emailvision.org

Koljeno je jedan od najvećih i najkompliciranijih zglobova u tijelu. Ljudsko koljeno je organ koji podržava gotovo cijelu težinu tijela. Pogotovo kada hodate, trčite, skačete ili radite druge aktivnosti. Stoga ne čudi da su vaša koljena vrlo osjetljiva na ozljede.

Prepoznavanje čvrstih zglobova koljena

Koljeno, također poznato kao tibiofemoralni zglob, je zglob koji se formira između tri kosti. Naime bedrena kost, potkoljenica i patela ili koljena. Zglob koljena omogućuje pomicanje potkoljenice u smjeru kretanja bedra dok podupire težinu tijela.

Kretanje u zglobu koljena vrlo je važno za podršku svakodnevnim aktivnostima, uključujući hodanje, trčanje, sjedenje i stajanje. Pa, svaki put kada hodate, vaša koljena će poduprijeti vaše tijelo tri do šest puta veće tjelesne težine. Zbog toga su zglobovi u ljudskom koljenu tako čvrsti. Međutim, što se više udebljate, to je veći stres na koljenima.

Ligamenti u ljudskom koljenu

Ligamenti su čvrste trake tkiva koje povezuju jednu kost s drugom. Pa, koljeno ima četiri ligamenta koji okružuju zglob koljena i služe za održavanje tijela stabilnim. Njegova se struktura sastoji od sljedećih odjeljaka.

• Bočni kolateralni ligament (LCL) povezuje bedrenu kost s fibulom, malom kosti potkoljenice (tele) sa strane ili izvan koljena.
• Stražnji križni ligament (PCL) je drugi veliki ligament koljena koji povezuje bedrenu kost s potkoljenicom u koljenu.
• Medijalni kolateralni ligament (MCL) također povezuje bedrenu kost s kosti na medijalnoj strani ili koljenu.
• Prednji križni ligament (ACL) jedan je od dva glavna ligamenta u koljenu koji povezuje bedrenu kost s potkoljenicom u koljenu.

Upoznajte čašicu koljena

Kapica koljena, također poznata kao patela, mala je kost ispred vašeg koljena. Patela je izgrađena od hrskavice koja služi za povezivanje mišića bedrene kosti i potkoljenice.

Donji dio vašeg koljena (i kraj bedrene kosti) prekriven je skliskim predmetom koji pomaže vašim kostima da glatko klize dok pomičete nogu. Kada se sagnete i ispravite nogu, kapa za koljeno vam se povlači gore-dolje.

Zašto bi liječnik kucao pacijentu po koljenu?

Kada vam liječnik udari po koljenu malim gumenim čekićem, donji dio vašeg stopala udari kao da ima svoj um. Iako ga nisi namjerno pomaknuo. Pa, to se zove spontani refleks. Udar čekićem isteže zglobove i povezane mišiće na bedru tako da automatski pomičete nogu.

Ljudski refleks koljena vrlo je važan jer vam može pomoći u održavanju ravnoteže. Osim toga, ovaj refleks je također važan kako bi vaši pokreti stopala ostali stabilni i fleksibilni prilikom kretanja.

Ako vaše koljeno nema ovaj spontani refleks, onda zaista postoji problem s vašim kostima, zglobovima, mišićima ili ligamentima. Zato liječnici najčešće provode pregled tapkanjem po čašici koljena.

Štiti koljena od ozljeda

Ligamenti u ljudskom koljenu su ligamenti koji su skloni ozljedama. Ozljede ligamenta koljena mogu uzrokovati da osoba doživi iznenadnu bol, oticanje, škripanje iz ozlijeđenog koljena, labave zglobove i bol kad god dižete utege.

Kako bi dijagnosticirao ozljedu, liječnik će obaviti fizikalni pregled i prateće preglede. Pregled se može obaviti rendgenskim snimkom ili MR.

U međuvremenu, ako imate ozljedu koljena, evo stvari koje možete učiniti.

• Zaštitite ozlijeđeno koljeno.
• Odmorite se od svake aktivnosti koja uzrokuje bol. Možete staviti mali jastuk ispod koljena kako biste poduprli ozlijeđeno koljeno.
• Led može smanjiti bol i oticanje. Pritiskajte ozlijeđeno koljeno 10 do 20 minuta, tri ili više puta dnevno kako biste spriječili oticanje. Koljeno možete zaštititi i elastičnim zavojem, ali ne previše čvrsto.
• Nježno masirajte ozlijeđeno područje kako biste ublažili bol i poboljšali protok krvi. Nemojte masirati ozlijeđeno područje jer može uzrokovati bol.
• Hodajte sa štapom ili štakama kako biste smanjili opterećenje bolnog koljena.
• Izbjegavajte sportove koji mogu izazvati bol sve dok vaše koljeno više ne bude bolno ili natečeno.
• Izbjegavajte pušenje jer pušenje može usporiti ozdravljenje smanjujući opskrbu krvlju i inhibirajući popravak tkiva.