emailvision.org

Djeca često jedu instant rezance, ne smiješ im dopustiti, mama. Razlog je taj što sastojci sadržani u ovoj hrani nisu sigurni za zdravlje vašeg mališana. Koje su opasnosti od jedenja instant rezanaca kojih biste trebali biti svjesni? Pogledajmo sljedeće objašnjenje.

Brojne opasnosti jedenja instant rezanaca za djecu

Osim što ih je lako nabaviti, jednostavno poslužiti i dobrog okusa, instant rezanci su jedna od vrsta hrane koju naširoko konzumiraju i odrasli i djeca.

Međutim, majke moraju biti svjesne nekih opasnosti koje su u opasnosti ako djeca često jedu instant rezance, uključujući sljedeće.

1. Povećajte rizik od srčanih bolesti u mladoj dobi

Instant rezanci i druga instant hrana obično su bogati mastima, posebno zasićenim mastima. Masnoća u hrani se koristi za davanje okusa i teksture.

Djeca zapravo trebaju masnoću za stvaranje živčanog tkiva i hormona, kao i zalihe energije. Međutim, ako je količina prevelika to će uzrokovati razne zdravstvene probleme.

Osim toga, sadržaj masti u instant rezancima je vrsta zasićenih masti. Kao rezultat toga, ako djeca često jedu instant rezance, razina lošeg kolesterola (Lipoprotein niske gustoće) u tijelu će se povećati.

Majke moraju znati da je moguće i da djeca imaju visok kolesterol. Ako se to dopusti da se akumulira, može povećati rizik od srčanih bolesti kasnije u životu.

Ovo nakupljanje kolesterola se ne događa u kratkom vremenu. Ako dijete ima visoku razinu kolesterola od djetinjstva, nije nemoguće da u mladosti može doživjeti srčani i moždani udar.

2. Pokreće debljanje

Osim što povećava rizik od srčanih bolesti, prekomjerni unos masti zbog toga što djeca prečesto jedu instant rezance također može uzrokovati debljanje, pa čak i pretilost.

Pokretanjem Orthoinfo-a, prekomjerna tjelesna težina u mladoj dobi može uzrokovati razne zdravstvene probleme kao što su:

• povećati rizik od dijabetesa tipa 2,
• hormonska neravnoteža,
• poremećaji rasta kostiju,
• bolesti zglobova,
• rizik od bolesti pluća
• rizik od srčanih bolesti,
• poremećaji spavanja, i
• metabolični sindrom.

Osim što stvara probleme tijelu, pretilost kod djece može uzrokovati i psihičke probleme. Neki primjeri su djeca koja nemaju samopouzdanja i sklona su biti meta zlostavljati među svojim prijateljima.

3. Rizik od hipertenzije u djece

Instant rezanci imaju relativno visok udio soli. Da biste saznali, pokušajte provjeriti koliki je postotak natrija ili natrija u jednom paketu instant rezanaca.

Ako je količina dovoljno velika za odrasle, za djecu bi mogla biti više od potreba za natrijem i natrijem u jednom danu. To je ono što može uzrokovati visoki krvni tlak kada djeca često jedu instant rezance.

Majke moraju shvatiti da hipertenziju mogu doživjeti i djeca. Zapravo, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, 1 od 6 djece u dobi od 8 do 17 godina ima visok krvni tlak.

Iako učinak nije odmah vidljiv, visoki krvni tlak je čimbenik rizika za srčane bolesti i moždani udar kasnije u životu. Stoga od djetinjstva treba izbjegavati prekomjernu konzumaciju soli.

4. Sumnja se da je uzrok hiperaktivnije djece

Instant hrana je jedna vrsta hrane koja sadrži razne vrste aditiva u rasponu od konzervansa do umjetnih bojila.

Benjamin Feingold je alergolog koji je prvi sugerirao da boje za hranu i konzervansi predstavljaju rizik za ponašanje djece.

Istraživanja o 300 vrsta aditiva pokazuju da su boje za hranu i konzervansi povezani s poremećajima hiperaktivnosti i poremećajima u ponašanju kod djece kao što je ADHD (poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje).

Istraživanje uvršteno u knjigu pod naslovom Zašto je vaše dijete hiperaktivno koji je objavljen u New Yorku 1975. godine, stručnjaci se i danas koriste kao referenca.

Unatoč tome, odnos između aditiva i učestalosti hiperaktivnosti u djece još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja. To je zato što još uvijek postoje različita mišljenja stručnjaka.

Što ako je dijete prisiljeno jesti instant rezance?

Ako dijete osim instant rezanaca nema drugog izbora hrane, majka to može zaobići dodavanjem povrća i priloga instant rezancima koje mališan jede. Cilj je zadovoljiti njihove prehrambene potrebe.

Osim toga, smanjite porciju posluženih instant rezanaca, na primjer, samo pola pakiranja i kombinirajte ih s kuhanim povrćem ili proteinima poput jaja ili piletine

No, pazite na razne zdravstvene rizike, trudite se što više da djeca ne bi često jela instant rezance i drugu brzu hranu.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!