Eterična ulja za glavobolju i migrenu -
Eterična ulja se koriste kao kućni lijekovi za razne bolesti. No, je li korištenje eteričnih ulja učinkovit način za liječenje glavobolje i migrene? Ako je tako, koja eterična ulja se mogu koristiti?
Eterična ulja protiv glavobolje i migrene
Eterična ulja su visoko koncentrirane tekućine napravljene od lišća, stabljike, cvjetova, kore, korijena ili drugih dijelova biljaka.
Vjeruje se da eterična ulja pomažu u liječenju određenih stanja, uključujući glavobolju ili migrenu. Različite vrste ulja nude različite prednosti. Eterična ulja također pružaju prednosti bez dugog popisa nuspojava koje mogu pratiti lijekove na recept za glavobolje i migrene. Neka eterična ulja mogu smanjiti stres i glavobolju
Neka eterična ulja koja se mogu koristiti uključuju:
1. Ulje lavande
Ulje lavande se obično koristi za ublažavanje stresa, pomoć pri mirnom snu, tjeskobi i depresiji. I ne samo to, pokazalo se da ulje lavande također može liječiti glavobolje i migrene koje su izazvane stresom.
Studija izvještava da udisanje arome ulja lavande može pomoći kod glavobolje i migrene.
2. Ulje paprene metvice
Ulje paprene metvice jedno je od najčešće korištenih eteričnih ulja za glavobolju ili migrenu.
Ulje paprene metvice sadrži mentol koji može pomoći mišićima da se opuste i umanjuju bol. Studija objavljena 2015. godine pokazala je da mentol može biti učinkovit u liječenju migrene kada se nanese na glavu kao gel.
3. Ulje ružmarina
Ulje ružmarina ima snažna protuupalna i analgetska (ublažavajući bol) svojstva. Ulje ružmarina tradicionalno se koristi za liječenje glavobolje, poboljšanje cirkulacije krvi i smanjenje stresa, a sve to može pomoći u ublažavanju glavobolje.
Ovo eterično ulje također pomaže u smanjenju nesanice i opušta mišiće, što može pomoći u liječenju glavobolje.
4. Ulje eukaliptusa
Ulje eukaliptusa tradicionalno se koristi za čišćenje sinusa i smanjenje upale. Ljudi koji imaju glavobolje zbog začepljenih sinusa mogli bi ublažiti svoje simptome udisanjem ulja eukaliptusa.
Ovo ulje će otvoriti nosne prolaze, očistiti sinuse i može pomoći u ublažavanju napetosti sinusa koja uzrokuje glavobolje.
Jedna studija je također pokazala da kombinacija ulja paprene metvice, ulja eukaliptusa i etanola ima opuštajući učinak na mišiće i um, što može pomoći u ublažavanju glavobolje.
5. Ulje kamilice
Ulje kamilice opušta tijelo i smiruje mišiće, te iz tog razloga može biti od velike pomoći u liječenju tenzijske glavobolje. Također može pomoći u liječenju tjeskobe i nesanice, koji su česti uzroci glavobolje.
Trudnice ne smiju koristiti ulje kamilice zbog opasnosti od pobačaja.
Kako primijeniti eterična ulja kod glavobolje i migrene
Postoji niz načina primjene eteričnih ulja za liječenje glavobolje. Ovo uključuje:
- Nanesite na sljepoočnice ili čelo. Eterična ulja prije nanošenja na kožu potrebno je razrijediti s osnovnim uljem, kao što je kokosovo ulje. Nakon što se otopi, ulje se može umasirati u kožu i cijelo čelo.
- Udisati. Eterična ulja se mogu udahnuti dodavanjem nekoliko kapi u maramicu, držeći tkivo ispod nosa i duboko udahnuti.
- Korištenje obloge. Napravite oblog tako da ručnik namočite u hladnu vodu s nekoliko kapi eteričnog ulja. Oblozi se mogu stavljati na čelo ili vrat.
- Dodajte ulje u kupku. Dodavanje nekoliko kapi ulja vrućoj vodi može biti opuštajući način za liječenje glavobolje.