emailvision.org

Održavanje zdravlja vaše vagine je zeznuta stvar. Zapravo je vaša vagina jedan od najinteligentnijih organa u tijelu jer se može čistiti i regulirati svoju prirodnu vlažnost bez pomoći ikakvih kemijskih tvari. Međutim, ponekad se to zapravo ne razumije pa neke žene zapravo štete rodnici jer koriste razne ženske proizvode koji nisu potrebni. Zatim, koji je najbolji način za održavanje zdravlja svojih ženskih organa? Molimo pogledajte savjete u nastavku, od čišćenja vagine do sigurnog seksa.

1. Očistite rodnicu

Održavanje vaginalnog zdravlja počinje vašim navikama čišćenja. Kao što je već spomenuto, vagina je organ koji se samo čisti. Međutim, redovito čišćenje rodnice može spriječiti rast bakterija i zadržati svježinu u vaginalnom području. Dakle, obratite pozornost na ove stvari prije nego što očistite vaginu.

Isperite toplom vodom

Za čišćenje vagine svaki dan, samo isperite toplom vodom (ne kipućom) kada se tuširate. Možete otopiti malo morske soli ( morska sol ) u toplu vodu kako biste ublažili svrbež u području genitalija. Međutim, nemojte koristiti soli za kupanje koje se danas naširoko prodaju s bojama, mirisima i drugim dodacima. Soli za kupanje zapravo riskiraju izazivanje iritacije.

PROČITAJTE TAKOĐER: Upoznajte 5 vrsta soli: Koja je najzdravija?

Nije potrebno koristiti žensku higijenu

Očistite rodnicu toplom vodom i dovoljna je samo sol. To je zato što vagina ima posebnu tekućinu za ubijanje bakterija ili klica koje uzrokuju infekciju. U međuvremenu, ženska higijena sadrži razne kemikalije koje su preoštre za vrlo osjetljivo žensko područje.

Nemojte koristiti mirisni ili antibakterijski sapun

Baš kao i ženska higijena, vaš sapun za kupanje također je previše grub prema vagini. Pogotovo ako vaš sapun sadrži mirise, antibakterije, konzervanse ili umjetne boje. Sapun će također poremetiti prirodni pH vagine. Ako stvarno želite očistiti vaginu, odaberite sapun koji ne sadrži mirise, boje, antibakterije ili alkohol. Također vam se ne savjetuje čišćenje unutarnje strane rodnice, samo malo obrišite vanjsku stranu.

Vaginalno sušenje

Nakon što se istuširate, urinirate ili očistite vaginu, pazite kako je sušite. Koristite mekani ručnik ili maramicu i nježno osušite. Nemojte trljati ili trljati previše jer može izazvati iritaciju.

2. Odaberite donje rublje pogodno za vaginu

Iako donje rublje od svile ili čipke može izgledati slađe, nemojte ga nositi prečesto. Razlog je taj što je vašoj vagini potrebna dobra cirkulacija zraka kako nije previše vlažna. Dakle, trebali biste odabrati donje rublje od pravog pamuka. Kako bi vaši spolni organi mogli slobodno disati nakon dana zarobljeni u uskom donjem rublju i hlačama ili suknjama, spavanje bez donjeg rublja noću može biti rješenje.

3. Redovito mijenjajte higijenske uloške

Kako biste održali zdravlje rodnice, trebali biste redovito mijenjati uloške, tampone ili pantyliner . Korištenje uložaka, tampona i pantyliner dulje od četiri sata postoji rizik od izazivanja infekcije. To je zato što vaši ženski organi ne mogu disati kroz plastičnu oblogu jastučića i ulošci za gaćice. Osim toga, predugo nošenje tampona također može uzrokovati komplikacije sindrom toksičnog šoka.

PROČITAJTE TAKOĐER: Čuvajte se opasnosti svakodnevnog nošenja uložaka za gaćice

4. Hrana koja je dobra za održavanje zdravlja rodnice

Zdrava prehrana jedan je od načina za održavanje zdravlja vagine. Dakle, pazite da jedete uravnoteženu prehranu i pijete puno vode. Kako biste spriječili gljivične infekcije rodnice, možete konzumirati jogurt koji sadrži probiotike. Osim toga, brusnice i zeleni čaj također su dobri za prevenciju infekcija mokraćnog sustava. Ako su vam spolni organi tijekom seksa suhi i bolni, možete jesti jabuke i avokado kako biste povećali prirodno podmazivanje vagine.

PROČITAJTE TAKOĐER: 7 namirnica koje su dobre za zdravlje vagine

5. Budite oprezni kada vodite ljubav

Također morate spriječiti spolne bolesti, infekcije i iritacije prakticirajući siguran seks. Dakle, prilikom vođenja ljubavi uvijek koristite kondome bez okusa ili mirisa. Također pazite da vi i vaš partner ne nastavite prodirati u vaginu nakon analnog seksa. To riskira prijenos raznih klica i bakterija na vaše žensko područje. Također možete zamoliti svog partnera da prvo opere ruke prije vođenja ljubavi ili seksa ukazivanje (dodirivanje i stimuliranje rodnice rukom).