emailvision.org

Dovođenje stvari do isporuke može biti neodoljivo. Kako bi odbrojavanje do dolaska vaše bebe teklo nesmetano, nema štete u čitanju i primjeni sljedećih savjeta tijekom 3. tromjesečja trudnoće.

Savjeti popis obaveza u 3. tromjesečju trudnoće

Možete označiti svaku stavku na ovom popisu ili je jednostavno koristiti kao vodič. Učinite ono što vam odgovara.

1. Brojite dječje udarce

Kako vaša beba postaje sve veća i jača, možete osjetiti oštar udarac ispod rebara. Trebali biste moći osjetiti kako se beba kreće prije i tijekom poroda.

Svaka beba ima drugačiji obrazac buđenja i spavanja. Međutim, s vremenom ćete moći razumjeti što je normalno za vašu bebu. Međutim, ako primijetite promjenu u obrascu, odmah razgovarajte sa svojom primaljom ili liječnikom.

Nedostatak pokreta može signalizirati problem i trebat će vam testiranje kako biste provjerili stanje vaše bebe.

2. Posavjetujte se s liječnikom i laboratorijske pretrage

Najvjerojatnije ćete biti zakazani za redovite preglede svaka dva tjedna u 28-36 tjednu trudnoće. Zatim prijeđite na jednom tjedno dok ne dođe vrijeme za porod.

Tijekom 3. tromjesečja trudnoće, liječnik/babica će pružiti informacije o tome kako se pripremiti za trudove i porod, uključujući kako prepoznati znakove poroda i kako se nositi s porođajnim bolovima.

Liječnik/babica će na svakoj konzultaciji izmjeriti veličinu vašeg trbuščića kako bi provjerila djetetov rast. Ako smatra da su vašoj bebi potrebni dodatni pregledi, zakazati će vam ultrazvučni pregled.

Ako niste imali trudove do 41. tjedna trudnoće, bit ćete upućeni opstetričaru. On ili ona mogu trljati membrane kako bi potaknuli trudove i objasnili druge načine poticanja porođaja.

Važna napomena: ako to vaš liječnik ne ponudi, možete zatražiti (i trebali biste dobiti) test na streptokok grupe B (GBS), između 35. i 37. tjedna trudnoće. Ako imate GBS bakteriju u svom tijelu (obično u reproduktivnom ili probavnom traktu), a ne znate to, ona može prijeći na vaše dijete tijekom porođaja i možda uzrokovati ozbiljnu bolest u prvim tjednima bebinog života.

3. Budite svjesni alarmantnih simptoma kasne trudnoće

Preeklampsija je stanje trudnoće za koje se smatra da se javlja kada posteljica ne radi ispravno. Može se pojaviti od 20. tjedna trudnoće, ali je najvjerojatnije u trećem tromjesečju.

Primalja će provjeriti ima li znakova preeklampsije kada budete imali rutinski prenatalni pregled. Znakovi preeklampsije uključuju visoki krvni tlak i proteine ​​u mokraći. Iako su pretrage koje obavlja primalja najučinkovitiji način za otkrivanje i rješavanje rizika od preeklampsije, ipak je važno da ste svjesni simptoma što je prije moguće.

Pazite na jake glavobolje, zamagljen vid i natečene ruke i stopala. Odmah nazovite svog liječnika ili primalju ako imate bilo koji od ovih simptoma.

4. Osmislite plan rođenja

Plan poroda je način da podijelite svoje želje s primaljom i liječnikom koji su vas liječili tijekom poroda.

Ovaj plan ih obavještava o tome kakvu vrstu poroda i porođaja biste željeli imati, što biste željeli raditi i izbjegavati, vaše preferencije za tehnike upravljanja boli, tko će biti prisutan tijekom porođaja, hoće li vaše dijete biti u istoj prostoriji s vi nakon rođenja i još mnogo toga.

Mnoge stvari koje su izmakle kontroli možda neće ići prema vašem planu, ali osmišljavanje opće slike može vam pomoći u donošenju informiranih odluka tijekom poroda.

5. Pobrinite se da vaše tijelo ima dovoljno željeza

Zdrava prehrana i prehrambene navike važni su za zdravlje vas i vaše bebe. Pokušajte jesti puno hrane bogate željezom, koja vam pomaže u stvaranju crvenih krvnih stanica. Vaša će beba uzimati zalihe željeza iz vašeg tijela, tako da mu ne nedostaje – ali vi možda jeste.

Povećajte unos željeza jedući hranu bogatu željezom, kao što su nemasno meso, zeleno povrće i obogaćene žitarice u svojoj prehrani. Uz obrok popratite čašu soka od naranče kako bi tijelo lakše apsorbiralo željezo.

6. Pripremite kućicu za dolazak bebe

Olakšajte svoj život novom roditelju od sada tako da započnete rad u zajednici kako biste pripremili kuću za dolazak bebe. Od sada sastavite krevetiće, dječje autosjedalice i kolica. Neka vaš supružnik ili drugi član obitelji to učini umjesto vas.

