emailvision.org

Problem neplodnosti ili neplodnosti ima barem 10-15% parova koji pokušavaju imati djecu. Mnoge stvari utječu na plodnost, a jedna od njih je konzumirana hrana. Kao u nedavno objavljenim rezultatima koji govore da konzumacija ugljikohidrata i mlijeka utječu na kvalitetu sperme kod muškaraca pa može uzrokovati neplodnost.

Potrošnja viška ugljikohidrata smanjuje broj spermija

O ovom istraživanju raspravlja se na redovitim sastancima koje održava Američko društvo za reproduktivnu medicinu u San Diegu. Istraživači su uključili čak 200 zdravih muškaraca dobne skupine od 18 do 22 godine s visokom tjelesnom aktivnošću i prosječnim indeksom tjelesne mase (BMI) od 25,3 kg/m 2 . Kasnije se pokazalo da je grupa konzumirala gotovo polovicu ukupnog dnevnog unosa ugljikohidrata. Iz ovih studija je poznato da ljudi koji jedu više ugljikohidrata imaju manji broj spermija u usporedbi s ljudima koji jedu manje ugljikohidrata.

Osim toga, ova studija je također otkrila vezu između glikemijskog indeksa i broja spermija. Glikemijski indeks je mjera koliko se brzo ugljikohidrati koje jedete pretvaraju u šećer u krvi u tijelu. Rezultati studije su otkrili da su ljudi koji su jeli hranu s visokim glikemijskim indeksom imali manji broj spermija, što je niži glikemijski indeks konzumirane hrane, to je skupina proizvodila više sperme. Skupina ljudi koja je jela hranu s najvišim glikemijskim indeksom imala je broj spermija od 32 milijuna/ml, dok je skupina s najnižim glikemijskim indeksom uspjela proizvesti spermu od 59 milijuna/ml. Međutim, ova studija nije pronašla vezu između potrošnje ugljikohidrata i oblika i kretanja spermija.

Zašto ugljikohidrati mogu utjecati na spermu?

Odnos između ugljikohidrata i sperme još uvijek je nejasan. Međutim, najrazumniji i najvjerojatniji odgovor je da konzumacija hrane koja sadrži visoke ugljikohidrate i veliki glikemijski indeks može uzrokovati žgaravicu. pretežak ili čak pretilost. Druga studija u časopisu Journal of Human Reproduction navodi da muškarci koji imaju vrijednost BMI koja prelazi normalnu obično imaju nizak broj spermija i lošu kvalitetu sjemena. To se može dogoditi jer pohranjivanje previše masti u tijelu može promijeniti muški hormon testosteron u ženski hormon estrogen.

Druga teorija također kaže da povećani hormon leptina u tijelu može utjecati na kvalitetu sperme. Hormon leptin je hormon koji djeluje na suzbijanje apetita i pojavljuje se kada je želudac pun. Međutim, zbog prevelikog jedenja tako da hormon leptin više ne radi kako treba i prema svojoj funkciji, tada utječe na spermu kod muškaraca.

Konzumacija mlijeka utječe na kretanje i kvalitetu sperme

Proučavani su ne samo prehrambeni obrasci izvora ugljikohidrata, već su razmatrane i navike konzumiranja mlijeka u muškoj skupini. Ispitanici su bili zamoljeni da ispune upitnik koji se odnosi na hranu koju jedu svaki dan. Prethodno je utvrđeno da čak 28 grama sira, jedna žlica vrhnja, jedna veća kugla sladoleda ili jedna čaša mlijeka puno vrhnje izraženo kao jedna porcija mliječnih proizvoda. U studiji su stručnjaci promatrali oblik i brzinu kretanja sperme skupine ljudi koji su konzumirali mlijeko ili mliječne proizvode. Iz rezultata istraživanja utvrđeno je da je skupina koja je konzumirala najmanje 3 porcije mliječnih proizvoda u jednom danu imala 25% pad kvalitete sperme u odnosu na skupinu koja je konzumirala manje mliječnih proizvoda.

Istraživači su zaključili da hormon estrogen koji se obično nalazi u mlijeku i drugim proizvodima može utjecati na muški reproduktivni sustav, uključujući i kvalitetu sperme. Estrogen je hormon koji se nalazi u ženskom tijelu i služi za regulaciju ženskog reproduktivnog sustava.

Pesticidi u mlijeku također imaju učinak

Osim toga, istraživači također pretpostavljaju da pesticidi koji mogu biti prisutni u mlijeku utječu na kretanje i oblik proizvedene sperme. Pesticidi mogu biti u mlijeku jer su krave koje proizvode mlijeko hranjene biljkama ili hranom kontaminiranom pesticidima, čime je kontaminirano i kravlje mlijeko. O tome svjedoče rezultati istraživanja koje su proveli istraživači s Harvard School of Public Health koji su otkrili da su ljudi koji su u prehrani konzumirali hranu kontaminiranu pesticidima proizveli 50% manje sperme od ljudi koji nisu jeli hranu kontaminiranu pesticidima.

To ne znači da ne možete jesti ugljikohidrate i mlijeko

Gore navedene informacije ne znače da biste uopće trebali smanjiti ili čak izbaciti ugljikohidrate ili mliječne proizvode. Sve na što trebate obratiti pažnju je vrsta ugljikohidrata i mlijeka koje konzumirate. Bolje je smanjiti konzumaciju jednostavnih ugljikohidrata, i to u obliku šećera, kao i razne druge slatke hrane, a povećati konzumaciju složenih ugljikohidrata poput krumpira, kruha od cjelovitog zrna pšenice i žitarica. Osim toga, obratite pozornost i na glikemijski indeks hrane koju jedete.

U međuvremenu, ako ste navikli konzumirati mlijeko svaki dan, nikada ne škodi probati sojino mlijeko ili drugo biljno mlijeko koje bi moglo biti sigurnije za konzumiranje.

PROČITAJTE TAKOĐER

• Pretilost smanjuje plodnost žena
• Smanjuju li poremećaji malog penisa (micropenis) plodnost?
• Lijekovi koji mogu smanjiti plodnost