Bol u palcu nakon dugog igranja? Mogli biste dobiti ovaj sindrom

Igranje igrica, bilo na mobitelu ili elektroničkoj konzoli spojenoj na ekran televizora ili računala, mnogima je omiljena aktivnost u slobodno vrijeme. Ipak, ne dopustite da izgubite pojam o vremenu da postanete ovisni. Česta igra igre s vremenom izaziva Quervain sindrom koji je karakteriziran bolovima u zapešću i palcu.

Zbog Quervainova sindroma bole zapešća i palčevi od predugog igranja igre

Njegove ruke i prsti pomiču se uz pomoć kostiju, mišića i tetiva kako bi uhvatili konzolu i pritisnuli gumbe na konzoli. džojstike.

Tetive koje se koriste iznova i iznova će se istrošiti i na kraju doživjeti male suze. Ako nastavite s forsiranjem, istrošena tetiva može postati upaljena i natečena.

Kada se natečena tetiva trlja o uski tunel koji je oblaže (cilindar je siv na slici ispod), zaboli palac. Bol se može širiti u podlakticu. Ovo stanje je poznato kao Quervain sindrom ili de Quervain tenosinovitis.

Quervainov sindrom (izvor: healthwise.com)

Što uzrokuje Quervainov sindrom?

Izvještavanje iz WebMD-a, točan uzrok Quervainovog sindroma nije pouzdano poznat. Međutim, svaka aktivnost koja se oslanja na ponavljajuće i pretjerane pokrete ruku (uključujući zapešće i prste), kao što je igranje igre; sportovi koji koriste palice ili rekete, kao što su badminton, golf, tenis); i tipkanje na računalu. Ozljeda palca zbog prignječenja tvrdim predmetom također može uzrokovati ovo stanje.

U usporedbi s djecom, odrasli u dobi od 30 do 50 godina su pod većim rizikom od razvoja Quervainovog sindroma. Zašto? Skloni su upali zglobova kao što je reumatizam i vjerojatnije će raditi teške poslove i/ili ponavljajuće aktivnosti koje koriste ruke.

Koji su simptomi Quervainovog sindroma?

Glavni simptom Quervainovog sindroma je nesnosna bol u zapešću i ispod palca vaše ruke. Ostali simptomi na koje morate obratiti pažnju, kao što su:

  • Baza palca oteče.
  • Strana zgloba otiče.

Obično će se bol pojaviti kada nešto držite ili stisnete. Bol se može pogoršati kada pokušate pomaknuti palac ili uvrnuti zapešće. U nekim slučajevima bol se može širiti niz cijelu ruku.

Simptomi se mogu pojaviti postupno ili iznenada.

Kako dijagnosticirati Quervainov sindrom?

izvor: healthsm.com

Postoji mnogo uzroka za bol u zapešću i palcu, a ne samo Quervain sindrom. Kako bi dobio ispravnu dijagnozu, liječnik će pogledati stanje palca i testirati bol pritiskom na palac i zapešće.

Zatim će vam se preporučiti da napravite Finkelsteinov test, koji je test za utvrđivanje prisutnosti Querveinovog sindroma savijanjem palca, stiskanjem ili uvrtanjem zgloba. Ako boli, vjerojatno je da pozitivan rezultat testa ima ovaj sindrom.

Kako liječiti bolne palčeve zbog previše igranja igrica

Liječenje Quervainovog sindroma znači smanjenje boli i upale na mnogo načina, kao što je uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova (ibuprofen ili naproksen). Često stiskanje upaljene ruke hladnom vodom također može ublažiti bol. Ako to ne uspije, liječnik će ubrizgati steroide u ovojnicu koja okružuje vašu tetivu. Ako se u roku od 6 mjeseci vaše stanje poboljša, nema potrebe za daljnjim liječenjem.

Ako i dalje ne zacijeli, liječnik će vam staviti udlagu na ruku kako bi spriječio njeno puno pomicanje. Udlagu treba nositi svakodnevno i treba je ukloniti nakon 4 ili 6 tjedana.

Operacija uklanjanja ovojnice tetive može biti potrebna kao posljednje sredstvo ako nijedna od gore navedenih metoda ne uspije. Uklanjanje zaštitne ovojnice može omogućiti da se tetiva ponovno glatko kreće bez boli.

Bilo da se radi o udlagi ili operaciji, nakon toga se također savjetuje da se podvrgnete fizikalnoj terapiji kako biste izgradili snagu u zapešćima, prstima i rukama. Tijekom razdoblja oporavka trebali biste izbjegavati aktivnosti koje naprežu vaše ruke ili izvodite ponavljajuće pokrete rukama. Nadalje, također morate redovito istezati svoje tijelo, posebno ruke, kako biste ojačali mišiće i održali zglobove stabilnima.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found