emailvision.org

Kada se približava menstruacija, žene obično imaju nekoliko simptoma kao što su promjene raspoloženja. Neke žene također imaju pojačan apetit, grudi koje izgledaju povećane ili natečene, pa čak i bolne. To je obično poznato kao predmenstrualni sindrom ili PMS. Grudi su povećane i bolne jer se PMS obično vraća u normalu kada uđete u menstruaciju. Međutim, morate biti oprezni, jer su ponekad otekline i bol ili bol u dojkama prije menstruacije znak fibrocistične bolesti dojke, odnosno kvržice u nekanceroznim dojkama tijekom menstruacije. Ako osjetite bilo kakve promjene na dojkama, odmah se obratite liječniku.

Uzroci bolnih i uvećanih grudi prije menstruacije

Žene imaju nekoliko hormona važnih za njihov reproduktivni sustav, uključujući estrogen i progesteron. Do menstruacije dolazi zbog toga što u jajnoj stanici ne dolazi do oplodnje, tako da se stijenka maternice na kraju osipa. Tijekom menstrualnog ciklusa, hormoni u vašem tijelu će fluktuirati. Povećanje razine hormona događa se prije i nakon menstruacije. Estrogen ima važnu ulogu u ovom slučaju, uzrokujući povećanje kanala dojke. Osim toga, proizvodnja progesterona također uzrokuje oticanje mliječnih žlijezda. Zbog ove dvije stvari na kraju osjećate bol u grudima.

Estrogen i progesteron obično se povećavaju od 14. do 28. dana – ako je vaš ciklus dug 28 dana. Estrogen će se povećati sredinom ciklusa, dok se progesteron povećava tijekom tjedna prije menstruacije.

Oticanje i bol u grudima glavni su simptomi predmenstrualni. Zato često osjećate bol u grudima prije menstruacije.

Bol je doista neugodna, također ćete osjetiti kako tkivo dojke postaje gusto i grubo. Međutim, ne osjećaju sve žene bol u dojci prije menstruacije. Na primjer, promjene u razini hormona prije menstruacije smanjit će se kod žena koje se približavaju menopauzi.

Ne samo prije menstruacije, postoje dvije vrste bolova u dojkama

Bol u dojci je također poznat kao mastalgija. Postoje dvije vrste: bol koja se javlja s mjesečnim ciklusima (ciklički), a koje ne prati obrazac mjesečnog ciklusa (neciklički). Simptomi PMS-a uključuju: cikličkiObično se bol javlja u obje dojke, a širi se na pazuhe i ruke. Bol u grudima ciklički češći je kod mlađih žena.

Dok bol noncylcic doživljavaju žene u dobi od 30 do 50 godina. Bol se osjeća samo u jednom dijelu dojke. Ponekad je bol uzrokovan fibroadenomom – nekanceroznim tumorom koji se nalazi u dojci – i cistom.

Kako se nositi s bolovima u grudima prije menstruacije?

Postoji nekoliko načina koji mogu smanjiti bol u dojkama prije menstruacije, kao što su:

1. noseći podrška Odgovarajući grudnjak može smanjiti ljuljanje tkiva dojke tijekom menstruacije.
2. Primjena toplih ili hladnih obloga također može pomoći, ali ih nemojte stavljati izravno na kožu grudi. Kompres se može ponovno zamotati ručnikom ili mekom krpom. Preporučamo raditi kompresije samo oko 20 minuta.
3. Kada se bol pojavi, možete uzeti lijekove protiv bolova kao što su ibuprofen ili aspirin, a oba ne sadrže kofein.
4. Pijte puno vode i izbjegavajte kofeinske napitke. Kofein će povećati hormon kortizol, pa će poremetiti druge hormone koji rastu. Također pokušajte smanjiti potrošnju soli, jer će sol potaknuti zadržavanje vode.
5. Jedite zdravu hranu kao što su bogata vlaknima, malo masnoća koje se mogu naći u voću i orašastim plodovima. Trebali biste početi smanjivati ​​konzumaciju mesa, jer jedenje manje mesa također je dobro za zdravlje srca, kostiju, pomaže pri mršavljenju i zdravlju grudi.
6. Smanjenje stresa također pomaže u održavanju hormonske ravnoteže, jer će stres povećati proizvodnju hormona kortizola. Stres možete smanjiti redovitim vježbanjem ili isprobavanjem lagane meditacije. Vjeruje se da čak i sastojci aromaterapije ublažavaju stres. Smanjenje stresa također sprječava pretjeranu bol u grudima

Trebate posjetiti liječnika?

Ako ste zabrinuti zbog promjena na grudima, odmah se obratite liječniku. Osim toga, boli predmenstrualni što osjećate prije menstruacije u dojci također može biti simptom bolesti – kao što je gore spomenuto. Ako primijetite ove simptome, također se trebate odmah obratiti liječniku:

• U dojci je kvržica
• Iscjedak iz bradavice, osobito ako je tekućina smeđa ili čak krvava
• Bol u dojci koja je pretjerana, na primjer ako je bol ometala vaše dnevne aktivnosti i vrijeme spavanja
• Jednostrane kvržice ili kvržice koje se nalaze samo na jednoj strani dojke

PROČITAJTE TAKOĐER:

• 3 loše navike tijekom menstruacije koje morate napustiti
• Zašto su moje menstruacije neredovne?
• 6 načina za prevladavanje grčeva u želucu i menstrualnih bolova tijekom menstruacije