emailvision.org

Porođaj je prilično dug proces koji zahtijeva puno energije. Kako biste se pripremili prije poroda, najprije trebate napuniti energiju jedući hranjivu hranu. Ipak, prije jela uvijek se posavjetujte sa svojim ginekologom. Razlog je u tome što svaki liječnik može imati različita razmišljanja jer je i stanje majke koja je rodila različito. Ako vam je dopušteno jesti, provjerite je li hrana koju jedete sigurna i korisna za proces dostave.

Mogu li jesti prije poroda?

Jesti prije porođaja je u osnovi dopušteno, osobito u ranoj fazi porođajnog procesa. U to vrijeme majka koja rađa treba jesti i napuniti se. U vrijeme normalnog porođaja, majci treba puno energije kako bi ohrabrila bebu. Ako majka nema energije, naravno da će porod biti težak. Ipak, pazite da ne jedete previše. Samo napunite želudac tekućinom i grickalicama bogatim ugljikohidratima. Izbjegavajte hranu bogatu mastima jer ih tijelo teško probavlja i može vam izazvati mučninu.

U nekim slučajevima, vaš opstetričar ili primalja mogu vam savjetovati da postite. To se obično događa ako imate mogućnost ili planirate porod carskim rezom. Razlog je to što želudac ne bi trebao biti pun kada se radi carski rez. Kako biste bili sigurni, pitajte izravno svog opstetričara ili primalju smijete li jesti i slijedite njihove savjete.

Dobra hrana za jesti prije poroda

Uglavnom, za porod su vam potrebni ugljikohidrati kao izvor energije. Međutim, odaberite izvor ugljikohidrata koji je lako probavljiv. Izbjegavajte hranu koja je previše gusta kao što je govedina. Ovdje je popis namirnica koje vam mogu pomoći uglađivanju procesa porođaja.

1. Jogurt

Jogurt je bogat ugljikohidratima i proteinima koji su učinkoviti za povećanje vaše energije. Ovaj međuobrok također je lako nositi svugdje, uključujući na putu do bolnice ili kada je vrijeme za porod. Ne zaboravite dati neke kupa mala količina jogurta tijekom poroda. Ako proces porođaja traje dovoljno dugo, možda ćete prvo dobiti pauzu da se napunite. Jogurt također može biti vaš spas. Poslužite jogurt sa svježim voćem ili orašastim plodovima.

2. Voće

Prirodni izvori ugljikohidrata koje tijelo lako probavlja su voće. Osim što sadrži ugljikohidrate, voće sadrži i mnogo vitamina, minerala i vode koji su važni za nesmetanu isporuku. Voće kao što su banane, avokado i jabuke pravi su izbor prije poroda.

3. Krumpir

Nemojte jesti krumpire prije poroda. Trebali biste jesti pire krumpir (pire krompir) ili kuhani krumpir. Izbjegavajte pomfrit jer zbog visokog udjela masti i ulja možete imati još mučninu tijekom poroda.

4. Kruh

Konzumiranje riže s prilozima može biti preteško za rodilje. Dakle, zamijenite ga tako da pojedete malo kruha. Nije potrebno birati sendviče s mesom. Jer običan kruh ili običan kruh s voćnim džemom dovoljan je da napuni energiju. Kako biste dulje ostali siti, možete jesti kruh od cjelovitog zrna pšenice.

5. Juha

Za povećanje unosa tekućine, bistra juha može biti najbolji izbor za rodilje. Za više hranjivosti, pobrinite se da juha bude napravljena od prave pileće ili mesne juhe. Dodati i povrće i tofu da ne bude previše blag. Ako vam je blizu termina, najprije skuhajte juhu i čuvajte je u hladnjaku. Prije početka procesa porođaja, samo morate zagrijati juhu.

6. Keksi

Kao grickalicu za punjenje pripremite kekse. Možete odabrati obične mliječne kekse ili kekse od cjelovitih žitarica. Ipak, pokušajte odabrati kekse koji su običan. Izbjegavajte slane krekere ili kekse s previše kreme. Slani keksi mogu izazvati hipertenziju, dok vam kremasti keksi mogu izazvati mučninu.