emailvision.org

Mnogi ljudi misle da je biti domaćica lak zadatak. Čišćenje kuće i pripremanje hrane koje rade domaćice uvelike se smatra uobičajenim poslom i može ga raditi gotovo svatko. Međutim, jeste li znali da kućanski poslovi mogu biti stresni za ženu ili majku i uzrokovati stres?

Razni razlozi zbog kojih su domaćice sklone stresu

Stres je reakcija tijela na svakodnevne događaje ili aktivnosti u životu osobe. Ovaj odgovor može imati pozitivan utjecaj, kao što je postizanje životnih ciljeva. S druge strane, stres također može imati negativan utjecaj na tjelesno i mentalno zdravlje, poput debljanja. Zapravo, kada je kroničan, stres će biti teško prevladati i može odnijeti živote.

U kućanstvu su žene ili supruge sklonije stresu od muškaraca ili muževa. Supruga, posebno za domaćicu, ima punu odgovornost u brizi o obitelji i kući.

Ova odgovornost ga ponekad čini depresivnim do te mjere da je pod stresom. Evo raznih razloga zašto su domaćice sklone stresu.

• Kontinuirano obavljanje fizičkog rada

Kućanski poslovi, kao što su čišćenje kuće, kuhanje, kupovina, briga o mužu, briga o djeci, uključeni su u tjelesne aktivnosti ili rad. Ti se poslovi često obavljaju zajedno, kao što je kupovina dok se brinete o djeci ili kuhanje dok držite djecu.

Iako se mogu odmarati kod kuće dok rade, domaćice također moraju biti budne tijekom dana i noći za neočekivane situacije, kao što su plač djeteta, bolesno dijete ili muž i tako dalje.

Sve fizičke aktivnosti koje rade domaćice mogu je učiniti umornom. Preumorni čimbenici koji kod kućanica mogu uzrokovati stres.

Štoviše, domaćice nemaju određeni raspored na poslu. Počinje raditi od trenutka kada se probudi pa sve dok ne zaspi kako bi opskrbio svoju obitelj. Radio je to svaki dan, čak i vikendom.

• Imaj malo vremena za sebe

Uz posao koji se mora raditi kontinuirano, domaćice teško imaju slobodnog vremena za sebe do te mjere da izazivaju stres. Sve svoje vrijeme posvećuje djeci i obitelji tako da ponekad zaboravi priskrbiti sebe.

Cherilynn Veland, psihoterapeutkinja iz Chicaga, SAD, rekla je da ako osoba ne odvoji vrijeme za sebe, poput opuštanja, odmora ili osvježenja, mogu joj se dogoditi loše stvari, poput stresa.

Kronični stres može povećati rizik od štetnog mentalnog i fizičkog zdravlja, kao što su anksioznost, depresija, bolesti srca, probavni poremećaji i problemi sa spavanjem. Zato je važno odvojiti vrijeme za sebe ili mene, pa tako i za domaćice.

• Obavljanje mentalnih aktivnosti i stalno razmišljanje

Ako mislite da domaćice rade samo fizički posao, to je velika pogreška. Domaćica također treba razmišljati u obavljanju svog posla, kao što je izračun troškova i prihoda kućanstva, prevladavanje problema s kojima se djeca susreću ili svakodnevno razmišljanje o dječjim i obiteljskim jelovnicima. Ove stvari se također mogu pogoršati ako imate financijskih problema u obitelji.

Mentalna aktivnost također može uzrokovati iscrpljenost domaćice. Ovo stanje može smanjiti koncentraciju domaćice i utjecati na njezinu emocionalnu nestabilnost ili stres.

• Razmislite o tome da ne dobijete priznanje u društvu

Trenutno ima mnogo žena koje rade izvan kuće kao uredske službenice, iako su udate i imaju djecu ili kako se to često naziva radna mama. S ovim stanjem mnoge su žene pogrešno shvaćene. Ona smatra da je rad domaćica, pa nije prepoznat u društvu.

Takvo razmišljanje može na kraju izazvati stres kod domaćice. Osjećao se i usamljeno jer je mislio da je izoliran kod kuće.

• Previše se osuđuje

Za svaku obiteljsku stvar odgovorna je domaćica. Imajući to na umu, ono što dijete nosi, kako se dijete ponaša, procjenjuje se kao odgovornost majke.

To je ono što domaćice često izaziva stres. Često je osuđuju drugi kada nešto pođe po zlu s njezinim djetetom, na primjer kada je dijete previše mršavo ili nosi prljavu odjeću.

Obavljanje uloge domaćice nije tako lako kao što mnogi misle. Postoje razni poslovi koje domaćice trebaju obavljati bez male odgovornosti. Nakon što znate različite gore navedene razloge, možete to izbjeći što je više moguće ili pomoći svom partneru kod kuće da izbjegne te stresore.