Očistite i zaštitite svoj dom od sada. Razmislite o angažiranju profesionalnog čistača ili da prijatelj ili član obitelji preuzme zadatak, možda dok ste u bolnici ili klinici za porod. Olakšanje je vratiti se u sjajan, čist dom, a nećete imati vremena ni energije za čišćenje dok brinete o novorođenčetu.

Od sada kupujte potrepštine za kućanstvo. Opskrbite svoj hladnjak i ormare zalihama svježih i smrznutih namirnica, kuhinjskih i kupaonskih potrepština, lijekova, suhih i vlažnih maramica, pa čak i rezervnog donjeg rublja. I naravno, ne zaboravite se opskrbiti potrepštinama za bebe, kao što su pelene, krpe za pranje rublja, bočice, rezervna dječja odjeća i adaptirano mlijeko ako ih namjeravate koristiti. Operite svu odjeću, dječje tkanine i madrace sapunom za bebe kako biste izbjegli iritaciju osjetljive kože novorođenčeta.

Kuhajte kvarljivu hranu u velikim količinama i zamrznite je prvih nekoliko tjedana nakon rođenja. Vi i vaš partner bit ćete preumorni za kuhanje u prvom tjednu nakon što dovedete bebu kući i voljet ćete imati zasitan obrok koji možete brzo podgrijati.

Obavite operaciju "čišćenja kuće" što je prije moguće prije nego što stvari postanu previše problematične.

7. Upoznajte svoje kontrakcije i naučite faze poroda

Prepoznajte i razumite svoje kontrakcije. Obratite pažnju na to kako se osjeća svaka kontrakcija i koliko se često događa. To vam može pomoći da razlikujete kontrakcije od pravih znakova trudova.

Kako vam se bliži termin poroda, nitko vam ne može točno reći kakvo će vam biti iskustvo poroda niti koliko će dugo trajati. Međutim, učenje o fazama poroda može vam pomoći da osjetite veću kontrolu kada dođe vrijeme.

8. Spakirajte bolničku torbu

Čak i ako ne planirate rađati u bolnici, možda će vam trebati neočekivani posjet bolnici, stoga spakirajte kofere što je prije moguće prije termina.

Provjerite što bolnica nudi i što možete donijeti sami od kuće. Ako želite, možete spakirati dvije torbe: jednu za trudove i mjesečnicu odmah nakon rođenja djeteta, a drugu za čuvanje u dječjoj sobi. Eits, nemojte me krivo shvatiti... Novi tati trebaju i torbe! Vodite svog partnera da ovdje spakira svoju bolničku torbu.

9. Spavajte više

Ako vam je teško zaspati noću, pokušajte uložiti u kvalitetne jastuke koji će vam pomoći. Ubacite jedan jastuk između koljena i nekoliko ispod trbuha prije nego odete u krevet kako biste lakše spavali. Ovdje pogledajte HelloSehatov vodič za dobar san za trudnice.

10. Priprema za dojenje

Što više znate o tome kako dojenje funkcionira i koje su njegove prednosti, veća je vjerojatnost da ćete u tome biti uspješni. Pokušajte nekoliko puta tijekom trudnoće pohađati tečajeve dojenja ili pripreme za dojenje. Ove nastave nude mnoge bolnice i neformalnu nastavu kao dio prenatalne nastave.

11. Istegnite se

Sada je pravo vrijeme da naučite istezanja koja će pripremiti vaše tijelo za rođenje vašeg djeteta. Pokušajte ne brinuti ako vam je teško naučiti nove vježbe istezanja u ovom trećem tromjesečju. Čak i povremeno rastezanje i miganje rukama i nogama može vam pomoći da izbjegnete trivijalne probleme s trudnoćom kao što su grčevi u nogama.

12. Naučite o njezi novorođenčeta

Ako već niste, treće tromjesečje je izvrsno vrijeme da svoj fokus prebacite s brige za zemlju i fetus na brigu o bebi. Nećete imati puno vremena za čitanje nakon što se beba rodi, tako da sada možete naučiti sve o prvih nekoliko tjedana djetetova života.

13. Krenite u obilazak bolnice

Što ste bolje upoznati sa svojom okolinom, porod će biti manje zastrašujući. Dok ste u obilasku bolnice ili rodilišta, vjerojatno ćete posjetiti porođajne sobe i sobe za oporavak i vrtiće i dobiti širu sliku o osnovnim politikama bolnice u vezi s porodom.

Saznajte nudi li rodilište u vašoj bolnici online obilaske. Ako ne, pitajte možete li se ranije prijaviti. Ne želite morati potpisivati ​​hrpu papira i dozvola kada ste pet minuta udaljeni od poroda ili gledati kako vašeg partnera odvode da to učini umjesto vas.

Pitajte svoju primalju ako vas zanima kako će vaše dijete biti praćeno tijekom poroda.

PROČITAJTE TAKOĐER:

• 10 stvari koje treba učiniti tijekom prvog tromjesečja trudnoće
• Budite oprezni, to su rizici neplanirane trudnoće
• Što se događa tijekom normalnog poroda?