emailvision.org

Nemaju svi ljudi koji idu na terapiju ili koji idu na psihološko savjetovanje imaju psihičkih problema. Imajte na umu da se svi terapeuti ili savjetnici koji se bave psihološkim problemima sastoje samo od jedne vrste polja. Postoji nekoliko terapeuta specijaliziranih za teške poremećaje mentalnog zdravlja (kao što je shizofrenija), terapeuta koji se bave svakodnevnim problemima, terapeuta koji liječe i upravljaju stresom ili savjetnika koji rade s problemima u odnosima. Kao i specijalist, psihoterapeut vam može pomoći u raznim potrebama, problemima i ciljevima.

Što obično radite tijekom psihološkog savjetovanja?

Svaki savjetnik, terapeut ili psiholog ima drugačiji način rješavanja vašeg problema. Na početku savjetovanja obično će terapeut postaviti neka lagana pitanja kako bi vas bolje upoznao. Počnite od onoga što vam se događa u životu, što vas je natjeralo na terapiju, što vam smeta u životu i koje ciljeve želite postići.

Tijekom psihološkog savjetovanja, terapeut ili savjetnik će slušati i možda snimiti nešto od onoga što kažete, ali neće svi savjetnici. Neće vas kritizirati, maltretirati, prekidati ili osuđivati ​​dok govorite. Stoga treba govoriti istinu i što više o sebi.

Vaši komentari i razgovori bit će strogo povjerljivi. Ovdje možete izraziti kako se osjećate, iskreno, jasno i bez brige da će vaše riječi povrijediti osjećaje drugih ljudi. Poanta je, što god želite ili trebate reći, sve će biti dobro.

Tada će terapeut obično odrediti koji je pristup najbolji za postizanje vaših ciljeva savjetovanja. U psihologiji postoji mnogo različitih pristupa kojima se može pomoći klijentima.

Najpopularnije su kognitivna i bihevioralna terapija ( kognitivna bihevioralna terapija ili CBT), interpersonalna terapija i psihoanalitička terapija. Možda će vam se također savjetovati da se pridružite sesijama grupne terapije.

Međutim, u osnovi svaka od ovih vrsta terapije zahtijeva da se otvorite kako biste mogli otkriti korijen problema (putem: povjeriti ili razgovarajte s terapeutom), upravljajte svojim emocijama i stavovima o korijenu problema, a zatim vam terapeut može pomoći pronaći rješenja. Bilo da promijenite sebe, udaljite se od izvora problema ili naučite nove tehnike za kontrolu svojih emocija.

Drugi psiholog, drugačiji problem, drugačije rukovanje

Svaki terapeut, savjetnik ili psiholog ima drugačiji način rješavanja problema svojih klijenata. Neki terapeuti ili psiholozi mogu kombinirati glazbu ili umjetničku terapiju za liječenje vašeg problema.

Drugi kombiniraju praksu hipnoterapije, life coaching, meditaciju, vizualizaciju ili igranje uloga kako bi riješili vaš problem. Time će se nastaviti ostvarivati ​​rješenja i ciljevi za suočavanje s izazovima s kojima se suočavate.

Kako pronaći odgovarajućeg psihologa ili savjetnika?

Možete pronaći odgovarajućeg psihologa, savjetnika ili terapeuta ako možete biti otvoreni, udobni i ako osjećate da je došlo do dobre promjene nakon savjetovanja s psihologom. Međutim, ako se osjećate nelagodno ili se osjećate osuđivano, možda ćete morati pronaći nekog drugog da vam pomogne. U redu je otići na nekoliko mjesta i pronaći pravog terapeuta ili psihologa.

Odlazak na psihološko savjetovalište može učiniti život boljim

Savjetovanje ili terapijske sesije mogu vam pomoći u rješavanju problema, postavljanju i postizanju ciljeva, poboljšanju komunikacijskih vještina ili održavanju emocionalne razine i razine stresa normalnom. S ravnotežom iznutra, može vam pomoći da izgradite život, karijeru i odnose koje želite.

Treba li svima? Ne baš. Međutim, ako ste znatiželjni i osjećate da vam je to potrebno, nemojte se sramiti i sramiti se smatrati vas problemom. Pokušajte dogovoriti termin za seansu ili dvije kako biste se odužili ili podijelili kako se osjećate sa životom. Na taj ćete način sigurno imati način da se oslobodite stresa u skladu s problemima, samorazumijevanjem i dugotrajnom srećom.