emailvision.org

Uloga vratara ili vratara vrlo je važna u nogometnoj utakmici. Golmani ne djeluju samo kao posljednja vrata koja protivnik mora proći kada će zabiti. Na vratara se često gleda kao na osobu koja vodi cijelu momčad, posebno braniče, u obrani. Međutim, ne brinite ako samo pokušavate svoju sreću u ovoj poziciji. Evo raznih savjeta za vratare za početnike koje možete kopirati kako biste zablistali na rešetki.

Savjeti za nogometne vratare za početnike

Tehnike vratara morate pažljivo svladati. Bilo da se radi o tehnici odbacivanja i hvatanja lopte, tehnikama vođenja iza, do tehnike skakanja i dobrih refleksa. Dan Gaspar, međunarodno priznati trener vratara, ističe kako je za mlade vratare vrlo važno da misle da je svaki trening utakmica Svjetskog prvenstva. Također, koji su važni savjeti za vratare za početnike?

1. Nemojte biti neoprezni kada je lopta daleko

Možda ste se pitali, što rade vratari kada je lopta u protivničkom obrambenom prostoru? Naravno da će kamera na TV-u pokriti područje gdje se nalazi lopta, a ne vratarevu stranu.

Može li neko vrijeme sjediti i opustiti se? Odgovor uopće nije. Vratari moraju ostati usredotočeni, čak i kada je lopta u protivničkom kaznenom prostoru. Gubitak fokusa za vratara je koban.

Međutim, ako ste umorni od zadržavanja usredotočenosti 90 minuta, koristite barem pola linije. Morate biti spremni kada lopta prijeđe tu granicu. Nikada nemojte tek početi s pripremama kada su protivnik i lopta kročili u 16,5 metara.

2. Samouvjereni

Mentalna snaga igra veliku ulogu u utakmici. Stoga je povjerenje za svakog igrača u momčadi vrlo važno. Gubitak samopouzdanja utjecat će na vašu izvedbu. Također, nemojte dopustiti da vam jedna ili dvije pogreške smanje samopouzdanje.

Kako biste povećali svoje samopouzdanje, možete analizirati sve pogreške koje su napravljene tijekom utakmice te napraviti planove i vježbe kako biste spriječili da se te pogreške događaju u budućnosti. Dobra priprema će povećati vaše samopouzdanje.

3. Gledajte loptu

Česta pogreška vratara početnika je da ne shvaćaju da je ono što gledaju i gledaju njihov protivnik, a ne lopta s kojom igraju. Zapamtite da je glavni zadatak nogometnog vratara osigurati da nijedna lopta ne uđe u vaš gol. Drugim riječima, vaš fokus kao vratara je na lopti, a ne na suparniku.

Također morate s vremena na vrijeme razmišljati o izlasku iz 16,4 jardi kako biste osigurali loptu. Naravno da se to radi ako okolnosti dopuštaju i to je najbolji potez za vas u tom trenutku. Međutim, trebali biste se brzo vratiti u prvobitni položaj i ponovno se fokusirati.

4. Odaberite najbolju poziciju

Gdje je najbolja pozicija za vratara? Uglavnom, najbolju poziciju prilagođavaju i uvjeti u kojima se lopta nalazi, položaj protivnika prema poziciji vašeg braniča. Ali još uvijek trebate najbolje postove kao polaznu točku. Nemojte biti predaleko od gola i nemojte biti točno na gol-crti. Jedan metar od gol linije je savršena udaljenost.

5. Ne čekajte protivnika

Ponekad, kao vratar, morate znati kamo ide vaš protivnik i što će protivnik dalje, posebno napadači. Hoće li odmah šutnuti loptu, dodati je prijatelju ili odmah šutnuti. Morate naučiti početi čitati poteze protivnika. Ova sposobnost će se povećavati s brojem sati letenja.

Kada dođe do situacije jedan na jedan, jedna od najvećih grešaka je kada predugo čekate protivnika kako bi on već ušao u savršenu streljanu.

Trčite naprijed prije nego što se to dogodi i proširite tijelo jer ćete se smanjiti kut udarac protivnika čime se povećava vjerojatnost blokiranja njegovog udarca. Zapravo, trčeći naprijed, možete zadržati loptu prije nego što je vaš protivnik može pucati. To također može uplašiti napadača tako da će on požuriti poduzeti ishitrene radnje do granice vlastite krivnje.

Ovo su savjeti za vratare početnike u nogometu. Za svakog vratara početnika vrlo je važno nastaviti učiti i održavati dosljedan ritam učenja. Provjerite jesu li učinjene pogreške materijal za poboljšanje tehnike u budućnosti. Sretno na terenu!