emailvision.org

Bez da to znate, onečišćenje bukom postalo je dio vašeg života. Zagađenje bukom može doći s bilo kojeg mjesta. Da, buka vozila na autocesti, glasnoća glazbe koja glasno odzvanja u vašim ušima, plač i vrišti, do elektroničkih uređaja oko vas zapravo mogu biti uzrok zagađenja bukom.

Ako ne reagirate brzo, ova pojava može dovesti do raznih ozbiljnih zdravstvenih problema.

Izvor onečišćenja bukom

Onečišćenje bukom ili također poznato kao zagađenje bukom definira se kao poremećaj uzrokovan bukom velike jačine.

Evo nekih od najčešćih izvora onečišćenja bukom:

• Prijevoz. Zrakoplovi koji se spremaju uzlijetati ili slijetati proizvode buku koja može ometati ljude oko zračne luke. Cestovni promet iz motornih vozila također može stvarati buku.
• Kućanski aparat. Ne samo od industrije ili prepunih cesta, onečišćenje bukom može biti uzrokovano i iz vlastitog doma. Neki kućanski aparati kao što su usisivači, perilice rublja, sušilo za kosu, klima-uređaji, ventilatori, kosilice, glazbeni uređaji koji sviraju na stereo uređajima i tako dalje.
• Društvena aktivnost. Događaji koji uključuju vatromet, petarde ili zvučnike mogu uzrokovati buku ljudima koji žive u tom području.
• Industrija. Građevinska područja, proizvodna industrija, tiskarske preše, generatori i tvornički kompresori doprinose onečišćenju bukom u velikim gradovima.
• Radno mjesto. Suradnici koji pričaju, pomiču prste po stolu ili glasno slušaju glazbu.
• Rat. Zapravo, rat također može izazvati zagađenje bukom kroz eksplozije, pucnjavu i tako dalje.

Utjecaj onečišćenja bukom na zdravlje

Evo nekih od loših učinaka onečišćenja bukom na ljudsko zdravlje:

1. Gubitak sluha

Izravan učinak koji se može osjetiti od onečišćenja bukom je gubitak sluha. Dugotrajno slušanje glasnih zvukova oštetit će ili uništiti stanice dlačica koje se nalaze u vašem organu sluha.

Ako se ne liječi odmah, ovo stanje može uzrokovati trajni gubitak sluha.

2. Poremećaj spavanja

Zagađenje bukom također može utjecati na kvalitetu vašeg sna. Buka vam može otežati dobar san i čak može poremetiti vaš normalan ciklus spavanja.

Ako je vaš poremećaj spavanja kroničan, može oštetiti vaše raspoloženje i ometati vaše dnevne aktivnosti. Zapravo, ovo stanje također može utjecati na cjelokupno zdravstveno stanje tijela.

3. Bolesti srca

Prema studiji koju je proveo njemački Sveučilišni medicinski centar Mainz, pretjerana buka može uzrokovati nepravilan rad srca.

U medicinskom smislu, ovo stanje se naziva fibrilacija atrija. Ako se ne liječi, fibrilacija atrija može dovesti do krvnih ugrušaka, moždanog udara, pa čak i zatajenja srca.

4. Slab imunološki sustav

Buka može utjecati na kvalitetu vašeg cjelokupnog zdravlja. Razlog je taj što buka može potaknuti tijelo da proizvodi više hormona stresa.

Hormoni stresa ne samo da povećavaju vaš krvni tlak i šećer u krvi, već i smanjuju sposobnost vašeg tijela da se bori protiv bolesti. Kao rezultat toga, možete biti osjetljiviji na razne infekcije.

Kako smanjiti utjecaj onečišćenja bukom

Većina ljudi može misliti da se onečišćenje bukom može iskusiti samo u velikim gradovima. Međutim, to nije slučaj. Zagađenje bukom može se pronaći i u prigradskim naseljima. Da, čak i najmanja područja vrlo će vjerojatno doprinijeti jednom od uzroka onečišćenja bukom.

Dakle, kako spriječiti utjecaj onečišćenja bukom? Evo nekoliko jednostavnih koraka koje možete poduzeti:

1. Koristite prigušivač

Ako živite u bučnom gradu ili blizu zračne luke, buku u svom domu možete smanjiti ugradnjom prigušivača (barijera od buke) i vibracije.

Ovaj alat može pomoći u smanjenju buke u stambenim kućama, kao iu poslovnim zgradama, poput ureda.

2. Pametno koristite elektroniku

Od sada morate biti mudri kada koristite elektroničke predmete, uključujući gadgete, koji proizvode zvuk.

Isključite TV kada nije u upotrebi. Također, pokušajte ne slušati pjesme preglasno. Također možete uživati ​​u glazbi iz slušalice.

Osim što je mirnije, nošenje slušalica također pomaže smanjiti utjecaj buke u vašem okruženju. Međutim, pazite da ga slušate na glasnoći koja nije preglasna, OK!

3. Odaberite umirujuće zvukove

Umjesto puštanja živahne glazbe u brzom tempu, bolje je slušati tihu glazbu. Doista, glazba brzog tempa može vam podići raspoloženje. Međutim, u određenim trenucima ova vrsta glazbe vas zapravo može učiniti više pod stresom.

Umjesto toga, možete slušati instrumentalnu glazbu ili zvukove prirode. Ovi zvukovi su umirujući i bolji za vaše zdravlje.

4. Opustite se

Jedan od najosjetljivijih učinaka slušanja glasnih zvukova je stres. Pa, da biste to smanjili, možete raditi jednostavne tehnike opuštanja kao što su meditacija, vježbe disanja ili vježbanje joge.

Ako se radi na pravi način, ove tri stvari mogu učinkovito pomoći u smanjenju stresa koji doživljavate.

5. Napravite veće promjene

Kao što je gore spomenuto, onečišćenje zraka može doći s bilo kojeg mjesta. Zapravo, ured u kojem radite i svakodnevno zarađujete za život također može biti okidač.

Za one od vas koji su isprobali razne načine, ali uredska buka nikad ne nestaje, možda vam treba veća promjena. Razmislite o preseljenju ili promjeni posla, na primjer.

Da, neki ljudi mogu biti prisiljeni prihvatiti izloženost onečišćenju bukom jer je to dio njihovog posla. To zvuči kao očajnički potez. Međutim, s obzirom na to da onečišćenje bukom može naštetiti vašem zdravlju, ovo se ipak može razmotriti.