Zašto neki ljudi plaču kad su ljuti?
Plač je reakcija koja se obično javlja kada je netko tužan. Međutim, neki ljudi plaču i kad su ljuti i frustrirani. Umjesto bijesnog lica, često su lile suze kada su emocije bile na visini. Kako se to dogodilo?
Zašto ljudi plaču kad su ljuti?
Plač je prvo što čovjek učini kada se rodi na svijet. Kad je beba, ljudi ne mogu izraziti svoje osjećaje riječima, pa je plač način na koji ljudi komuniciraju.
Ovo ponašanje se nastavlja sve dok ljudi ne odrastu. Gotovo je nemoguće pronaći nekoga tko uopće ne plače. Sam plač može biti uzrokovan emocionalnim razlozima ili zato što tijelo radi na zaštiti očiju od infekcije prljavštinom.
Zapravo, životinje također puštaju suze kao dio normalnog funkcioniranja oka. Dok neka izvješća sugeriraju da životinje također mogu prolijevati emocionalne suze, samo ljudi često plaču od tuge ili drugih emocija.
Kad je netko ljut i frustriran, neki to ispoljavaju suzama. Emocije su bile toliko intenzivne da neki od njih nisu imali snage ni vrištati ili vikati i umjesto toga završili su u suzama.
Međutim, dr. Robert R. Provine, profesor psihologije i neuroznanosti na Sveučilištu Maryland, kaže da plač ne mora nužno biti znak koji određuje osjećaje osobe.
Ponašanje plača zapravo se ne pokazuje samo kada ste ljuti ili kada osjećate druge negativne emocije. Sve što izaziva intenzivne osjećaje također može rasplakati osobu, čak i ako su ti osjećaji reakcija na nešto pozitivno.
Na primjer, suze radosnice pri rođenju prvog djeteta ili kada vide da im najbliži uspijevaju postići važna postignuća u životu. Osim toga, osoba može zaplakati kada vidi nešto lijepo i dirljivo.
S druge strane, ponekad ljudi plaču i u manipulativne svrhe. Ljudi mogu plakati da bi dobili nešto što žele, na primjer kada se dure na partnera ili kada je netko u svađi i ne želi biti okrivljen. Plakanjem se nadaju da će druga osoba odgovoriti sa suosjećanjem i emocionalnom podrškom.
Plač kao mehanizam tijela kada je ljut
Prema studiji, postoji cilj koji ljudi žele postići kada plaču. Ti se ciljevi proučavaju s dvije funkcije, a to su intrapersonalne i interpersonalne funkcije.
U intrapersonalnoj funkciji plakanje se smatra činom smirivanja od preplavljenja emocija koje se ne mogu izraziti riječima. Vjeruje se da se zbog nakupljanja negativnih emocija koje se oslobađaju plačem osoba osjeća bolje. Zato je plač jedan od načina da ljudi prežive.
Dok je u interpersonalnoj funkciji, plač se smatra oblikom neverbalne komunikacije koja ima za cilj privući pažnju ili pomoć od nekoga. Zapravo, kada jedna osoba vidi drugu osobu kako plače, ona refleksivno percipira to ponašanje kao znak tuge ili nevolje.
Iako mnogi misle da je plač reakcija na tužne stvari, mozak i suzni kanali ne mogu zapravo reći koju emociju osjećaju. U osnovi, plač je način na koji ljudi oslobađaju sve intenzivne emocije kada ih ne znaju izraziti na druge načine, uključujući ljutnju.
Ako se znanstveno proučava, kada je netko ljut, hormoni stresa će se povećati. Porast hormona stresa prati i porast otkucaja srca te napetost mišića i živaca u tijelu. Zbog toga ćete često osjećati nedostatak zraka i teško disati kada ste ljuti.
Plakanje će pomoći osobi da kontrolira svoj bijes i emocije. Ovakvo ponašanje je jedan od tjelesnih mehanizama da se smiri. Plakanjem tijelo će natjerati osobu da dublje diše kako bi otkucaji srca bili sporiji, a osjećaj stezanja u prsima mogao se smanjiti. Hormoni i druge tvari koje mogu izazvati stres oslobađaju se kroz suze.
Kontroliranje plakanja kada ste ljuti
Doista, izražavanje emocija plakanjem je vrlo prirodna stvar koja se događa ljudima. Međutim, ponekad postoje ljudi koji se zapravo osjećaju lošije nakon plakanja, bilo zbog srama ili straha da ih ljudi oko njih osude.
Ako ste netko tko često plače kad je ljut i želi smanjiti tu naviku, trebali biste se kloniti situacija koje bi mogle izazvati vaš plač. Izbjegavajte svađe s drugim ljudima i usredotočite se na zabavne stvari, poput traženja slika ili videozapisa koji će vas nasmijati.
Također možete vježbati tehnike disanja koje će vam pomoći da se osjećate smirenije i smanjite sveukupne stresne osjećaje. Kada počnete plakati, duboko udahnite, zadržite nekoliko sekundi i polako izdahnite.
Kada osjetite da suze teku, nagnite glavu malo prema gore kako vam suze ne bi padale niz obraze. Također se možete štipati za obraze ili druga područja, očekuje se da će bol nakon toga skrenuti vaš fokus kako ne biste plakali.
