emailvision.org

Kaže se da smiješak čini vas i druge sretnima. Ali što se događa ako vas taj navodno sretan osmijeh može posramiti zbog nakupljanja zubnog kamenca? Evo kako lako spriječiti kamenac.

Odakle dolazi zubni kamenac?

Ako zube perete nečisto ili nepravilno, onda nije nemoguće da su vam zubi ispunjeni kamencem. Zubni kamenac zapravo nastaje od ostataka hrane koji se nakuplja i bakterija koje se talože i čine vaše zube poroznima.

Obično se kamenac nakuplja iznad ili na liniji desni. Stoga je zubni kamenac prilično teško ukloniti samo pranjem zubi. Što se više kamenca nakuplja na zubima, to će utjecati i na zdravlje desni. Desno meso će biti upaljeno i nadraženo. Najčešći oblik koji iskusi netko tko ima previše zubnog kamenca je gingivitis. Ako se stvari pogoršaju, zubni kamenac može uzrokovati parodontitis.

Zapravo, vaš će se imunološki sustav boriti protiv bakterija koje uzrokuju kamenac na vašim zubima. Ali sile koje se bore protiv ovih bakterija također čine da zubi postanu erodirani i oštećeni. Dakle, vaši su zubi još uvijek u opasnosti. I je li dovoljno osloniti se samo na imunološki sustav? Kako lako spriječiti kamenac?

Kako jednostavno i brzo spriječiti kamenac

Ovo je najlakši i najbolji način za sprječavanje kamenca koji možete učiniti:

1. Perite zube redovito dva puta dnevno po 2 minute . Ako perete zube samo 30 sekundi ili minutu, nećete skinuti kamenac sa zuba. Koristite četkicu koja je dovoljno mekana i mala da stane između vaših zuba. Pazite da prilikom pranja zubi dođete do svih zuba.
2. Ako vam je teško, prijeđite na električnu četkicu za zube . Nekoliko studija je pokazalo da je korištenje električne četkice učinkovitije u uklanjanju kamenca i naslaga na zubima.
3. Korištenje prave paste za zube . Odaberite pastu za zube koja može ukloniti zubni kamenac i koja je popraćena visokim udjelom fluora. Visok sadržaj fluora u pastama za zube pomoći će zaštititi vaše zube od karijesa i spriječiti da postanu porozni.
4. Korištenje zubnog konca (zubni konac) . Iako ste redovito pratili zube, još uvijek postoje dijelovi vaših zubi do kojih četkica ne može doći. Možete se osloniti na zubni konac za čišćenje između ili dijelova vaših zuba koji su prije bili nedostupni.
5. Redovito koristite tekućinu za ispiranje usta . Pobrinite se da vodica za ispiranje usta sadrži antiseptik, tako da može pomoći u uništavanju bakterija i klica u ustima. Voda za ispiranje usta također može olakšati uklanjanje kamenca.
6. Pazite na prehranu . Razlog zašto su vam zubi ispunjeni kamencem je uzorak i izbor hrane za sada nije dobar. Što više jedete slatke hrane, više bakterija imate u ustima. pogotovo ako zube ne operete odmah. Hrana koja sadrži visoku količinu šećera je hrana koju bakterije najviše žele. Stoga biste trebali izbjegavati jesti slatku hranu i piti puno vode nakon jela.
7. Nemojte pušiti . Kemikalije u cigaretama mogu učiniti da se vaši zubi napuni zubnim kamencem. Stoga je bolje za vas izbjegavati pušenje.