emailvision.org

Rak može uzrokovati smrt. Dobra vijest je da postoji mnogo liječenja raka kojima se pacijenti podvrgavaju, kao što su kemoterapija i palijativna skrb, kao što je terapija kućnim ljubimcima. Osim liječenja, oboljeli od raka također su dužni voditi zdrav način života. No, kakva je to primjena zdravog načina života za oboljele od raka? Cijelu recenziju pogledajte u nastavku.

Važnost zdravog načina života za oboljele od raka

Primjena zdravog načina života podupire učinkovitost liječenja raka kojem se pacijent podvrgava. To znači da simptomi raka kao što je umor postaju lakši, čak i manje intenzivni.

Osim toga, može se spriječiti širenje stanica raka na okolna tkiva ili organe. Zaključno, ovo može produžiti životni vijek pacijenata s rakom. Smjernice za zdrav stil života za pacijente s rakom, uključujući:

1. Pobrinite se da dovoljno spavate

Oboljeli od raka mogu održavati svoje zdravlje dovoljno sna. Spavanje je usko povezano s cirkadijanskim ritmom ili tjelesnim biološkim satom. Ako spavate dovoljno s dobrim satima spavanja, tjelesne stanice će također normalno raditi.

Ako imate problema sa spavanjem zbog nuspojava lijekova, bolova od tumora i drugih povezanih zdravstvenih problema, pokušajte ići u krevet i ustati ranije.

Radite to redovito, čak i na praznicima. Izbjegavajte piti kavu noću i prilagodite sobnu temperaturu i svjetlo kako biste mogli udobno spavati.

2. Primijenite dijetu protiv raka

Dijeta protiv raka dio je zdravog načina života oboljelih od raka.To je zato što hrana sadrži hranjive tvari koje igraju veliku ulogu u tijelu, poput održavanja pravilnog rada stanica, jačanja imunološkog sustava i osiguravanja energije. Naravno, to će neizravno poboljšati simptome raka.

Štoviše, oboljeli od raka imaju tendenciju doživjeti probavne smetnje, kao što su mučnina, proljev i povraćanje. Da ne spominjemo poremećaje u prehrani, kao što su anoreksija i kaheksija. Ovo stanje čini njihovu težinu nestabilnom.

Uzmite u obzir neke od ovih stvari u provođenju dijete za rak, a to su:

Jedi zdravu hranu

Neprikladan odabir hrane koja će biti uzrok raka može se opet vratiti ili još gore. S druge strane, pravi izbor hrane može povećati učinkovitost lijeka kao ubojice stanica raka i tumora.

Kao izvore životinjskih proteina birajte nemasno meso, ribu, jaja i mliječne proizvode. Što se tiče biljnih proteina, birajte soju, grašak, bademe ili orahe.

Jengkol također može biti opcija jer pruža prednosti kao što su lijekovi protiv raka, odnosno blokiranje i inhibiranje stanica raka, prema istraživanju u časopisu International Food Research Journal. Potrebe za bjelančevinama za pacijente s rakom su najmanje 1 gram proteina na svaki kg tjelesne težine.

Kasnije će se bjelančevine iz ove zdrave hrane koristiti za pomoć tijelu u stvaranju stanica, hormona i enzima, te sprječavanju infekcija kod pacijenata s rakom.

U provođenju zdravog načina života oboljelih od raka odabrani izvori ugljikohidrata su kruh, tjestenina, pšenica i proizvodi od žitarica. Ugljikohidrati koji uđu u tijelo kasnije će se pretvoriti u energiju čije su jedinice kalorije. Oboljeli od raka na ovoj dijeti, najmanje trebaju zadovoljiti 25-35 kalorija za svaki kilogram tjelesne težine.

Za potpunu prehranu kombinirajte ga s povrćem i voćem. Možete odabrati ciklu, kiselu lopu i limun, kao i šareno povrće kako biste povećali prednosti i učinkovitost lijeka kao ubojice stanica raka.

Na temelju web stranice Američkog instituta za istraživanje raka, prednosti cikle za rak su očuvanje DNK zdrave, jer je bogata folatima, vitaminom C i vitaminima B.

U međuvremenu, svojstva kiselog soja i limuna mogu usporiti rast stanica raka, potaknuti apoptozu (staničnu smrt) i imaju citotoksičnu aktivnost za ubijanje stanica raka.

