emailvision.org

Jeste li znali da se infekcija može prenijeti bilo kada, bilo gdje i putem bilo kojeg posrednika, čak i od stvari kojih niste svjesni? Zarazne bolesti mogu uzrokovati zdravstvene probleme od trivijalnih do ozbiljnih. Za to je najbolji način očuvanja zdravlja spriječiti nastanak infekcije, posebno za one od vas koji imaju slab imunološki sustav. Evo različitih načina za sprječavanje infekcije koje možete prakticirati svaki dan.

1. Redovito perite ruke

Ruke su najčešće korišteni dijelovi tijela u svakodnevnim aktivnostima. Počevši od trošenja novca, držanja kvaka do rukovanja s ljudima koje sretnete, vaše ruke više neće biti sterilne.

Iako će se mikrobi koji uzrokuju bolesti nastaviti držati vaših ruku dok ih ne očistite. Nevidljive bakterije čine da "zaboravite" da vam ruke izgledaju čiste i odmah jedete bez da prethodno operete ruke.

Kao rezultat toga, bol u želucu, proljev i drugi probavni problemi mogu vas napasti. Kao način da spriječite širenje infekcija koje dolaze iz vaših ruku, morate usvojiti ovu naviku pranja ruku.

Indonezijsko Ministarstvo zdravstva preporučuje pranje ruku sapunom (CTPS) kao mjeru prevencije infekcije, posebno kada:

• Prije jela
• Prije rukovanja, obrade i pripreme hrane
• Nakon defekacije
• Nakon kontakta sa životinjama, zemljištem i javnim objektima, kao što je javni prijevoz.

Za optimalnu prevenciju infekcije pokušajte prati ruke sapunom 20 sekundi. Očistite sve dijelove ruku od dlanova i stražnjih strana ruku do između prstiju i noktiju. Isperite pod tekućom vodom i osušite ruke čistom maramicom ili suhom krpom.

2. Koristite masku za usta

Pokrivanje nosa i usta maskom je učinkovit način za sprječavanje širenja bakterijskih, virusnih ili drugih mikroba koji uzrokuju bolesti.

Zrak koji udišete svaki dan neodvojiv je od bakterija, virusa i parazita koji mogu ući i napasti vaš imunološki sustav. Pogotovo ako često koristite javne objekte.

Prijenos bolesti u prometu i javnim mjestima može se vrlo brzo proširiti. Pogotovo ako ste pored bolesne osobe koja kiše ili kašlje. Ova metoda je također općenito način prenošenja nekoliko respiratornih bolesti uzrokovanih virusima, kao što su gripa i COVID-19.

Virus koji se oslobađa kada kašljete ili kihnete može se udahnuti, što vas može natjerati da dobijete bolest. Kako biste spriječili infekciju od bliskog kontakta u javnim i zatvorenim prostorima, zaštitite se nošenjem maske za lice.

3. Nemojte dijeliti osobne stvari

Četkice za zube, ručnici, rupčići i pribor za jelo osobni su predmeti koji se ne smiju posuđivati ​​drugima. Njihova izmjenjiva upotreba može učiniti ove predmete izvorom prijenosa zaraznih bolesti.

Iako osoba koja želi posuditi izgleda zdravo, nečije zdravstveno stanje nikad se ne zna izvana. I ne samo to, također ne znate možete li doista prenijeti bolest zbog navika kao što je dijeljenje pribora za jelo s drugim ljudima.

Stoga je korištenje osobnih stvari bez posuđivanja drugima postala važna navika za prevenciju zaraznih bolesti.

Svakodnevne navike nisu korisne samo za zaštitu vašeg zdravlja, već i za sprječavanje prijenosa infekcije na druge ljude oko vas.

4. Izbjegavajte dodirivati ​​oči, nos i usta prljavim rukama

Dodirivanje očiju, nosa, usta i usta prljavim rukama može prenijeti klice s vaših ruku u tijelo. Nos je dio tijela koji ima toplu i vlažnu temperaturu koja je omiljeno mjesto za razmnožavanje virusa i bakterija.

Osim toga, oči i usta dijelovi su tijela koji su obloženi vlažnim tkivom (sluznica) zbog čega se bakterije lako zarobljavaju da žive i napreduju.

Kao način prevencije infekcije, ne dirajte ove i druge dijelove tijela kada su vam ruke prljave. Razlog je u tome što su ruke koje izgledaju čiste i dalje izložene riziku od prijenosa klica koje uzrokuju bolesti koje mogu ući i zaraziti tijelo.

Prije nego dodirnete oči, nos i usta, prvo operite ruke. Zdrave navike za sprječavanje infekcije doista je prilično teško implementirati, ali možete početi tako da izbjegavate prečesto dodirivanje lica rukama.

5. Nemojte grickati samovoljno

Jeste li od onih koji vole grickati? Ako želite spriječiti infekciju, od sada budite oprezniji prije kupnje hrane na cesti. Ne jamči se da će hrana kupljena izvana biti čista, kako iz procesa proizvodnje tako i skladištenja.

Za to budite pametni u odabiru grickalica. Nije da ne biste trebali, ali pokušajte kupiti hranu koja se stavlja u zatvoreni prozor kako biste spriječili infekciju. Izbjegavajte kupnju hrane koja je ostavljena otvorena bez poklopca.

Hrana koja je ostavljena otvorena je vjerojatnije da će biti kontaminirana drugim tvarima koje mogu uzrokovati infekciju. Uz to, nastojte obratiti pažnju na to da li prodavač pazi na čistoću svoje robe što se vidi iz čistoće trgovinskog izloga i pribora za jelo koje koristi.

6. Ne izlazite iz kuće kada ste bolesni

Kada ste bolesni, vaš imunološki sustav će oslabiti. Putovanje na otvorenom ne samo da širi bolest koju imate na druge, već također riskira pogoršanje vaše situacije.

Boravak na otvorenom povećava rizik od zaraze drugim bolestima od ljudi u okolini koji također mogu biti bolesni. Kako biste spriječili zarazu, dobro je odmarati se kod kuće kako bi se stanje organizma vratilo u normalu.

Uvijek je bolje spriječiti nego liječiti. Zato svakako primijenite različite gore navedene mjere prevencije infekcija kako biste živjeli zdravim životom.

Borite se protiv COVID-19 zajedno!

Pratite najnovije informacije i priče o COVID-19 ratnicima oko nas. Pridružite se zajednici sada!