POGLAVLJE Odmah nakon jela, je li to normalno? •
Koliko često vršite nuždu ili nuždu? Je li to svaki dan? Ili čak nekoliko puta dnevno? Svaka osoba zapravo ima svoj vlastiti raspored za POGLAVLJE. Postoje čak i ljudi koji često vrše nuždu odmah nakon jela. Kažu da defekacija nakon jela može učiniti ljude mršavim jer se hrana koju su upravo pojeli odmah izbacuje. Je li to istina?
Zašto neki ljudi odmah nakon jela žele obaviti nuždu?
Za svu hranu koju jedete potrebno je vrijeme da se probavi, preradi, preradi dok je tijelo konačno ne odbaci. Koju god hranu jeli, potrebno je vrijeme da stigne do vašeg želuca. Dakle, hrana i piće koje konzumirate proći će kroz probavni proces u želucu najmanje četiri do osam sati.
Trajanje probave također varira, ovisno o svakom pojedinom stanju i vrsti hrane koja se jede. Međutim, može se zaključiti da se stvarna hrana koju pojedete neće vrlo brzo izbaciti u izmet.
Zašto onda često želim obaviti nuždu odmah nakon jela? To je još uvijek sasvim normalno, jer može biti da vaš želudac izbacuje hranu i piće koje ste pojeli prije nekoliko sati, a ne hranu koju ste upravo pojeli. Još uvijek je normalno ako vršite nuždu 1-2 puta dnevno.
Može li vas nužda odmah nakon jela učiniti mršavima?
Ako mislite da česta defekacija nakon jela može smanjiti vašu vagu, vaša pretpostavka nije sasvim točna. Defekcija doista može utjecati na vašu ljestvicu težine, ali je neće previše promijeniti. Glavna stvar koja vas čini mršavim ili debelim je nakupljanje masti koje dolazi iz vaše hrane i pića.
Studija kaže da u jednom danu tijelo može proizvesti 100-170 grama izmeta koji je spreman za izlučivanje. Ali, naravno, to ovisi o vašoj prehrani, o tome koliko hrane vlakana jedete dnevno. Što više izvora vlakana jedete, to ćete češće obavljati nuždu i to vam može pomoći da polagano smršate.
Budite oprezni ako obavljate nuždu prečesto nakon jela
POGLAVLJE nakon jela može biti znak određenih medicinskih poremećaja koje imate. Ako često doživljavate ovo stanje, pokušajte obratiti pažnju na teksturu svoje stolice, tvrdu ili tekuću. Jer, to može biti znak da imate probavne smetnje kao što su: sindrom iritabilnog crijeva (IBS).
Sindrom iritabilnog crijeva je probavna bolest koja utječe na rad debelog crijeva. Ovo stanje čini vaše pražnjenje crijeva poremećeno i nenormalno. Neki od simptoma koji se pojavljuju ako imate sindrom iritabilnog crijeva su trbušne kontrakcije i želja za prečestim nuždom, nadutost i proljev. Ako osjetite neke od ovih stvari, trebate se posavjetovati s liječnikom.