U provođenju zdravog načina života oboljelih od raka, dnevni jelovnik može se poslužiti na različite načine, kao što je salata, jesti izravno, napraviti sok, koristiti kao preljev od jogurta ili preraditi u prženje, kuhati, kuhati na pari ili dinstati. .

Slijedite preporuke i tabue o prehrani protiv raka

Osim što pazite na izbor hrane, pridržavajte se i sljedećih točaka u provođenju zdravog načina života pacijenata s rakom, kao što su:

• Hrana u malim porcijama, ali češće. Ograničite pijenje alkohola i smanjite sol ili začinjene začine u pripremi hrane i hrane koja je izgorjela i bogata zasićenim masnoćama.
• Temeljito operite hranu pod mlazom vode kako biste uklonili bakterije i pesticide. Izbjegavajte konzumiranje sirove hrane jer može sadržavati bakterije u sebi.
• Ramazanski post ima koristi za oboljele od raka jer može inhibirati rast tumora i spriječiti oštećenje stanica. Međutim, prvo se pobrinite da dobijete dopuštenje od svog liječnika i slijedite zdrav način života za pacijente s rakom kao i obično. Ako ne možete, nemojte se prisiljavati.
• Ako se prehrana ne ispunjava hranom, pacijenti mogu koristiti suplemente. Međutim, njegovu uporabu treba nadzirati liječnik.

3. Zadovoljite potrebu za vodom

U zdravom načinu života regulira se i unos tjelesnih tekućina za oboljele od raka. Razlog je taj što voda pomaže regulirati tjelesnu temperaturu, dostavlja hranjive tvari po cijelom tijelu, održava normalno funkcioniranje stanica i sprječava dehidraciju od proljeva i povraćanja, koji su nuspojave kemoterapije.

Prema American Cancer Society, odrasle žene trebaju 9 čaša vode, a odrasli muškarci oko 13 čaša vode dnevno. Voda je najbolji tekući izbor, a slijede je juha, sok i mlijeko.

4. Naviknite se na redovito vježbanje i prilagodite aktivnosti

Zdrav način života za oboljele od raka je biti aktivan i tjelovježba. Vježbanje pomaže pacijentima da bolje spavaju, jačaju imunološki sustav, smanjuju stres i umor te održavaju idealnu tjelesnu težinu.

Uvjet je da izbor vježbe i njen intenzitet moraju biti prilagođeni stanju organizma bolesnika. Počnite polako, tj. u početku nekoliko minuta, a zatim povećavajte vrijeme.

Izbjegavajte plivanje, ako ste nedavno imali radioterapiju ili operaciju raka. Za oboljele od raka važno je pričekati i liječiti ranu dok se ne osuši i potpuno zacijeli.

Zagrijte se prije vježbanja 2-3 minute pomičući ramena, vrat, ruke, struk i noge. Nemojte se prisiljavati na vježbanje ako vam tijelo nije zdravo.

Ako ste nedavno imali operaciju raka, radite vježbe disanja i pokrete ruke prema gore 10 sekundi kako biste spriječili stvaranje krvnih ugrušaka. Ako pacijent i dalje želi raditi, pobrinite se da se raspored liječenja raka ne prekida. Dobijte odobrenje svog liječnika i recite tvrtki za koju radite.

5. Pazite da nokti, koža i kosa budu zdravi

Kako dijelovi tijela oboljelog od raka ne bi bili ozlijeđeni i inficirani, pacijent se treba brinuti o njima. Izbjegavajte korištenje boja za kosu ili proizvoda koji mogu oštetiti vlasište i pogoršati stanje kose.

Budite oprezni kada radite stvari rukama, po potrebi nosite rukavice. Češće koristite hidratantnu kremu za kožu kako biste spriječili suhu i svrbež kože. Ako pacijent mora napustiti kuću, nanesite kremu za sunčanje svaka 2 sata.

5. Znati upravljati stresom

Stres je sklon napadima oboljelih od raka. Ovo stanje može povećati različite mentalne probleme, kao što su anksiozni poremećaji, depresija i PTSP (posttraumatski stresni poremećaj).

Nacionalni institut za rak navodi da kronični stres može povećati veličinu malignih tumora, ubrzati proces širenja stanica raka i smanjiti učinkovitost liječenja.

