emailvision.org

Ako ste ljubitelj nogometnih utakmica ili čak često igrate nogomet, možda vam je poznat pojam ozljede meniskusa. Međutim, kako izgleda ova ozljeda i koji je potreban tretman? Pogledaj ispod.

Što je ozljeda meniskusa?

Ozljeda meniskusa jedna je od najčešćih ozljeda koljena koja se javlja kada je meniskus razderan, uzrokujući bol, oticanje i ukočenost. U nekim slučajevima, ove ozljede mogu ometati kretanje koljena ako se ne liječe pravilno.

Meniskus je par hrskavičnog tkiva u obliku slova C u koljenu koje ima funkciju jastuka za stabilizaciju zgloba koljena. Svaki zglob koljena ima dva meniskusa, jedan izvana i jedan s unutarnje strane.

Prisutnost meniskusa sprječava trljanje bedrene kosti (femur) i potkoljenice (tibia) jedna o drugu kada postoji kretanje u zglobu koljena. Kao rezultat, ovo tkivo hrskavice također može zaštititi vaš zglob koljena od trošenja.

Koliko je ovo stanje uobičajeno?

Ova ozljeda je također poznata kao suza meniskusa ili ozljeda hrskavice koljena. Pucanje meniskusa je prilično česta ozljeda i može utjecati na muškarce i žene svih dobnih skupina.

Međutim, ozljede meniskusa najčešće su kod sportaša koji se bave kontaktnim sportovima, poput nogometa ili košarke. Ova se ozljeda također često javlja u kombinaciji s drugim ozljedama koljena, kao što su ozljede prednjeg križa. prednji križni ligament ).

Osim toga, ovo stanje može nastati zbog slabljenja meniskusa s godinama. Oko 40% ljudi starijih od 65 godina iskusilo je ovo stanje.

Koji su znakovi i simptomi ozljede meniskusa?

Većina ljudi još uvijek može hodati s ozlijeđenim koljenom, a čak se i sportaš može nastaviti natjecati s poderanim meniskusom. Međutim, ovo stanje općenito traje samo 2-3 dana, prije nego što koljeno postane natečeno i ukočeno.

Općenito, karakteristike ozljeda meniskusa podijeljene su u tri razine težine, od blage, umjerene do teške.

1. Manja ozljeda meniskusa

Ako imate blagu suzu meniskusa, osjetit ćete malu bol i oticanje zgloba koljena koji će obično zacijeliti za 2-3 tjedna.

2. Umjerena ozljeda meniskusa

Kod umjerenog pucanja meniskusa osjetit ćete bol koji je više lokaliziran, na primjer na vanjskoj strani koljena ili unutarnjoj strani koljena. Oteklina se obično pogorša za 2-3 dana.

Zglob koljena će postati ukočen i kretanje je ograničeno. Ovi simptomi će nestati za 2-3 tjedna, ali se mogu ponovno pojaviti ako je vaše koljeno uvrnuto ili koristite prečesto. Ako se ne liječi, bol može doći i nestati godinama.

3. Teška ozljeda meniskusa

Dok kod teških kidanja meniskusa, dio meniskusa može biti odsječen i pomaknut iz zglobnog prostora. U nekim slučajevima to može uzrokovati "pucanje" koljena! ili vam se zglobovi blokiraju. Kao rezultat toga, kretanje je ograničeno do te mjere da se ne može ispraviti zglob koljena.

Kada trebate posjetiti liječnika?

Manje ozljede mogu zacijeliti kućnom njegom. Međutim, za umjerene do teške ozljede, možda ćete morati posjetiti liječnika ako postoji oteklina, bol, poteškoće s ispravljanjem noge i ne možete pomaknuti koljeno kao i obično.

Ako imate znakove ili simptome puknuća meniskusa, trebate se obratiti liječniku. Svačije se tjelesno stanje razlikuje jedno od drugog, uvijek razgovarajte s liječnikom kako biste dobili najbolje rješenje.

Koji su uzroci ozljeda meniskusa?

Ozljede meniskusa općenito nastaju kao posljedica uvijanja zgloba koljena kada je stopalo u gazi, a zglob koljena u fleksiranom položaju. Izravna trauma koljena također može uzrokovati pucanje meniskusa. Kako starite, meniskus postaje slabiji i skloniji ozljedama.

Što povećava rizik od ozljede meniskusa?

Ozljeda meniskusa stanje je koje se može dogoditi svakome, bez obzira na spol ili dob osobe. Međutim, postoji nekoliko čimbenika koji mogu povećati rizik od pucanja meniskusa, kao što su sljedeći.

1. Sportske aktivnosti

Sportske ozljede mogu uključivati ​​agresivno uvijanje koljena, što može povećati rizik od pucanja meniskusa. Sportaš je u opasnosti za ovo stanje ako se bavi kontaktnim sportovima, poput nogometa i aktivnostima koje uključuju okretne pokrete koji vrše pritisak na koljeno, kao što su tenis ili košarka.

2. Slabost meniskusa koljena

Slabost i trošenje hrskavice koljena mogu se pojaviti s godinama, pa to također povećava rizik od pucanja meniskusa. Isto se stanje može pojaviti i kod pretilih osoba ili osoba s prekomjernom tjelesnom težinom.

Kako dijagnosticirati ozljedu meniskusa?

Nakon razgovora o vašim simptomima i povijesti bolesti, vaš će liječnik obaviti fizički pregled kako bi vidio ima li puknuća u meniskusu, kao što je McMurray test.

