emailvision.org

Sviranje instrumentalnih instrumenata zapravo može pružiti dobrobiti za tijelo i um. Bez obzira na dob i razinu znanja, sviranje glazbenog instrumenta je oblik kognitivne vježbe. Jedenje zdrave hrane može poboljšati vaše zdravlje, ali to nije vaša jedina opcija.

Postoji nekoliko metoda za koje se pokazalo da potiču fizičko i psihičko zdravlje, a jedna od njih je puštanje glazbe. Pokazalo se da sviranje instrumentalnog instrumenta, poput gitare, pruža osjećaj sreće, povećava kreativnost i stimulira uši i mišiće, posebice mozak. Stoga, pogledajmo u nastavku razne prednosti gitare i drugih instrumentalnih instrumenata.

Prednosti sviranja instrumentalnih instrumenata (klavir, gitara, itd.)

1. Izoštrite um

Studija u Medicinski centar Sveučilišta u Kansasu zaključili da su glazbenici imali bolje rezultate na kognitivnim testovima od neglazbenika. Redovito puštanje glazbe oblik je vježbe za mozak. Koju god glazbu svirali potaknut će neke dijelove mozga da reagiraju.

Pogotovo ako svirate gitaru, poboljšat ćete rad mozga i potaknuti kognitivne funkcije. To je zato što kada svirate gitaru, morate se usredotočiti na nekoliko stvari poput učenja čitanja akorda, balansiranja nota, pa čak i pritiskanja i drndanja žica. Prema nekoliko studija, sviranje gitare može izoštriti funkciju mozga i također brzo stimulirati moć mozga.

2. Poboljšajte koordinaciju

Glazbenici obično imaju dobru koordinaciju. Čin sviranja instrumenta zahtijeva od vas oštru koordinaciju ruku i očiju. To vam čak i koristi kada igrate košarku ili bilo koji sport koji zahtijeva dobru koordinaciju ruku i očiju.

3. Postavite raspoloženje

Istraživanja pokazuju da puštanje glazbe može smanjiti stres snižavanjem razine kortizola. Reprodukcija glazbe različitim brzinama može dodatno promovirati ove prednosti. Osim toga, ova aktivnost može djelovati i kao emocionalni izlaz. Stvaranje vlastite glazbe omogućuje vam da izrazite tugu, radost ili napetost kao umjetničko djelo.

4. Olakšajte vježbanje

Tjelesna spremnost je vrlo važna za zdravlje, a da biste to postigli morate redovito vježbati. Stoga mnogi ljudi troše vrijeme i novac kako bi se pridružili fitness klubovima. Međutim, neke studije otkrivaju da ne moramo trošiti novac da bismo redovito vježbali, jer postoje učinkovitiji načini za to, poput sviranja gitare.

Nekoliko je razloga zašto sviranje gitare može biti učinkovit način vježbanja. To je zato što ćemo pri sviranju gitare dugo sjediti prilagođavajući zvuk ili svirajući gitaru nagib , sjedeći i držeći gitaru možemo dobro uravnotežiti tijelo.

5. Poboljšati dišni sustav

To se odnosi na glazbene instrumente koji se puše, kao što su flaute, klarineti i drugi. Prva stvar koju trebate znati je kako pravilno disati. Ovaj instrument se oslanja na vibracije zraka koje stvara glazbenik. To znači da je učinkovito i učinkovito disanje druga priroda glazbenika.

6. Poboljšajte koncentraciju

Postoje mnogi elementi glazbe koje ne treba zanemariti kada svirate glazbeni instrument. Kao glazbenik, morate znati slušati pobijediti , ritam, tekstura, tembar i tako dalje. Jedina stvar korisnija od slušanja zvuka vlastite glazbe je slušanje zvuka glazbe u grupi. Biti u grupi može poboljšati vještine koncentracije, tako da se usredotočite na cjelokupni sklad grupe.

7. Smanjite bol

Nekoliko studija o mentalnom zdravlju pokazalo je da sviranje gitare može smanjiti, pa čak i izliječiti bol. To se odnosi na slušanje glazbe kao lijeka protiv bolova. Sviranje gitare nije samo hobi, već može biti i učinkovit način za liječenje boli kod svih.

8. Održava srce zdravim

Nekoliko medicinskih istraživača pokazalo je da sviranje gitare može održati srce zdravim. Kada ljudi sviraju gitaru, funkcija njihovog mozga će sigurno moći utjecati na osjećaj tuge ili slomljenog srca, tako da može pozitivno utjecati na srce, ali i na osjećaje. Prema nekim studijama, sama glazba može izliječiti čak i srčani ili moždani udar.

9. Pomozite u liječenju Alzheimerove bolesti

Mentalna stimulacija uključena u sviranje i slušanje glazbe može potaknuti bolje pamćenje kod pacijenata s Alzheimerovom bolešću. U studiji provedenoj na pacijentima s Alzheimerom, zaključeno je da se glazbena memorija može apsorbirati puno bolje od izgovorenih riječi. To je uglavnom zbog visokog uzbuđenja koje stvara glazba, pa može poboljšati pažnju i pamćenje.

PROČITAJTE TAKOĐER:

• Glazbena terapija za zdravlje
• Kako glazba pomaže djeci da nauče govoriti
• Gledate glazbeni koncert? Nemojte stajati u blizini zvučnika!