To dovodi do pogoršanja kvalitete života bolesnika. Zato se stres mora spriječiti ili smanjiti u provođenju zdravog načina života oboljelih od raka.

Postoji mnogo načina za smanjenje stresa, naime bavljenjem hobijima, terapijom opuštanja, vježbanjem ili pohađanjem savjetodavne terapije. Zapravo, na odmoru su i bolesnici od raka koji su zdravi. No, pacijent mora prvo osigurati svoju sigurnost tijekom svog odmora i odobriti ga od strane liječnika.

6. Uzmite lijekove protiv bolova protiv raka

Bol je vrlo čest simptom raka. To se događa zbog samog raka i nuspojava liječenja. Srećom, u provođenju zdravog načina života za oboljele od raka, bolove možete ublažiti uzimanjem lijekova, akupunkturom, masažom ili oblozima s hladnom ili toplom vodom.

Lijekovi protiv bolova za rak koji se obično koriste prilično su raznoliki, kao što su paracetamol i nesteroidni protuupalni lijekovi (ibuprofen i aspirin).

Ako to ne uspije, liječnik može propisati druge lijekove, kao što su antikolvulzivi, antidepresivi, protuupalni lijekovi (prednizon), bisfosfonati (pamidronat i zoledronska kiselina) ili kreme koje sadrže lidokain ili kapsaicin.

7. Održavajte svoj seksualni život zdravim

Stres i lijekovi, kao što su kemoterapija, radioterapija i operacije raka mogu pogoršati seksualni život pacijenata s rakom. Počevši od suhoće i rana u rodnici, niskog libida, otežane erekcije, do suhih orgazama. Pa, načini za prevladavanje seksualnih problema za oboljele od raka uključuju:

• Pitajte kada je sigurno imati seks dok se liječite od raka. Obično 2 ili 3 dana nakon završetka tretmana.
• Koristite sigurne kontraceptive, poput kontracepcijskih pilula ili kondoma i koristite lubrikante uz odobrenje liječnika kako prodiranje ne bi povrijedilo.
• Poboljšajte svoj odnos s partnerom, maženjem, konkubinama (maženje), ili ljubljenje.

Ako planiraju trudnoću, bolesnici s rakom moraju pričekati 2 ili 3 godine nakon završetka terapije raka. Cilj je izbjeći komplikacije trudnoće koje mogu naštetiti fetusu.

Ako trudnoća nije moguća, liječnik će preporučiti pacijentici da se pridržava programa tehnika vantjelesne oplodnje (IVF) ili da se podvrgne transplantaciji jajnika (jajnika).

Ako se trudnoća dogodi dok su stanice raka još uvijek u tijelu, opstetričar će procijeniti funkciju srca pacijentice koja je bila izložena kardiotoksičnim lijekovima i pomno pratiti rast fetusa.

Kako je zdrav način života pacijenata koji su izliječeni od raka?

Rak u ranoj fazi ili nije zahvatio važne organe u okolnom području, općenito se može izliječiti. Međutim, može se ponoviti i ako u tijelu još uvijek postoje stanice raka i drugi čimbenici rizika.

Stoga, kako bi ga spriječili, ljudi koji su izliječeni od raka (preživjeli od raka) dužni su voditi zdrav način života. Dovršite to prestankom pušenja, smanjenjem izloženosti kemikalijama i onečišćenjem zraka, kao i redovitim zdravstvenim pregledima kod liječnika

Savjeti za postupanje s bolesnicima od raka

U zdravom načinu života oboljeli od raka trebaju nekoga tko će im pomoći. Ne samo da bi im olakšala aktivnosti, prisutnost nekoga može biti snaga za pacijente da se oporave od osjećaja tuge i razočaranja.

Evo nekoliko savjeta za rješavanje i podršku liječenju raka, a to su:

• Znajući koliko je bolest ozbiljna, možete razumjeti stanje. Ponudite pomoć koja mu je potrebna.
• Odvojite vrijeme za posjete, pozive/komunikaciju i razmjenu priča kako se ne bi osjećao usamljeno
• Nemojte pokazivati ​​pretjeranu tugu i ne pitajte stvari koje ga vrijeđaju, kao što je razgovor o fizičkim stvarima
• Kao suputnik, također morate dati prednost vlastitom zdravlju. Vodite računa o prehrani i dovoljno se odmarajte.