Liječnik će vam saviti koljeno, zatim ga ispraviti i zarotirati. Ovaj pokret će stvoriti napetost na rastrganom meniskusu. Ako imate puknuće meniskusa u koljenu, ovaj pokret može uzrokovati bol ili škljocanje u zglobu.

Američka akademija ortopedskih kirurga također preporučuje da vaš liječnik naruči slikovne testove, kao što su rendgenske snimke ili MR skeniranje, kako bi dobili sliku vašeg zgloba koljena.

• X-zrake (x-zrake). Ovaj pregled će dati pregled strukture kosti. Iako rendgenski snimak ne pokazuje puknuće meniskusa, vaš liječnik može dijagnosticirati i druga stanja koja uzrokuju bol u koljenu, kao što je osteoartritis.
• MRI skeniranja. Pregled radio valovima i jakim magnetskim poljima koji mogu proizvesti slike gustih i mekih tkiva vašeg koljena, kao što su meniskus, tetive, ligamenti i druga hrskavica.

Koje su mogućnosti liječenja ozljeda meniskusa?

Liječenje puknuća meniskusa ovisi o brojnim čimbenicima, uključujući vašu dob, simptome i razinu aktivnosti. Također ovisi o vrsti, veličini i mjestu ozljede.

Većina blagih do umjerenih ozljeda ne zahtijevaju kirurški zahvat. Rascjep u vanjskoj trećini meniskusa općenito može zacijeliti sam od sebe, jer ovaj dio dobiva puno krvi koja pomaže procesu regeneracije hrskavice.

U međuvremenu, dvije trećine meniskusa koji nema opskrbu krvlju ne može zacijeliti samo od sebe, pa je potrebno daljnje liječenje, uključujući operaciju.

Nekirurško liječenje

Većina suza meniskusa u blagim do umjerenim stadijima ne zahtijeva operaciju. Ako se Vaši simptomi ne pogoršaju, kao što je oticanje ili začepljenje zgloba koljena, Vaš liječnik može preporučiti nekirurško liječenje.

Kako biste ubrzali ozdravljenje, prvu pomoć možete učiniti RICE metodom ( Odmor, led, kompresija, elevacija ) u sljedećim koracima.

• Odmorite koljeno nakon ozljede. Smanjite aktivnosti koje zahtijevaju hodanje. Kako biste smanjili opterećenje koljena, možete koristiti i pomoćne uređaje, kao što su štake.
• Stavite led kako biste smanjili bol i oticanje. Radite to 15-20 minuta svaka 3-4 sata tijekom 2-3 dana ili dok bol i oteklina ne nestanu.
• Komprimirajte pomoću elastičnog zavoja za smanjenje otekline.
• Postavite koljena više tako što ćete staviti jastuk ispod peta.

Liječnik će vam također propisati protuupalne lijekove, kao što su aspirin ili ibuprofen, koji mogu smanjiti bol i oticanje. Isti učinak mogu imati i injekcije kortikosteroidnih lijekova u zglob koljena.

Drugi nekirurški tretmani za ozljede meniskusa, kao što su injekcije plazma bogata trombocitima (PRP). PRP metoda s pacijentovom krvnom plazmom koja sadrži visoke koncentracije ovog proteina može pomoći u procesu zacjeljivanja ozljede, iako ovaj postupak još zahtijeva daljnja istraživanja.

Kirurško liječenje (operacija)

Ako je pukotina meniskusa dovoljno velika da je koljeno nestabilno i blokirano, najvjerojatnije ćete trebati kirurško liječenje. Artroskopski zahvati koljena umetanjem male kamere kroz rez u koljenu služe za popravak strukture meniskusa ili uklanjanje fragmenata meniskusa koji opstruira.

Kirurški zahvati koje liječnici izvode za liječenje ozljeda meniskusa su sljedeći.

• Popravak meniskusa. Neke suze meniskusa mogu se popraviti šivanjem potrganog dijela. Postupak sanacije meniskusa ovisi o vrsti i stanju suze.

• Djelomična meniscektomija. Ovim postupkom će se ukloniti komad rastrganog meniskusa kako bi koljeno ponovno moglo normalno funkcionirati.

• Totalna meniscektomija. Liječnik će ukloniti cijeli meniskus i zamijeniti ga postupkom transplantacije. Ovaj se postupak obično radi kada je meniskus slab zbog degenerativnog artritisa.

Nakon kirurškog zahvata, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste se podvrgli rehabilitacijskim vježbama za vraćanje funkcije koljena. Vrijeme rehabilitacije za popravak meniskusa obično traje 3-6 mjeseci, dok oporavak meniskektomijom traje samo oko 3-6 tjedana.

Koje su neke promjene načina života ili kućni lijekovi za liječenje ozljede meniskusa?

Nakon ozljede meniskusa koljena, možete ponovno početi vježbati kako biste povećali raspon pokreta. Možete postupno dodati trening snage mišića nogu u svoj rehabilitacijski plan nakon podvrgnutog kirurškom zahvatu.

Kako biste spriječili povratak ozljede, izbjegavajte aktivnosti koje pogoršavaju bol u koljenu. Koristite pravilnu tehniku ​​kada vježbate i uvijek budite oprezni kada obavljate svakodnevne aktivnosti, kao što su klečanje, čučanj ili podizanje teških utega.

Istezanje prije i poslije vježbanja također vam može pomoći da izbjegnete ovo stanje. Pitajte svog liječnika ili fizioterapeuta o pravoj vrsti vježbe za vaše stanje.

Ako imate bilo kakvih pitanja ili drugih pritužbi, obratite se svom liječniku kako biste dobili najbolje rješenje za svoj problem.