emailvision.org

Jaki lijekovi kao što je Viagra (sildenafil) često se koriste za liječenje problema s impotencijom. Zapravo, postoje neki prirodni koraci koje možete poduzeti kako biste se nosili s ovim stanjem. Kako prevladati impotenciju prirodnim putem, također je poznato da ima mnogo manji rizik od nuspojava.

Kako prevladati impotenciju prirodnim putem

Problem impotencije može biti uzrokovan raznim čimbenicima. Nerijetko, okidač dolazi iz načina života i psihičkih problema. Ako je impotencija doista uzrokovana ovim čimbenicima, možete je pokušati prevladati sljedećim koracima:

1. Redovito vježbajte

Ključ za prirodno prevladavanje impotencije je poboljšanje cirkulacije krvi. Razlog može doći do erekcije jer krv teče u penis kada tijelo primi seksualnu stimulaciju.

Redovita tjelovježba može poboljšati protok krvi, održati zdravlje srca i održati funkciju krvnih žila. Radite lagane vježbe poput hodanja trčanje , ili trčanje najmanje 30 minuta svaki dan.

2. Poboljšajte prehranu

Prehrana bogata mastima i šećerom može povećati rizik od začepljenja arterija, dijabetesa i srčanih bolesti. Ove tri bolesti mogu blokirati dotok krvi u penis, što otežava penisu erekciju.

Kako biste prirodnim putem prevladali impotenciju, pokušajte poboljšati svoju prehranu ograničavanjem hrane bogate mastima i šećerom. Proširite prirodnu hranu zdravu za srce kao što su voće, povrće, cjelovite žitarice i riba.

3. Zabranjeno pušenje

Pokazalo se da pušenje ima blisku vezu s erektilnom disfunkcijom. Istraživanja su pokazala da kemikalije u cigaretama uzrokuju oštećenje krvnih žila, sužavaju krvne žile i u konačnici blokiraju dotok krvi u penis.

Što češće pušite, to je veći rizik od impotencije. Rizik se čak povećava za 60% ako pušite više od 20 cigareta dnevno. Stoga je nepušenje najprikladniji način za prevladavanje impotencije prirodnim putem.

4. Upravljanje stresom i problemima u odnosima

Svakodnevni problemi i nesuglasice s partnerom mogu uzrokovati dugotrajan stres. Stres inhibira slanje signala iz mozga koji djeluju na povećanje protoka krvi u penis. Kao rezultat toga, penis ima poteškoća s erekcijom.

Stres je neizbježan, ali ga možete kontrolirati. Ako vaši napori ne uspiju, pokušajte se obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje. Oni će vam pomoći da se nosite sa stresom koji osjećate kroz terapiju tako da utječe na problem impotencije koji imate.

5. Ostanite seksualno aktivni

Erektilni poremećaji doista će vam otežati spolni odnos. Međutim, erektilna disfunkcija koju doživljavate može se pogoršati ako u potpunosti izbjegnete seks.

Koliko god je moguće, pokušajte ostati seksualno aktivni sa svojim partnerom. Dosljedna (čak i ako ne dugotrajna) seksualna stimulacija i erekcija pomoći će vam da prirodno obnovite seksualnu funkciju.

6. Održavajte idealnu tjelesnu težinu

Drugi način prirodnog prevladavanja impotencije je održavanje idealne tjelesne težine. Ako ste pretili, povećat će se rizik od dijabetesa i cirkulacijskih bolesti. Oba su čimbenika koji uzrokuju impotenciju.

Počnite ograničavati hranu bogatu mastima i šećerom, redovito vježbajte, unosite dovoljno vode i dovoljno se odmarajte. Pratite svoju težinu svaki mjesec kako biste držali vrijednost pod kontrolom.

Impotencija je jedan od najčešćih zdravstvenih problema. Srećom, postoji nekoliko načina na koje možete prevladati problem impotencije prirodnim putem.

Prirodni načini možda neće dati brz učinak poput Viagre ili drugih prirodnih tonika. Međutim, ova metoda je puno sigurnija, a učinci mogu trajati dulje. Uz dosljedan trud, vaša seksualna funkcija će se poboljšati kao i prije.