emailvision.org

Jeste li ikada pili energetski napitak ili energetski napitak kada ste bili umorni? energetsko piće je piće koje se obično pije ako je osoba umorna, ali želi povećati svoju izdržljivost. No, jesu li ova energetska pića sigurna? Što će se točno dogoditi s tijelom nakon ispijanja energetskih napitaka?

Učinci koji će se pojaviti nakon ispijanja energetskih napitaka

U energetsko piće ili energetskih napitaka, u boci ili limenci ima oko 80-500 mg kofeina. Osim toga, energetska pića su vrlo bogata šećerom, procjenjuje se na 250 ml energetsko piće sadrži 27,5 grama šećera.

Razne studije su dokazale da su energetski napici loši za zdravlje jer mogu ometati rad srca, otežati disanje, proljev, pa čak i konvulzije.

Međutim, znate li što se događa odmah nakon što popijete energetski napitak ili energetsko piće ? Evo činjenica.

prvih 10 minuta

Ne treba dugo da energetski napitci utječu na tjelesne funkcije i rad raznih organa.

U samo 10 minuta, energetsko piće Ono što pijete uzrokuje porast krvnog tlaka i ubrzani rad srca. To je zato što je kofein ušao u krvotok.

15-45 minuta nakon ispijanja energetskih napitaka

U početku kofein ulazi u tijelo, a zatim utječe na krvni tlak i rad srca kroz protok krvnih žila.

Potrebno je samo oko 15-45 minuta nakon konzumiranja energetskog napitka ili energetsko piće , tada su se razine kofeina u krvnim žilama nakupile i postale vrlo visoke.

30-50 minuta kasnije

Za otprilike 30-50 minuta tijelo je potpuno apsorbiralo kofein sadržan u energetskim pićima.

Zbog toga jetra oslobađa svoje rezerve šećera u krvne žile, tako da razina šećera u krvi naglo raste.

Ako se to događa kontinuirano, rad inzulina će biti poremećen i postoji rizik od razvoja dijabetesa melitusa tipa 2.

Jedan sat nakon ispijanja energetskog napitka

Povećanje razine šećera u krvi odgovor je tijela na smanjenje previše kofeina u tijelu.

Iako razina kofeina pada, visoka razina šećera u krvi u krvnim žilama čini stanice koje bi trebale dobiti šećer kao osnovni sastojak za proizvodnju energije, nemojte ga dobiti.

To se događa jer se sav šećer nakuplja u krvnim žilama. Tako da izgladnjele stanice ne proizvode energiju i da se osjećate umorno.

Sljedećih 5-6 sati

Ako je ušlo 5-6 sati, onda razina kofeina nije toliko visoka kao u trenutku kada ste ga konzumirali i procjenjuje se da je još oko 50% preostalo.

Iz ovoga se može zaključiti da smanjenje razine kofeina u tijelu traje dugo.

Posebno za žene koje koriste kontraceptivna sredstva, razinama kofeina će trebati dosta vremena da nestanu iz tijela.

Više od 12 sati nakon ispijanja energetskog napitka

12 sati nakon konzumiranja energetskog napitka, kofein u vašem tijelu gotovo je nestao.

Međutim, svaka osoba može biti drugačija. Zapravo, za djecu ili adolescente koji konzumiraju energetsko piće , trebalo im je više od 12 sati da smanje 50% razine kofeina u svojim tijelima.

Više od 12 do 24 sata kasnije

S vremenom će kofein nestati iz tijela. to zapravo uzrokuje neke simptome, kao što su glavobolja, zatvor ili zatvor, te nestabilne emocije.

Ovi simptomi mogu trajati oko 9 dana, ovisno o količini konzumiranog kofeina.

Nemojte piti previše energetskih napitaka

Doista, kada se povremeno konzumiraju, energetska pića nisu štetna. Čak i ako osjetite simptome koji su spomenuti, obično simptomi mogu postupno nestati.

No, energetska pića ne biste trebali konzumirati prečesto, jer s vremenom ti napitci mogu loše utjecati na vaše zdravlje.

Energetska pića sadrže mnogo šećera, natrija i kofeina. Često je sadržaj ovih sastojaka dvostruko veći od ostalih kofeinskih pića kao što su kava ili gazirana pića.

Utjecaj nakon kontinuiranog ispijanja energetskih napitaka je promjena u funkciji srca, poremećaji spavanja, osteoporoza, lakša uznemirenost i anksioznost.

Stoga smanjite njihovu konzumaciju ili polako počnite prelaziti na pića koja sadrže manje kofeina, poput pola kave bez kofeina ili biljnih čajeva.