emailvision.org

Glaukom je bolest uzrokovana visokim očnim tlakom (intraokularnim), uzrokujući oštećenje vidnog živca. Ovo stanje može dovesti do trajne sljepoće. Zato morate znati kako je pravi oblik prevencije glaukoma, od izbjegavanja visokog očnog tlaka do izbjegavanja postojećih čimbenika rizika. Cijelo objašnjenje pogledajte ovdje.

Održavajte očni tlak, napore u prevenciji glaukoma

Visok očni tlak, koji je u medicini poznat kao očna hipertenzija, jedan je od najvećih čimbenika rizika za razvoj glaukoma.

Općenito, normalan očni tlak kreće se od 10-20 mmHg. Ljudi s visokim očnim tlakom ne moraju nužno imati glaukom.

Također možda nemaju simptome glaukoma. Međutim, šanse da obole od glaukoma veće su od onih s normalnim očnim tlakom.

Važno je zapamtiti da očna hipertenzija nije isto što i glaukom. U slučaju očne hipertenzije vidni živci izgledaju normalno i nema znakova gubitka vida.

Ako su se optički živci počeli oštećivati ​​zbog visokog očnog tlaka, to bi mogao biti znak da oko ima glaukom.

Glaukom je uzrokovan oštećenjem vidnog živca zbog visokog intraokularnog (očne jabučice) tlaka.

Zato je održavanje normalnog očnog tlaka glavni način prevencije glaukoma.

Postoji nekoliko načina za održavanje normalnog očnog tlaka u svrhu sprječavanja glaukoma, a to su:

1. Redovito vježbajte

U nekim slučajevima uzrok glaukoma su određene bolesti ili zdravstvena stanja, poput dijabetesa i hipertenzije.

Zato vam redovita tjelovježba može pomoći u prevenciji dijabetesa i hipertenzije. To jest, istovremeno sprječavate rizik od glaukoma.

Prema dr. Harry A. Quigley, kako je citirano s web stranice Glaucoma Research Foundation, vrsta vježbe za koju se vjeruje da je najučinkovitija u smanjenju očnog tlaka je aerobna.

Neke studije također pokazuju da aerobik može pomoći u poboljšanju protoka krvi do mrežnice i optičkih živaca u oku.

Kako biste spriječili glaukom, ne morate raditi naporne vježbe.

Možete isprobati brzo hodanje u trajanju od 20 minuta, i to otprilike 4 puta tjedno.

2. Pijte čaj svaki dan

Drugi način prevencije glaukoma je redovito pijenje čaja svaki dan. Kako pijenje čaja može smanjiti rizik od razvoja glaukoma?

To je otkriveno u studiji objavljenoj u Britanski časopis za oftalmologiju.

Istraživanje je uključilo 84 odrasla ispitanika koji su pitali o navikama ispijanja kave, toplog čaja, čaja bez kofeina, bezalkoholnih pića i drugih slatkih pića koja su pila tijekom posljednjih 12 mjeseci.

Istraživanje je pokazalo da ljudi koji redovito piju vrući čaj imaju 74 posto manji rizik od glaukoma od onih koji to ne piju.

3. Redovito provjeravajte stanje očiju

Visok očni tlak ponekad ne pokazuje nikakve simptome i čini da se ljudi dobro osjećaju.

Zato je jedan od najvažnijih oblika prevencije prije nego što dobijete očnu hipertenziju redovito kontrolirati oči.

Očni pregledi su također obvezni ako počinjete puniti 40 godina ili imate druge bolesti, poput dijabetesa i hipertenzije.

Razlog je što su ove dvije bolesti također okidač za visoki očni tlak kod nekih vrsta glaukoma.

4. Jedite hranjivu hranu

Glaukom možete spriječiti i promjenom dnevnog jelovnika. Birajte hranu koja sadrži hranjive tvari koje su korisne za zdravlje vaših očiju.

Neki od preporučenih sastojaka hrane su tamnozeleno ili žuto povrće i voće zbog sadržaja karotenoida u njima.

Vjeruje se da karotenoidi štite oči od raznih poremećaja, uključujući glaukom. Povrće i voće koje možete pokušati spriječiti glaukom uključuje:

• brokula,
• špinat,
• Sjajno,
• dugi grah,
• slatki krumpir,
• mango, dan
• žute paprike.

Što ako mi je očni tlak već visok?

Ako vam je dijagnosticirana očna hipertenzija, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili da ovaj visoki očni tlak izazove glaukom.

Redoviti očni pregledi preporučljivi su glavni način prevencije visokog očnog tlaka koji uzrokuje glaukom. Na taj način se glaukom može liječiti od najranije faze.

Ne samo to, postoje i drugi načini koje možete razmotriti kako biste spriječili glaukom ako već imate očnu hipertenziju, a to su sljedeći.

1. Korištenje lijekova za snižavanje očnog tlaka

Da, način za koji se vjeruje da je najučinkovitiji način da se spriječi razvoj očne hipertenzije u glaukom je naravno smanjenje pritiska na očnu jabučicu.

Preventivnim uzimanjem lijekova rizik od razvoja glaukoma može se smanjiti i do 50 posto.

Najčešće propisana vrsta liječenja za snižavanje očnog tlaka su kapi za oči.

Ovaj lijek djeluje tako što smanjuje količinu tekućine koju proizvodi oko, kao i poboljšava brzinu drenaže (uklanjanja tekućine) unutar oka.

Dakle, očni tlak će se postupno smanjivati ​​kako se očna drenaža poboljšava.

Međutim, važno je znati da se svi slučajevi očne hipertenzije ne smiju liječiti kapima za oči.

Davanje kapi ovisi o tome koliko pritiskaju vaše očne jabučice.

2. Primjena lijeka metformin

Ako imate dijabetes kao i očnu hipertenziju, redovita konzumacija lijeka za dijabetes metformin također pomaže u sprječavanju rizika od razvoja glaukoma.

Studija iz JAMA oftalmologija prikupljali su podatke za 10 godina od 150 000 dijabetičara starijih od 40 godina.

Bolesnici s najvećom dozom metmorfina tada su uspoređeni s osobama koje uopće nisu uzimale lijek za dijabetes.

Kao rezultat toga, studija je pokazala da su pacijenti koji su uzimali visoke doze metformina imali 25 posto manji rizik od razvoja glaukoma u usporedbi s pacijentima koji nisu uzimali metformin.

Međutim, može li se metformin uzimati osobama s očnom hipertenzijom koje nemaju dijabetes?

S obzirom da je gore navedeno istraživanje provedeno na dijabetičarima, zaključak da metformin može spriječiti rizik od glaukoma još uvijek je ograničen samo na dijabetičare.

Na sreću, stručnjaci trenutno razvijaju ažuriranu verziju lijeka metformin.

Stoga se nadamo da ovaj lijek mogu konzumirati osobe s očnom hipertenzijom kao prevencija glaukoma, čak i ako nemaju dijabetes.