emailvision.org

Zdrav penis će proizvesti normalnu erekciju kada je stimuliran. Podražaji u pitanju su motorna stimulacija kao i nemotorička stimulacija.

U pitanju je motorička stimulacija u obliku dodira, masturbacije, ljubljenja, može biti i zagrljaj. Dok je nemotorni poticaj koji se dobiva kada muškarac mašta ili vidi nešto što može povećati njegovu seksualnu želju.

Što ako nakon primanja stimulacije penis ne reagira? Može biti da vaš penis ima erektilnu disfunkciju (impotenciju) ili druge bolesti.

Upoznajte proces erekcije na penisu

Erekcija je stanje kada se penis napuni krvlju tako da se povećava, postaje ukočen i tvrd. Na erekciju penisa mogu utjecati različiti podražaji osjetila vida, mirisa, sluha, dodira i stvari koje mislite.

Jednostavnim riječima, proces erekcije penisa bilo kada se stimulira ili kada se radi o spolnom odnosu može se objasniti na sljedeći način.

• Erekcija počinje raznim podražajima koji povećavaju seksualno uzbuđenje. Mozak tada šalje signal kroz živčani sustav koji opušta kavernozna tijela, kako bi krv mogla teći i ispuniti prazan prostor u njemu. Protok krvi također stvara pritisak u corpora cavernosa, zbog čega se penis povećava i stvrdnjava, što rezultira erekcijom.
• Tunica albuginea, membrana koja pokriva corpora cavernosa, pomaže zarobiti krv u ispunjenom prostoru kako bi se održala erekcija. Ovo stanje će prestati kada se mišić vrati u prvobitno stanje i protok krvi se vrati unutar prostora kavernoznog tijela.

Kako se stanje penisa u erekciji može reći da je normalno?

Erekciju penisa obično karakterizira stanje da se penis povećava, a zatim stvrdne. Međutim, rijetko se primijeti koliko je penis tvrd kada je u erekciji. Ako se pojave problemi ili se pojavi erektilna disfunkcija, je li stanje teško ili ne i koliko dugo treba da bude vrlo važno.

Što se tiče nekih od znakova penisa koji može postići normalnu, punu i tvrdu erekciju su sljedeći.

1. Penis će se povećati i osjećati se tvrdo

Anatomiju penisa čine prostori koji se povećavaju kada su ispunjeni krvlju. Krvne komore unutar osovine penisa (corpus) su medicinski poznate kao corpora cavernosa.

Kada rastežete penis, to znači da rastežete cijeli dio penisa tako da će se kavernoza tijela lako napuniti krvlju.

Taj će protok krvi tada uzrokovati pritisak, pa se penis povećava i osjeća se tvrdo.

U međuvremenu, stanje penisa je manje teško iako je u erekciji, na njega može utjecati nekoliko čimbenika, poput prisutnosti čimbenika rizika za impotenciju, dok nije raspoloženje , ili nedostatak unosa određenih hranjivih tvari.

2. Ne može se saviti

Potpuna erekcija uzrokuje da penis stoji ravno naprijed ili gore, a cijela površina je tvrda, poput štapa ili osovine koja se ne može saviti. Ovo stanje je normalno iako u njemu nema koštane strukture.

3. Erekcija svako jutro

Svi muškarci s normalnim stanjem penisa i nemaju erektilnu disfunkciju doživjet će erekciju tijekom spavanja i obično se javlja između 3-5 puta. Iako je posljednjih godina postojalo nekoliko teorija koje objašnjavaju stanje erekcije u jutarnjim satima, ali što je uzrokuje, ostaje nejasno.

Erekcija ujutro je znak da je još uvijek ujutro ostao hormon testosteron ili muški spolni hormon koji se oslobađa noću. Dakle, nije iznenađujuće da se ovo stanje javlja bez potrebe da mu prethode stimulacija i požuda ili se češće naziva spontana erekcija.

4. Prosjek zadnjih 5 minuta

Studije koje je objavio Časopis za seksualnu medicinu , zaključili su da prosječna muška erekcija u normalnim okolnostima traje oko 5,4 minute (5 minuta i 24 sekunde).

Ovo istraživanje provedeno je istraživanjem na 500 parova iz 5 zemalja, u kojem su muški ispitanici zamoljeni da izračunaju trajanje penisa u erekciji tijekom spolnog odnosa od početne penetracije do uspješne ejakulacije pomoću štoperica .

Rezultat, od ukupnog broja ispitanika, pokazao je da je najkraća erekcija 33 sekunde, a najduža 44 minute.

Postoje li drugi čimbenici koji podržavaju erekciju?

Prema objašnjenjima o kojima se često raspravljalo, jedan od faktora koji podržavaju nastanak erekcije je stimulacija koja uzrokuje seksualno uzbuđenje.

Normalno, penis će se također povećati i stvrdnuti zbog određenih čimbenika ili stanja koja se mogu podijeliti u tri točke kako slijedi.

• Refleksogena, stimulacija uslijed fizičkog dodira ili stimulacije penisa koja se može pojaviti tijekom spolnog odnosa ili samozadovoljavanja (masturbacija).
• Psihogeni, poticaj koji se javlja kada razmišljate ili zamišljate nešto seksualne prirode, kao što je čitanje ili gledanje nečega što izaziva seksualnu maštu.
• Noćni, proces spontane erekcije tijekom spavanja ili nakon buđenja.

Što treba učiniti za zdravu i normalnu erekciju penisa?

Možete održati zdravu i normalnu erekciju, izbjegavajući rizik od erektilne disfunkcije uz nekoliko preventivnih mjera, uključujući:

• Provodite redovite liječničke preglede kako biste saznali o zdravstvenim problemima.
• Posavjetujte se s liječnikom za liječenje dijabetesa, bolesti srca i stanja krvnih žila koja utječu na erekciju.
• Odmarajte se s dovoljno sna otprilike 8 sati dnevno, umor uzrokuje da penis ne funkcionira optimalno.
• Regulirajte zdrav način života nutritivnim unosom hrane za dulju erekciju, poput smeđe riže, zelenog povrća, orašastih plodova i lososa.
• Izbjegavajte vrste hrane koja otežava erekciju, kao što su pakirana hrana i pića, sadrže kolesterol i bogate mastima.
• Redovita tjelovježba za održavanje kondicije, jer će fit tijelo utjecati na zdravu erekciju.
• Izbjegavajte alkohol i pušenje koji će povećati rizik od impotencije i drugih erektilnih poremećaja.
• Održavanje komunikacije i odnosa s partnerom, nedostatak emocionalne privrženosti može psihički utjecati na poteškoće s erekcijom.
• Održavajte mentalno zdravlje izbjegavanjem čimbenika koji uzrokuju stres, depresiju i anksiozne poremećaje.