Izgledate starije od prijatelja iste dobi? Ovo je uzrok

Možda ste osjetili da su vaši prijatelji istih godina, ali izgledaju starije. Ili si možda ti taj koji izgleda starije od svojih prijatelja? Ispostavilo se da postoji znanstveno objašnjenje za pojavu nekoga tko izgleda mlađe ili starije od ljudi njihove dobi. Pogledajte objašnjenje u ovom članku.

Čimbenici koji određuju koliko je brz ili spor proces starenja osobe

Kroz časopise objavljene u Zbornik Nacionalne akademije znanosti, istraživači su otkrili da svaka osoba ima drugačiji proces starenja. Koristeći 18 faktora, znanstvenici su utvrdili koliko je brz i spor proces starenja osobe.

Neki od tih čimbenika uključuju krvni tlak, funkciju pluća, kolesterol, indeks tjelesne mase, upalu, integritet DNK, zube, krvne žile iza očiju, imunološki sustav, kardioreceptivnu sposobnost i duljinu telomera (zaštitne kapice na krajevima kromosoma za koje se smatra za skraćivanje duljine kromosoma).dob).

Iz 18 vrsta mjerenja, istraživački je tim izračunao biološku dob sudionika mlađih od 30 do blizu 60 godina. Sljedeće godine istraživači su ponovno izmjerili 18 faktora i izračunali biološku dob svakog sudionika. Nakon toga, istraživači su usporedili rezultate dvaju izračuna kako bi utvrdili brzinu procesa starenja svakog pojedinca.

Rezultat?

1. 80% čimbenika koji utječu na starenje su genetski

Neki od sudionika istraživanja koji su imali stariju biološku dob doživjeli su brži proces starenja od ljudi njihove dobi. Nasuprot tome, istraživači su također otkrili da su drugi sudionici koji su imali mlađu biološku dob iskusili sporiji proces starenja od ljudi njihove dobi.

Nakon daljnjih istraživanja, znanstvenici su rekli da je 80% čimbenika koji utječu na brzinu procesa starenja kod svake osobe genetski. To je zato što su genetski čimbenici izvan ljudske kontrole. Međutim, nekoliko čimbenika kao što su kronične bolesti i psihološke promjene također igraju ulogu u određivanju brzine starenja osobe.

2. Pijte alkohol

Alkohol može uzrokovati dehidraciju i može utjecati na sadržaj soli u tijelu. Osim toga, alkohol također može začepiti nove stanice koje bi trebale zamijeniti stanice koje su umrle. Zbog toga se prekomjernom konzumacijom alkohola nakupljaju mrtve stanice kože na licu pa lice izgleda dosadnije i otrcanije.

3. Pušenje

Kao što je poznato, pušenje negativno utječe na zdravlje. Studija pokazuje, osim što vam skraćuje život povećanjem rizika od bolesti srca i pluća, pokazalo se da pušenje također može aktivirati enzime koji razbijaju elastičnost kože, znate!

Pušenje cigareta čini da se mišići oko lica, točnije usta, rastežu ili rastežu. Osim toga, dim proizveden od cigareta će uzrokovati da koža lica postane suha, zbog čega se lice brzo bora.

4. Nedostatak sna

Kako starite, još uvijek trebate spavati 7 do 8 sati svake noći za optimalno zdravlje. Nedostatak sna ne samo da stvara vrećice za oči, već može i ubrzati proces starenja. Stoga je dovoljno spavati noću vrlo važno.

5. Lijen očistiti lice

Nakon dana aktivnosti dobro je odvojiti vrijeme i očistiti lice od prljavštine i prašine koja se lijepi za područje lica. Razlog je to što će se, ako se ne čisti, na licu nakupljati prljavština pa će to dati priliku za probleme s kožom poput dosadne, otrcane kože ili čak prištića koji utječu na vaš izgled.

Kako zadržati svoje lice da ne stari?

Osim 18 čimbenika koje istraživački tim koristi za mjerenje procesa starenja, pokazalo se da zdrava prehrana i način života također mogu usporiti proces starenja osobe, a jedan od njih je jedenje hrane s niskim udjelom masti i soli.

Što se tiče zdravog načina života, održavanje tjelesne težine, smanjenje stresa, jačanje imunološkog sustava i redovita tjelovježba također mogu imati pozitivan učinak i spriječiti prerano starenje.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found