Predugo sam život osjetljiv na depresiju

U modernim vremenima poput današnjeg, trend življenja sam ili samac raste iz različitih razloga. No, postavlja se pitanje ima li život sam doista negativan utjecaj na mentalno zdravlje osobe, kao što kažu roditelji?

Negativni učinci života sami sa svojim mentalitetom

1. Usamljena

Usamljenost je postala stvarni utjecaj života samog. Ljudi koji žive sami češće se osjećaju usamljeno od ljudi koji nisu sami. Iako sam život može smanjiti šanse osobe da se ljuti zbog izostanka svađe, također može biti prepreka povezivanju i interakciji s drugima te stvaranju smislenih odnosa.

To može biti problem za određene skupine ljudi. Na primjer, oni s fizičkim ograničenjima mogu imati poteškoća u kretanju potrebnih putovanja kako bi napustili dom.

Jedan od glavnih razloga negativnog utjecaja koji život sam ima na mentalno zdravlje je taj što ljudi koji žive sami obično provode puno vremena sami. Provođenje vremena s drugim ljudima može povećati negativne interakcije, ali je također važno u sprječavanju usamljenosti promicanjem osjećaja društvene podrške.

2. Depresija

Odavno je poznato da je utjecaj samog života podložnost depresiji i drugim problemima mentalnog zdravlja. Novo istraživanje pokazuje da se isti obrazac može naći kod odraslih i starijih ljudi. Samci odrasli muškarci imaju tendenciju da se osjećaju više depresivno od muškaraca koji žive pod istim krovom sa svojim supružnikom ili drugim članovima obitelji. Isto tako i s udovicama. Žene koje su možda prvi put živjele same (bilo zbog razvoda ili smrti supružnika) mogu biti izložene većem riziku od depresije od onih koje su živjele same dulje vrijeme.

U studiji na 3500 muškaraca i žena u dobi od 30 do 65 godina, znanstvenici u Finskoj otkrili su da su ljudi koji žive sami vjerojatnije dobivali recepte i uzimali antidepresive. To je točno u usporedbi sa 16% onih koji žive s partnerom, obitelji ili čak cimerima.

3. Prehrana je više nezdrava

Druge studije su također pokazale da kada živite sami obično jedete manje zdrave hrane. Na primjer, svaki dan ćete jesti manje povrća od osobe u paru. Ljudi koji žive zajedno s drugim ljudima, kuhat će ili jesti zdravu hranu kako bi održali zdravlje. Pazi se i na njihovo zdravlje jer žele živjeti i biti sretniji duže s ljudima koji žive s njima.

Ali neće svi koji žive sami biti skloni depresiji

Čini se da u kojoj mjeri utjecaj samog života može utjecati na mentalno zdravlje ovisi o individualnim karakteristikama. Na primjer, dob, spol, zdravlje i karakteristike društvenog života svake osobe. Zapravo, nisu sve stvari koje se odnose na samoću života povezane negativno. Opet na, namjere i koristi koje je osoba primila. Međutim, bilo bi bolje da živite s drugim ljudima kako biste izbjegli utjecaj odnosa između vašeg mentalnog stanja i obrasca života koji živite.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found