emailvision.org

Biti zaboravan često se događa kada je netko stariji (stariji). U tim uvjetima faktor starenja često je uzrok zaboravnosti što je uobičajeno. Međutim, neki ljudi koji su još mladi često se osjećaju zaboravnim na razne stvari. Dakle, zašto netko često može zaboraviti u mladosti? Je li ovo stanje uvijek znak određenog zdravstvenog stanja?

Zašto mlada osoba često zaboravlja?

Za razliku od starijih, uzrok zaborava u mladoj dobi često je povezan s lošim načinom života. Ovo je najčešći uzrok i općenito se može riješiti promjenom načina života kako biste postali zdraviji.

Međutim, određena medicinska stanja također mogu biti uzrok čestog zaboravljanja u mladosti. Ovo je ozbiljan uzrok i često zahtijeva pažnju. Kako biste mogli bolje prepoznati ovo stanje, evo raznih uzroka zaborava kod nekoga tko je još mlad:

1. Stres, anksioznost i depresija

Stres, anksioznost i depresija česti su među mladima. Ovo stanje često nastaje zbog posla, škole, problema s obitelji, prijateljima ili partnerima. Ovi problemi mogu ometati koncentraciju, što također može uzrokovati probleme s pamćenjem.

2. Nedostatak sna

Učinak nedostatka sna na mlade ljude često je uzrok zaborava. Vi koji ste mladi možda imate bezbroj aktivnosti koje oduzimaju vrijeme, do te mjere da ne dobivate dovoljno sna ili čak navike vrijeme ekrana prije spavanja. Nedostatak sna može uzrokovati promjene raspoloženja i anksioznost, što zauzvrat može dovesti do problema s pamćenjem.

3. Loša prehrana

Ne samo zbog stresa i nedostatka sna, netko tko je još mlad često ima i lošu prehranu. Možda se osjećaju da su još uvijek zdravi, pa često jedu nemarno. Zapravo, a da toga niste svjesni, prekomjerna konzumacija određene hrane zapravo može pogoršati vaše pamćenje, poput hrane koja sadrži zasićene masti i trans masti.

Učinak unosa zasićenih i trans masti na pamćenje nije dobro poznat. Međutim, kako je izvijestio Harvard Health Publishing, odnos između njih može biti posredovan genom za apolipoprotein E (APOE). Gen je povezan s količinom kolesterola u krvi, a ljudi s varijacijama ovog gena su pod većim rizikom od razvoja problema s pamćenjem, uključujući demenciju i Alzheimerovu bolest.

Osim izbjegavanja nezdrave hrane, možete početi jesti i hranu koja podržava pamćenje i koja vam može pomoći u jačanju sposobnosti pamćenja.

4. Navika prekomjernog konzumiranja alkohola

Netko tko je još mlad također često može zaboraviti na prekomjernu konzumaciju alkohola. Razlog je to što konzumiranje previše alkohola može ometati kratkoročno pamćenje, čak i nakon što učinci alkohola nestanu.

Stoga biste trebali smanjiti konzumaciju alkohola kako biste smanjili te rizike. Konzumacija alkohola ne smije prijeći najmanje dva pića dnevno za muškarce i jedno piće za žene.

5. Konzumacija određenih lijekova

Neki mladi ljudi mogu imati određena zdravstvena stanja, pa moraju uzimati lijekove.

U tom stanju konzumirani lijekovi mogu izazvati nuspojave u obliku sedacije ili zbunjenosti (omamljenosti), tako da to postaje uzrok zaboravljanja u mladosti. Što se tiče lijekova koji mogu utjecati na ljudsku memoriju, kao što su antidepresivi ili lijekovi za visoki krvni tlak.

6. Problemi sa štitnjačom

Hipotireoza je također često uzrok zaborava iako ste još mladi. Ovo je stanje kada štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače. Ova stanja mogu utjecati na pamćenje i ometati san i dovesti do depresije, a sve to može uzrokovati da osoba postane zaboravna.

7. Blago kognitivno oštećenje

Još mladi, često zaboravljanje može se dogoditi i zbog blagog kognitivnog oštećenja (blagi kognitivni oštećenje/MCI). MCI je smanjenje kognitivne funkcije (sposobnosti pamćenja i razmišljanja) kod nekoga čije je stanje izvan normalnog za pojedince njegove dobi.

Međutim, ovo stanje nije demencija i nije teško. Zapravo, bolesnik i dalje može obavljati svakodnevne aktivnosti kao normalni ljudi. Međutim, ovaj poremećaj može povećati rizik od demencije i Alzheimerove bolesti u budućnosti.

8. Demencija i Alzheimerova bolest

U ozbiljnim slučajevima, zaborav u mladosti može biti znak demencije. Iako ga često doživljavaju starije osobe, zapravo i mladi mogu doživjeti ovo zdravstveno stanje. Alzheimerova bolest je najčešća vrsta demencije kod mladih ljudi, koja pogađa jednu od tri mlađe osobe s demencijom.