emailvision.org

Znaš li? Provođenje vremena za sebe aka moje vrijeme pokazalo se da ima zdravstvene prednosti. Problemi s kojima se susrećete u svakodnevnom životu zapravo mogu biti posebno opterećenje za vaše psihičko stanje, te moje vrijeme je savršeno vrijeme za odmor.

Korist moje vrijeme za zdravlje

Iako su ljudi društvena bića koja trebaju komunicirati s drugim ljudima, postoje trenuci kada osoba treba vremena da bude sama.

A, vrijeme sa sobom zapravo nije ništa manje važno. Provođenje vremena nasamo sa smirenim umom zapravo pruža niz prednosti.

Evo prednosti moje vrijeme što možete osjetiti:

1. Poboljšajte koncentraciju i produktivnost

Svakodnevica je puna stvari koje mogu ometati i ometati.

Određeni problemi mogu biti toliko utisnuti da stalno razmišljate o njima dok radite, obavljate aktivnosti, pa čak i odmarate.

moje vrijeme ima korist od raspršivanja takvih misli. Mir koji dobijete izbjegavanjem životne užurbanosti na trenutak također je koristan za povećanje koncentracije i produktivnosti rada u budućnosti.

2. Dajte vam prilike da shvatite sebe

Kada ste uključeni u grupu, vaše će stajalište automatski slijediti stajalište ljudi u njoj.

Nesvjesno, to je ono što svakodnevno doživljavate u interakciji s prijateljima, suradnicima ili drugim ljudima.

Ako ste neko vrijeme sami, možete razmišljati o mnogim stvarima o kojima do sada niste razmišljali. Također možete dublje razmisliti o raznim odlukama koje ćete donijeti u budućnosti.

Također možete bolje razumjeti sebe kroz refleksiju koju činite kada ste sami.

3. Osvježenje tijela i duha

Dosada, preopterećenost informacijama i sukobi koji dolaze iz svakodnevnog života također mogu zapetljati vaš um.

Utjecaj utječe na vašu sposobnost razmišljanja, donošenja odluka i rješavanja problema.

Vrijeme za sebe je vrlo korisno za osvježenje uma jer je vaš mozak oslobođen raznih stvari koje ga ometaju. Ako je vaš um svjež, vaše će se tijelo osjećati isto.

4. Poboljšajte odnose s drugima

Društvene interakcije mogu učiniti da se osjećate dosadno s drugim ljudima. Kao rezultat toga, manji problemi uzrokovani partnerom, članom obitelji ili prijateljem mogu se pretvoriti u veći sukob.

Jedna od prednosti moje vrijeme je da se smiriš. Kad se smirite, bit ćete spremni za ponovni angažman s drugim ljudima.

Također ćete se moći bolje ispričati za bilo kakvo negativno ponašanje koje ste možda učinili u prošlosti.

5. Poboljšati socijalne vještine

Postoji jasna razlika između usamljenosti i biti sam. Usamljenost je negativna emocija koja se javlja kada se osjećate odvojeno od drugih ljudi.

Suprotno tome, biti sam neko vrijeme zapravo donosi dobrobiti za društvene vještine.

Provođenje vremena sa sobom tijekom moje vrijeme ima prednosti u poboljšanju nekoliko aspekata, uključujući:

• Sposobnost komuniciranja i razumijevanja drugih
• Samorazumijevanje
• Intelektualna i emocionalna inteligencija
• Uvjeren
• Osjećaj sreće u interakciji s drugim ljudima
• Motivacija za razvoj sebe

Dakle, nema štete u tome da budete sami da biste stekli dobrobiti' moje vrijeme ' kada vam je dosadno u svakodnevnom životu. Ako se radi prema porciji, ovo je zapravo korisno za vaše zdravlje.