Sadržaj bijele vode, ima li kalorija u njoj?
Ne samo da se oslanjate na utaživanje žeđi, sigurno ste često čuli savjete da budete marljivi u pitkoj vodi jer iza toga stoje razne dobre prednosti. Međutim, jeste li se ikada zapitali o sadržaju vode? Kažu da vam voda može pomoći u mršavljenju jer smanjuje kalorije u tijelu. Zapravo, voda ipak sadrži kalorije ili ne?
Ima li kalorija u vodi?
Prije nego saznate odgovor, prvo provjerite koliki je sadržaj vode. Pokrećući sa stranice Very Well Fit, čaša vode općenito ne sadrži kalorije, ugljikohidrate, proteine, masti, kolesterol, vlakna, šećer i vitamine.
Drugim riječima, sadržaj vode koji pijete svaki dan nema kalorija ili nula kalorija. Čak i tako, neka voda ponekad sadrži određene vrste minerala kao što su fluor, željezo, kalij i natrij, naravno u malim dozama.
Važno je zapamtiti da ovi minerali nisu uvijek prisutni u svoj vodi koju pijete. Izvor i vrsta pitke vode će odrediti koliki je sadržaj vode. S obzirom da obična voda sadrži nula kalorija, odnosno uopće nema kalorija, to znači da pijenje puno vode sigurno neće rezultirati debljanjem.
S druge strane, pijenje velikih količina vode zapravo može sagorjeti puno kalorija u tijelu. O tome svjedoči studija Društva za pretilost, da pretile žene i pretežak Oni koji su pili više od 1 litre vode dnevno tijekom 12 mjeseci imali su tendenciju mršavljenja.
Zanimljivo je da sve te žene nisu napravile nikakve posebne promjene u načinu života osim što su svaki dan pile više vode.
Očigledno, ovo je opasnost ako ne pijete dovoljno vode
Jeste li znali da se oko 60 posto ljudskog tijela sastoji od vode? Da, voda je važan element koji je koristan za održavanje tjelesne temperature, održavanje volumena krvi, cirkulaciju hranjivih tvari kroz tijelo i tako dalje.
Zato vas, ako ne pijete dovoljno vode, možete dehidrirati ili dehidrirati. Ovo stanje će bez sumnje poremetiti funkciju svih organa u tijelu, uključujući i mozak. Također postajete teško usredotočiti se i teško razmišljati jasno. Dakle, pobrinite se da pijete dovoljno vode, OK!
