emailvision.org

U suočavanju s procesom starenja, važno je da stariji (stariji) održavaju tjelesno i psihičko zdravlje kako bi ostali zdravi i sretni. Kako bi održali svoje tjelesno zdravlje, preporuča se starijim osobama redovito vježbati uz primjereno trajanje i vrstu tjelovježbe za starije osobe. Što onda starije osobe mogu učiniti kako bi održale dobru funkciju mozga? Sprječavajući smanjenje funkcije mozga što je prirodni dio procesa starenja, starije osobe također mogu obavljati razne aktivnosti za treniranje mozga. Jedan od njih je igre za treniranje moždanih sposobnosti kod starijih osoba. U nastavku pogledajte cijelo objašnjenje, da.

Prednosti igranja igre za mozak starijih osoba

Održavanje mentalnog zdravlja jednako je važno kao i održavanje fizičkog zdravlja za starije osobe. Iako je većina starijih osoba prilično dobrog mentalnog zdravlja, malo ih je u opasnosti od razvoja problema s mozgom i mentalnim zdravljem, posebice demencije, odnosno senilne bolesti i depresije.

Pa, zapravo postoji mnogo načina na koje starije osobe mogu održati zdravlje mozga i mentalnog zdravlja, kao što su sljedeće:

• Naučite nove stvari.
• Uspostavite društvene interakcije s mnogim ljudima.
• Dobro upravljajte stresom.
• Živjeti zdrav način života za starije osobe, poput redovitog vježbanja i provođenja smjernica zdrave prehrane za starije osobe.

No, pokazalo se da postoji još jedan način na koji starije osobe mogu pokušati spriječiti razne psihičke probleme u starosti, a to je igranje igre za starije osobe. Raditi razne zanimljive igre koje pomažu starijim osobama da izoštre mozak bit će zabavna i korisna aktivnost.

Ojačajte mozak starijih rutinski obavljajući ove 3 zdrave aktivnosti

Aktivnosti koje su dobre za mozak i mentalno zdravlje starijim će osobama biti lakše obavljati u okruženju podrške. Štoviše, ako trebate više od jedne osobe za igranje igre.

Izbor igre zanimljivo trenirati zdravlje mozga starijih osoba

Sljedeće su neke vrste igre što može biti opcija za starije osobe za treniranje mozga i mentalnog zdravlja:

1. Igre trivijalnost

Jedna vrsta igre ili igre za pomoć starijim osobama u treniranju njihovih moždanih vještina su trivijalne igre. Ova igra obično trenira sposobnost igrača da pamte. Čak iako igre Ovu igru ​​mogu raditi različite dobne skupine, ova igra će biti vrlo korisna za treniranje sposobnosti pamćenja starijih osoba.

Igre ima mnogo vrsta i kategorija, tako da ga stariji mogu igrati na temelju zanimljive teme ili teme, na primjer o znanju općenito, ili o određenim temama, kao što su televizijske serije, filmovi, pop kultura, glazba ili poznavanje određene religije.

Ne samo treniranje starijih za pamćenje, dok se igraju igre trivijalnosti, mogu naučiti i nove činjenice koje stariji možda prije nisu znali. Osim što je korisna, ova će igra razveseliti i starije osobe ako je rade s članovima obitelji ili najbližima.

2. Zagonetke

Puzzle je igra koja je sinonim za djecu. No, tko bi rekao da je ova igra prikladna i za odrasle, uključujući i starije? Osim što je zabavno, igranje zagonetki također može pomoći starijim osobama u poticanju moždane funkcije u razmišljanju.

Igre trenirati kognitivne sposobnosti starijih osoba može poboljšati njihovu sposobnost da rješavanje problema ili riješiti probleme. Osim toga, ova igra pomaže i starijim osobama da ostanu usredotočeni jer moraju paziti na sve detaljima u slagalici.

Osim što možete igrati izravno za starije osobe, sada postoje mnoge vrste zagonetki u obliku online igre. Tako ga starije osobe mogu lakše odigrati gadgeti a da se ne morate mučiti kupnjom zagonetki u trgovini. Osim što su jednostavne, dostupne opcije zagonetke također su obično brojnije.

