Kako, dovraga, kako koristiti eterična ulja? : Upotreba, nuspojave, interakcije |

Eterična ulja su hlapljivi aromatični spojevi. Obično se vadi iz kore, cvjetova, lišća, korijena, sjemena, stabljike i drugih dijelova biljke. Prednosti su različite, od poboljšanja raspoloženja, prevladavanja bolova, prevladavanja probavnih problema, do smanjenja predmenstrualnih simptoma (PMS). To ovisi o osnovnim sastojcima svakog od njih.

Postoji mnogo načina korištenja eteričnih ulja, ovisno o efektu koji želite i vrsti eteričnog ulja koju imate. Za one od vas koji ste upravo isprobali eterična ulja, nemojte se zbuniti. Ovdje su različiti načini korištenja eteričnih ulja koja se mogu koristiti kao referenca.

Različiti načini korištenja eteričnih ulja

Različite mogućnosti korištenja eteričnih ulja, kao što su:

Udahnuto

Izvor: Zdrav život

Eterična ulja se mogu koristiti inhalacijom. To činite tako da ga stavite u poseban spremnik koji se zove difuzor, sprej ili ga ukapate u posudu napunjenu vrućom vodom.

Ova metoda se obično koristi za prevladavanje lošeg raspoloženja ili potrebe za smirenjem. Osim toga, udisanje ovog ulja može biti korisno kao respiratorni dezinficijens i dekongestiv (olakšava disanje).

Osim što proizvodi ugodnu aromu, udisanje eteričnih ulja može stimulirati olfaktorni sustav, odnosno nos, kao i mozak. Kada molekule koje udišete dođu do mozga, obično se stimulira limbički sustav.

Limbički sustav je dio mozga koji regulira emocionalne funkcije, otkucaje srca, krvni tlak, disanje, pamćenje, stres i ravnotežu hormona. Na taj način eterična ulja mogu utjecati na tijelo u cjelini.

Nanesite na kožu

Izvor: Leaf.tv

Osim inhalacijom, eterična ulja se mogu koristiti i nanošenjem na kožu. Nanošenje i masiranje određenih područja može poboljšati cirkulaciju krvi u tom području i omogućiti da se ulje pravilno apsorbira.

No, imajte na umu, nikada ne nanosite eterična ulja na kožu, a da je ne razrijedite s osnovnim uljem (npr. kokosovim ili maslinovim uljem). Razlog je to što to može uzrokovati iritaciju kože koja je prilično teška.

Također, pokušajte napraviti alergijski test prije nego što ga nanesete na kožu. Trik je da na kožu ruke nanesete eterično ulje koje je razrijeđeno osnovnim uljem.

Zatim pričekajte reakciju 24 do 48 sati. Ako za to vrijeme vaša koža ne osjeti nikakve probleme poput crvenila ili svrbeža, onda je ovo ulje sigurno za korištenje na drugim dijelovima tijela.

Pomiješano u kadi

Izvor: Health of Wellness

Također možete kombinirati prednosti dviju gore navedenih metoda kapanjem eteričnih ulja u toplu kupku. Na taj način možete udahnuti aromu dok pomažete ulju da prodre u kožu.

Ipak, budite oprezni ako vaša koža ima iritaciju, alergijske reakcije ili rane. Prije tuširanja ili kupanja s eteričnim uljima prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found