emailvision.org

Kako biste se oslobodili prljavštine, prašine i klica koje se lijepe, ne zaboravite redovito održavati higijenu tijela od glave do pete. Čisto tijelo odraz je zdravog života. Međutim, jeste li doista sigurni da način čišćenja tijela nije pogrešan?

Postoji nekoliko načina čišćenja tijela koji nisu sasvim ispravni

1. Ruka

Često ste čuli i vidjeli savjete da redovito perete ruke. Čak može biti opremljen i odgovarajućim pranjem ruku. Nažalost, mnogi ljudi ne poslušaju ovaj savjet i na kraju nehajno ili jednostavno peru ruke.

Debra Hagberg, MT, CIC, kao direktorica PDI Healthcare u New Yorku, otkrila je da većina ljudi općenito često čini gotovo iste pogreške kada pere ruke. Bilo zato što koristite samo vodu bez sapuna, perete ruke u kratkom vremenu ili samo sapunate dlanove.

Zapravo, redovito pranje ruku prema pravim pravilima prvi je korak u sprječavanju širenja bolesti. Zato od sada promijenite način čišćenja tijela, jedan od njih je marljivo pranje ruku barem 20 sekundi, OK!

2. Lice

Opsjednutost bijelim, svijetlim i blistavim licem podsvjesno će vas natjerati da isprobate razne proizvode za njegu lica. Ili ga čak koristite prekomjerno izvan preporučenih pravila. Doista, čišćenje lica ključ je za postizanje glatkog lica bez akni, ali ipak trebate obratiti pažnju na pravila za njegovu upotrebu.

Umjesto da uljepšate izgled vaše kože, prečesto pranje lica, korištenje proizvoda za piling ili prekomjerna upotreba drugih proizvoda za kožu zapravo može oštetiti prirodnu strukturu vaše kože, objašnjava Janet Prystowsky, doktorica medicine, PC, dermatologinja s Manhattana.

Također se ne preporučuje čišćenje lica samo vlažnom maramicom, bez ponovnog ispiranja vodom i pranjem lica. Ne zaboravite, pazite da temeljito očistite sve dijelove lica dok se ne očisti od sapuna i drugih proizvoda za lice.

3. Vlasište

Pogreške u drugim načinima čišćenja tijela koje često čine mnogi ljudi obično se događaju prilikom šamponiranja. U idealnom slučaju, bez obzira na tip vaše kose, trebali biste je prati svaka 2-3 dana dnevno. Međutim, koliko god često čistili vlasište, zapravo ponekad i dalje ostaju ostaci šampona i regeneratora.

Ako se ne provjeri, tragovi šampona i regeneratora koji nisu pravilno očišćeni nakupit će se, što će uzrokovati svrbež vlasišta. Kao rješenje, pokušajte odvojiti dijelove kose kako biste bili sigurni da je voda potpuno isprala vaše pramenove.

Umjesto da koristite nokte, prstima masirajte vlasište dok trljajte sve pramenove kose dok ne ostane pjena u proizvodu za njegu kose.

4. Zubi

Isto je s kupanjem koje treba raditi dva puta dnevno, pranje zuba nije puno drugačije. Ako želite imati zdrave zube, redovito perite zube barem 2-3 puta dnevno. Ali ne morate se pridržavati samo učestalosti pranja zubi, već i trajanja ili dužine vremena pranja zuba.

Izvještavajući sa stranice Healthline, idealno bi bilo da potrošite otprilike dvije minute kako biste bili sigurni da su vaši zubi čisti bez prljavštine i ostataka hrane. Ipak, malo ljudi misli da je poanta pranja zubi, bez obzira na to koliko dugo traje.

Redovito pranje zuba dok ne budu stvarno čisti pomoći će vam da održite zube u vrhunskom stanju. Ne zaboravite, odaberite četkicu za zube s mekim čekinjama veličine koja odgovara vašim ustima i zubima, tako da može doseći skrivena područja.

5 stopa

Stopala su jedan od najzanemarenijih dijelova tijela prilikom kupanja. Možda mislite da će vam cijelo tijelo, uključujući stopala, automatski biti čisto, lijevanjem vode s vrha glave.

Zapravo, ako se stopala ne istrljaju kako treba, još uvijek može ostati zaostala pjena od sapuna. Zaboravljanje ribanja i čišćenja stopala tijekom kupanja također će učiniti da se prljavština ili prljavština tijela i dalje lijepe.

Konačno, stopala će se činiti prljavim i neuglednim. dr. Bruce Pinker, DPM, s American College of Foot & Ankle Surgeons također dodaje da ne biste trebali preskočiti čišćenje između prstiju, strana i tabana koje ponekad ne dodirujete.