Dodaci za blokiranje masti: mogu li vam stvarno pomoći da smršate? •

Postoji mnogo načina za mršavljenje. Ako ste pretili i planirate smršavjeti, a ne možete kontrolirati apetit ili ste lijeni vježbati, jedna stvar o kojoj biste mogli razmišljati je uzimanje dodataka za mršavljenje koji će vam pomoći da brzo smršate.

Međutim, prije uporabe, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako ne biste izazvali opasne nuspojave. Još jedna stvar, odaberite marku kojoj se vjeruje i koja je registrirana kod BPOM-a. Mnogo je slučajeva lijekova za mršavljenje koji su odnijeli mnogo žrtava, naravno da ne želite da vam se to dogodi, zar ne. Dakle, bolje biti oprezan.

Postoje mnoge vrste dodataka za mršavljenje, ali ovaj put ćemo govoriti o suplementima za blokiranje masti ili suplementima za barijeru masnoće.

Što su suplementi za blokiranje masti?

Blokatori masti općenito sadrže hitozan, koji je isto što i dijetalna vlakna, ali dolazi iz egzoskeleta školjki. Poput vlakana, prolaze kroz probavni trakt neprobavljeni, ali apsorbiraju masnoće u probavnom traktu da bi se izlučile izmetom. Zbog prisutnosti masti u stolici, vaša stolica može izgledati masno ako uzmete ovaj dodatak.

Jesu li blokatori masti učinkoviti u mršavljenju?

Neke studije pokazuju da suplementi blokatori masti nisu učinkoviti u gubitku težine. Ovi suplementi zapravo ne blokiraju apsorpciju masti niti pridonose malo gubitku težine. Jedini zdrav način za mršavljenje i održavanje je zdrava prehrana i redovita tjelovježba.

Koje su nuspojave blokatora masti?

Iako vam može biti korisno koristiti blokatore masti, oni mogu imati nuspojave. Blokatori masti mogu uzrokovati probleme s probavnim sustavom, kao što su grčevi u želucu, plinovi, pojačano pražnjenje crijeva i masna stolica. To se događa zato što se masnoća koju konzumirate ne probavlja u vašem probavnom traktu, već samo prolazi kroz vaše tijelo. Ako su ove nuspojave pretjerane, možda ćete morati smanjiti potrošnju masti.

Osim toga, neki vitamini topivi u mastima, kao što su vitamini A, D, E i K, također mogu biti neprobavljeni jer blokatori masti mogu smanjiti sposobnost tijela da probavi vitamine topive u mastima. Ako ovaj dodatak koristite dulje vrijeme, moguće je da imate nedostatak vitamina.

Koje sastojke sadrže blokatori masti?

Način na koji dodaci za blokiranje masti djeluju u nastojanju da smršate je sprječavanje tijela da apsorbira masnoće. Iako se mnogi sastojci ili formule prodaju kao dodaci za blokiranje masti, samo jedan određeni blokator masti može djelovati učinkovito. Jedan od sastojaka sadržanih u suplementima za blokiranje masti koji su dopušteni i učinkoviti u mršavljenju je orlistat.

Orlistat djeluje tako što inhibira enzim lipaze u crijevima koji je odgovoran za razgradnju masti kako bi ih tijelo moglo apsorbirati. Inhibirajući djelovanje lipaze, orlistat može blokirati apsorpciju masti u tijelu, tako da se mast ne apsorbira u tijelu i izravno se izlučuje putem izmeta.

Orlistat može spriječiti apsorpciju do 1/3 masti koju pojedete. Međutim, da biste izgubili težinu i postigli najbolje rezultate, još uvijek morate usvojiti zdravu prehranu i redovito vježbati, uz uzimanje orlistata.

Kada se orlistat može koristiti?

Orlistat se obično preporučuje samo onima od vas koji žele značajno smršaviti prehranom, tjelovježbom ili promjenom načina života.

Orlistat obično propisuje Vaš liječnik ako imate:

  • Indeks tjelesne mase (BMI)* od 28 ili više, i druga stanja povezana s težinom, kao što su visoki krvni tlak ili dijabetes melitus tipa 2
  • BMI od 30 ili više

*Napomena: da biste izračunali svoj BMI, svoju težinu u kilogramima možete podijeliti s visinom u metrima na kvadrat (BB kg/TB m2)

Orlistat se ne preporučuje trudnicama i dojiljama. Prije uzimanja orlistata najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom, raspitajte se o njegovim prednostima, nuspojavama, doziranju, kakvoj prehrani trebate živjeti, koliko dugo trebate uzimati i tako dalje. Štoviše, ako također imate visoki krvni tlak, dijabetes melitus tipa 2 ili bolest bubrega, Vaš liječnik može promijeniti dozu kako bi odgovarao drugim lijekovima koje uzimate.

PROČITAJTE TAKOĐER

  • Prednosti i rizici tableta za mršavljenje
  • Savjeti za korištenje vode za mršavljenje
  • Zašto mršavljenje nije lako?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found