Koliko dugo ljudi mogu preživjeti bez jela i pića? •
Ljudi mogu preživjeti tri minute bez zraka. U ekstremno ekstremnim okruženjima, na primjer, zarobljeni ste usred ničega na Mount Everestu tijekom mećave, imate tri sata da preživite bez zaklona. Onda, koliko dugo ljudi mogu preživjeti ako uopće ne jedu i ne piju?
Na trajanje života bez hrane uvelike utječu brojni čimbenici kao što su tjelesna težina, genetske varijacije, drugi zdravstveni faktori i najvažnije, prisutnost ili odsutnost dehidracije. U dobi od 74 godine i s malo prekomjerne težine, Mahatma Gandhi uspio je preživjeti 21-dnevni štrajk glađu (ali popio je nekoliko gutljaja vode) u znak protesta protiv neovisnosti Indije. Ostali štrajkovi glađu dokumentirani u svjetskoj povijesti bilježe stope preživljavanja u rasponu od 46 sati do 70 dana.
Iako su mnogi čimbenici prisutni u određivanju koliko dugo čovjek može živjeti bez jela, naše tijelo prolazi kroz određene metaboličke procese koji nam pomažu da sačuvamo energiju kada hrana nije lako dostupna. U osnovi, tijelo kupuje vrijeme za traženje hranjivih tvari. Ovo je otprilike kronologija.
Što se događa s vašim tijelom kada uopće ne jedete i ne pijete
6 sati nakon posljednjeg obroka
To se kod većine ljudi događa gotovo svaki dan. Jedemo, a onda obično slijedi pauza od nekoliko sati prije nego što ponovno jedemo.
Nakon jela, tijelo probavlja hranu kako bi proizvelo glukozu — glavni izvor energije i apsorbira se u krvotok. Nakon 6 sati hodanja bez jela i pića, tijelo će početi razgrađivati tjelesne rezerve masti kako bi ih pretvorilo u glukozu i proširilo na stanice i tkiva kroz krvotok. Oko 25% proizvedene energije koristi se samo za vaš mozak, a ostatak za mišiće i crvene krvne stanice. Zalihe glukoze u tijelu mogu vam osigurati energiju za 24-48 sati. U ovoj fazi, kognitivna funkcija mozga počet će opadati kako se trajanje vaše aktivnosti bez jela i pića povećava.
PROČITAJTE I: 'Hangry': Zašto se ljutite kada ste gladni
3 dana uopće ne jede
Nakon 3 dana bez hrane, zalihe masti se gube, ali mozak još uvijek treba glukozu za funkcioniranje. Ne samo da ćeš ti 😊 cijelo vrijeme, ali će i vaše tijelo ući u stanje ketoze. Kada tijelo nema dovoljno glukoze iz hrane da je preradi u energiju, sagorijeva se masnoća — koja se zatim razgrađuje u masne kiseline. Međutim, vaš mozak ne može funkcionirati samo od ovih masnih kiselina kao izvora energije, pa će to zauzvrat biti poremećeno normalno funkcioniranje mozga.
U ovoj fazi počet ćete imati dvostruki vid i halucinacije. Kako bi ostao "uključen", mozak će nastaviti trošiti pohranjenu glukozu koja je ostala u vašem tijelu do posljednje kapi, posebno u jetri. To će osigurati oko 30 posto energije za mozak. Ovo je važan adaptivni odgovor tijela tijekom gladovanja.
Nakon 3 dana trebat će vam voda da preživite ili je ovo vaš posljednji dan na zemlji.
Nemojte jesti duže od tri dana
Četvrtog dana vaš će mozak dobiti gotovo 70 posto svoje energije iz procesa ketoze. Nakon 3 dana, rezervno gorivo u jetri će biti iscrpljeno. Uz samo vodu za preživljavanje, naše tijelo se u biti hrani samo sobom – poznato kao autofagija.
Autofagija je proces razgradnje proteina u tijelu koji će se koristiti kao gorivo za sve tjelesne sustave. Protein koji se razgrađuje dolazi od razgradnje mišićnog tkiva, koje je jedno od tjelesnih tkiva koje najviše sadrže proteine. Zanimljivo je da će tijelo izgubiti najviše proteina u prva 72 sata prije nego što se proces ponovno uspori kako bi sačuvao posljednju zalihu energije. Međutim, iako će vaš mozak moći preživjeti samo od jedenja tjelesnih proteina, vaši će mišići polako nestajati.
PROČITAJTE TAKOĐER: Važnost svjesne prehrane, svjesne prehrane
Nakon 3 tjedna ne jela
Nakon 3 tjedna nejedenja, tijelo nastavlja tražiti izvore proteina koje će se pretvoriti u gorivo. Kada se mišić izgubi, jedini izvor preostale energije su tjelesna tkiva i organi kao druga najveća tjelesna zaliha proteina. Razgradnjom proteina tkiva i organa možete izdržati do tri tjedna ili čak do 70 dana, ovisno o tome hoćete li ostati hidrirani ili imate dovoljno masnih zaliha za energiju.
Međutim, u nekom trenutku, vaš imunološki sustav će se početi gasiti zbog nedostatka vitamina i minerala. Bez opskrbe vitaminima ili mineralima, uz "smrt" imunološkog sustava, potpuno će prestati i "nepotrebne" tjelesne funkcije, poput menstruacije i libida.
PROČITAJTE TAKOĐER: 5 vitamina potrebnih za zdravu jetru
Obično se u kasnim fazama gladovanja mogu pojaviti dvije bolesti: marazmus i kwashiorkor. Marazmus je težak oblik pothranjenosti i energetskog nedostatka, karakteriziran gubitkom mišićne mase i edemom, odnosno nadutošću. Kwashiorkor je najčešći oblik pothranjenosti u zemljama u razvoju, uzrokovan nedovoljnim unosom proteina, a karakterizira ga i umor, edem i smanjena mišićna masa.
Ako se nekim čudom ne razbolite od velike gladi, vaše tijelo će polako pasti u vegetativno stanje — njegove biološke funkcije kao čovjeka i dalje rade dobro, ali vaš mozak općenito više ne funkcionira — nakon čega slijedi smrt .
Ne, to ne znači da morate pokušati da to dokažete.