3. Križaljke

U osnovi, koncept igranja križaljki (TTS) ne razlikuje se puno od koncepta igranja zagonetki. Ono što ih razlikuje je tts je igre što zahtijeva od igrača da pogode riječi iz kratkih objašnjenja i rasporede ih prema dostupnim kutijama.

Igre Ovaj će zasigurno biti zabavan za starije osobe, jer može pomoći u treniranju sposobnosti razmišljanja i pamćenja. Osim toga, ova igra koja kombinira koncepte pogađanja riječi i zagonetki također se može raditi u opuštenom stanju.

Ako starija osoba želi igru ​​učiniti izazovnijom, može pozvati nekog drugog da riješi istu križaljku kako bi vidio tko će je brže završiti. Ova metoda može biti alternativa ako želite napraviti križaljku igre za zahtjevnije seniore.

4. Društvene igre

Starije osobe mogu igrati i društvene igre ili društvene igre trenirati sposobnost svog mozga da ostane dobar. Jedan od društvene igre ono što je zabavno i izazovno je šah. Iako je klasificiran kao stara igra, do sada je šah još uvijek jedna od društvenih igara koja privlači srca mnogih ljudi, pa tako i starijih.

Prema United Methodist Homes, ova igra može trenirati vještine razmišljanja starijih osoba i održavati mozak aktivnim. ali zapamti, igre za starije ovo zahtijeva više od jednog igrača. Odnosno, starijima treba netko drugi kao protivnik da bi to mogli igrati.

Osim šaha, postoje mnoge domaće društvene igre koje sada sve više kruže tržištem. Ne samo da su zanimljive, ove razne društvene igre sadrže i edukativne elemente koji starijima koji ih igraju mogu povećati znanje.

5. Sudoku

Ova se igra također ne razlikuje puno od križaljki, razlika je u tome što sudoku sadrži prazne kutije koje se moraju ispuniti brojevima, a ne slovima. Igre To će zasigurno biti vrlo izazovno za starije osobe, ali i korisno za treniranje njihovih moždanih sposobnosti.

Sudoku ima malo komplicirana pravila i razlikuje se od uobičajenih križaljki. Stoga, da bi ga igrali, stariji moraju imati visoku preciznost kako bi ga uspješno završili. Ovu igru ​​mogu pronaći i starije osobe u obliku online igrica, pa odigraj gadgeti također može biti opcija.

S obzirom na nešto višu razinu težine, starije osobe će osjećati zadovoljstvo ako uspješno završe igre trenirati ovu sposobnost mozga. I ne samo to, potrebno je vrijeme ponekad ni trenutak da se ova igra uspješno dovrši. Stoga ova igra može biti i lijek za dosadu.

6. Bingo

Iako je to stara igra, još uvijek ima mnogo ljudi koji je vole igrati igre ovaj. Osim toga, igre također može povećati društvenu interakciju za starije osobe kada se zajedno igraju. Da, Bingo je igra koja se ne može igrati sama.

Osim što su fleksibilni, stariji se mogu igrati igre ovo zajedno s gomilom. Odnosno, nema ograničenja u broju igrača koji će igrati Bingo. Osim što je dobar za poboljšanje mozga i mentalnih sposobnosti starijih osoba, igre Ima i mnoge druge zdravstvene prednosti.

Na primjer, igra Bingo može pomoći starijima da stimuliraju nekoliko osjetila, kao što su:

• Sluh kod starijih, dok slušaju brojke koje spominju drugi igrači.
• Pogled, dok traži brojeve treba zaokružiti ili označiti u Bingu.
• Dodirnite, kada morate koristiti pribor za pisanje za kruženje ili označavanje brojeva u Bingu.

Ne samo to, ova igra također će učiniti da se starije osobe ne osjećaju usamljeno jer to mogu raditi zajedno s drugim ljudima. Na taj način možete zadržati starije osobe zdravim i sretnim.