emailvision.org

Briga o reproduktivnim organima neophodna je za svaku ženu. Zdrava vagina je prirodno kisela i sadrži puno korisnih bakterija za odbijanje infekcije i održavanje normalnog pH (razina kiselosti). Zdrava vagina također će lučiti određenu količinu tekućine kako bi bila čista, baš kao što se stvara slina koja pomaže pri čišćenju usta. Svaki poremećaj u normalnom stanju V regije može uzrokovati iritaciju i infekciju rodnice. Stoga, evo načina za održavanje zdravlja vaše rodnice.

1. Pravilno pranje rodnice

Izbjegavajte korištenje mirisnih sapuna, gelova i antiseptika jer oni mogu utjecati na zdravu ravnotežu bakterija i pH razine u rodnici, uzrokujući iritaciju.

Upotrijebite običan sapun bez mirisa za nježno pranje područja V svaki dan. Rodnica će se sama očistiti prirodnim vaginalnim tekućinama.

Prema dr. Suzy Elneil, konzultantu uroginekologu u University College Hospital LondonKada ste na menstruaciji, čišćenje vagine više od jednom dnevno može vam pomoći u liječenju područja V.

Profesor Ronnie Lamont, glasnogovornik Kraljevski koledž opstetričara i ginekologa, rekao je da je svaka žena drugačija. Nekima možda neće biti problema s pranjem vagine mirisnim sapunom. Međutim, ako žena ima iritaciju ili simptome vulve, jedna od prvih stvari koje možete učiniti je koristiti nealergijski sapun ili obični sapun kako biste vidjeli hoće li to pomoći.

2. Nošenje kondoma

Morate biti upoznati s kontracepcijom koja djeluje kao zaštita od spolno prenosivih bolesti (Spolno prenosivih bolesti) i trudnoće. No, pokazalo se da osim toga kondomi djeluju i kao čuvar pH razine rodnice, što znači da dobre bakterije poput laktobacila tamo mogu preživjeti. Te su bakterije vrlo važne jer su bakterije koje mogu pomoći u prevenciji gljivičnih infekcija, infekcija mokraćnog sustava (UTI) i bakterijske vaginoze.

3. Nošenje pamučnog donjeg rublja

Odaberite donje rublje s pamukom kako biste zaštitili područje V. Možda ćete primijetiti da većina donjeg rublja dolazi s tankom trakom pamučne tkanine u međunožju. Prema Mary Jane Minkin, doktorici medicine, kliničkoj profesorici porodništva, ginekologije i reproduktivnih znanosti na Sveučilištu Yale, pamuk je idealan materijal za žensko donje rublje, jer upija vlagu i omogućuje koži da diše.

4. Posjetite ginekologa radi preventivne skrbi

Redovita kontrola svake godine vrlo je važna za održavanje zdravlja vaše vagine. Svaka bi žena trebala napraviti svoj prvi ginekološki test u dobi od 21 godine ili unutar tri godine nakon što je postala spolno aktivna. Ginekolozi i mnogi obiteljski liječnici osposobljeni su za dijagnosticiranje bolesti i poremećaja koji mogu naštetiti vašoj rodnici ili vašem reproduktivnom sustavu u cjelini. Ginekolozi također rade Papa test (pregled vrata maternice) koji može otkriti rak vrata maternice.

5. Podmažite rodnicu

Suhu rodnicu ponekad uzrokuje uzimanje određenih lijekova, kao što su antihistaminici, antidepresivi ili kontracepcijske pilule. Može se pojaviti i nakon trudnoće ili neposredno prije menopauze. Kada se to dogodi, komunicirajte sa svojim partnerom kako ne bi krenuo dalje dok se temeljito ne namažete, jer ako nije podmazan, može biti bolno i može uzrokovati plikove, kaže Minkin.

Izbjegavajte vazelin i druge proizvode na bazi ulja, jer mogu oštetiti kondom od lateksa i dovesti do infekcije.

6. Budite oprezni kada vozite bicikl

Neočekivana stvar koja može ometati vaše vaginalno zdravlje je vožnja biciklom. Ako puno vozite bicikl, možete biti u opasnosti od utrnulosti genitalija, boli i trnaca tijekom vožnje biciklom.

Čak je i studija o ženskim biciklistima u Jčasopis za seksualnu medicinu otkrili da je većina biciklista iskusila te stvari. Ako uživate u vožnji bicikla, osobito u studiju, pokušajte nositi kratke hlače s podstavljenim podlogama kako biste vaginu bez bolova tijekom vježbanja.

7. Održavajte dobru vaginalnu higijenu

Nakon pražnjenja crijeva, očistite područje od naprijed prema natrag, a ne natrag prema naprijed, kako biste izbjegli bakterijsku kontaminaciju rodnice i smanjili rizik od infekcija mokraćnog mjehura. Tijekom menstruacije redovito mijenjajte uloške ili tampone. Ako nemate menstruaciju nemojte koristiti higijenske uloške ili uloške za gaćice apsorbirati normalan vaginalni iscjedak, jer će to zapravo učiniti vaginu vlažnom i olakšati gljivične infekcije.

PROČITAJTE TAKOĐER:

• Razno "Queef", Ukloni vjetar iz vagine
• 7 namirnica koje su dobre za vaginalno zdravlje
• Je li istina da jedenje ananasa može učiniti vašu vaginu slatkim?