Postoji li sigurna granica za pušenje kako ne bi došlo do bolesti? |

Mnogi se ljudi pitaju o sigurnim granicama pušenja kako ne bi dobili opasne rizike od ovih aktivnosti. Međutim, postoji li zapravo minimalan broj cigareta koji se mogu konzumirati kako biste bili sigurni od rizika od bolesti? Provjerite sljedeće objašnjenje.

Što se događa s mojim tijelom kada pušim?

Prije daljnje rasprave o sigurnim granicama pušenja, morate razumjeti koje su opasnosti pušenja za žene i muškarce i što se događa s tijelom tijekom pušenja cigareta.

Pušenje je javnosti dobro poznato kao glavni čimbenik smrti u svijetu. Pušenje donosi mnoge zdravstvene opasnosti, kao što su:

  • astma,
  • infekcija pluća,
  • oralni rak,
  • srčani udar,
  • rak grla ,
  • rak pluća ,
  • udarci,
  • demencija, do
  • erektilna disfunkcija.

Opasnosti pušenja za ljudski imunitet

Zapravo, kao što znate, pušenje, ni na koji način, nije sigurno za pušača, ali ni za one oko njega.

Sljedeća su stanja koja se javljaju u vašem tijelu kada pušite, makar samo jednom.

  • Iako se osjećate opušteno kada pušite, vaš krvni tlak i broj otkucaja srca se povećavaju, a protok krvi u kapilare se smanjuje.
  • Ugljični monoksid u krvi se povećava i tako se smanjuje razina kisika.
  • Fina kosa u dišnom traktu bit će oštećena kemikalijama u dimu cigarete, a mali mišići u respiratornom traktu će se nastaviti kontrahirati.
  • Imunološki sustav (imuni sustav) slabi i pokazuje promjene.

Medicinski, koja je sigurna granica za pušenje?

Američko društvo za borbu protiv raka navodi da ljudi koji tijekom života puše barem jednu cigaretu dnevno i dalje imaju veći rizik od prerane smrti od onih koji uopće nikada nisu pušili.

Istraživanje spomenuto na stranici navodi da ne postoji sigurna granica za pušenje.

Web stranica Harvard Medical School objavila je studiju koja je procijenila 800 studija o navikama pušenja.

Iz ovih studija znanstvenici su došli do zapanjujućeg zaključka da je lagano i umjereno pušenje gotovo jednako opasno kao i teško pušenje.

Prije nego što zaključite o sigurnim granicama pušenja, prvo razumite zdravstvene rizike koji progone lagane i umjerene pušače u nastavku.

  • Koronarna arterijska bolest (pušiti manje od 10 cigareta dnevno): rizik se povećava do 2,7 puta.
  • Aneurizma aorte (pušiti manje od 10 cigareta dnevno): rizik se povećava do 2,3 puta.
  • Rak pluća (pušiti 1 do 4 cigarete dnevno): rizik je do 2,8 puta.
  • Rak jednjaka (pušiti 1 do 14 cigareta dnevno): rizik je do 4,3 puta.
  • Katarakta (pušiti manje od 10 cigareta dnevno): rizik se povećava i do 1,8 puta.
  • Rak želuca (pušiti 1 do 4 cigarete dnevno): rizik je do 2,4 puta.
  • Rak gušterače (pušenje manje od 10 predmeta dnevno): rizik se povećava do 1,8 puta.

Zapravo, za one koji samo povremeno puše, mortalitet ili je stopa smrtnosti 1,6 puta veća od onih koji uopće ne puše.

Cliff Douglas, koji je potpredsjednik American Cancer Society, objašnjava da je razlika između nepušača uopće i malog pušenja dramatična.

Rizik od raka i drugih bolesti opasnih po život također je značajan čak i ako ste pušač s niskim intenzitetom pušenja.

Dakle, može se zaključiti da zapravo ne postoji sigurna granica za pušenje.

Zapravo, ne postoji način da se puši zdravo i ispravno, jer tu naviku ne biste trebali raditi radi zdravlja.

Kako izbjeći zdravstvene rizike pušenja

Nikotin, jedna od štetnih tvari sadržanih u cigaretama, može vas prisiliti na ponavljanje loše navike.

Stoga doista ne postoji granica za pušenje koja je sigurna za vaše zdravlje.

Prestanak pušenja najbolji je i najučinkovitiji način izbjegavanja zdravstvenih rizika, uključujući i one od vas koji rijetko puše.

Trenutno postoje različiti načini prestanka pušenja, od uzimanja lijekova za prestanak pušenja, psihološke terapije, nadomjesne terapije nikotinom, hipnoze, do prirodnih načina za prestanak pušenja.

Zapamtite, vi koji rijetko pušite imate veću šansu da odmah prestanete s ovom navikom.

Razlog je taj što vaš mozak i krv nisu previše kontaminirani štetnim tvarima iz cigareta koje izazivaju ovisnost.

Ali ako ste previše ovisni o cigaretama, prilika da prekinete ovu naviku još uvijek postoji sve dok ste spremni jako se truditi.

Dobrobiti prestanka pušenja možete odmah osjetiti samo nekoliko sati nakon što ste odlučili prekinuti tu naviku.

Ako imate problema s prestankom pušenja, zapamtite da vam je stručna pomoć uvijek dostupna.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found