emailvision.org

Postoje razne dobrobiti maslinovog ulja u koje ne morate sumnjati. Vjeruje se da jedna vrsta ulja može održati zdravlje vaše kože i tijela u cjelini. Zapravo, dobrobiti se mogu osjetiti čak i za trudnice, znate! Doista, koje su prednosti maslinovog ulja za trudnice?

Sadržaj maslinovog ulja dobar je za trudnice

Maslinovo ulje ili maslinovo ulje je prirodno ulje dobiveno od maslina.

Ovo ulje se često koristi kao sastojak za razne kozmetičke proizvode za kuhanje.

Nerijetko se i maslinovo ulje često koristi kao zamjena za ulje za kuhanje.

Maslinovo ulje sadrži razne hranjive tvari koje su dobre za zdravlje trudnica i beba u utrobi.

Jedna žlica maslinovog ulja, što odgovara 14 grama, sadrži 124 kalorije.

Osim toga, maslinovo ulje sadrži kolin, vitamin E, vitamin K, kalcij, željezo, kalij i natrij.

Ne manje važno, maslinovo ulje je također opremljeno polifenolima, koji su bioaktivni spojevi koji imaju antioksidativna i protuupalna svojstva.

Ove hranjive tvari mogu donijeti dobrobit zdravlju trudnica.

Barem, redovitim korištenjem i konzumacijom maslinovog ulja zadovoljavaju se prehrambene potrebe trudnica kako bi mogle dobro proživjeti trudnoću.

No, maslinovo ulje koje se koristi direktno na koži s onim što se konzumira svakako je drugačije, da, gospođo.

Maslinovo ulje koje se koristi izravno se obično koristi za masažu ili se nanosi kao i obično poput losiona.

U međuvremenu, ako se konzumira, maslinovo ulje se obično umiješa u kuhanje.

//wp.hellosehat.com/pregnancy/content/pregnancy-problems/influence-influenced-maternal-malnutrition/

Prednosti maslinovog ulja za trudnice

Ne samo da ispunjava ishranu, dapače, nutritivni sadržaj maslinovog ulja donosi dobrobiti zdravlju trudnica i fetusa.

Točnije, ovdje su razne prednosti maslinovog ulja za majke tijekom trudnoće.

1. Prerušavanje strije

Tijekom trudnoće tijelo žene prolazi kroz mnoge promjene, uključujući i kožu. Jedan od uobičajenih oblika kožnih promjena kod trudnica je: strije.

Vjeruje se da maslinovo ulje pomaže prikriti i spriječiti strije tijekom trudnoće.

Razlog tome je da maslinovo ulje ima hidratantni učinak na kožu zbog sadržaja vitamina E u njemu.

Međutim, prednosti maslinovog ulja su da vlaži kožu i prikriva i sprječava akne. strije nije potkrijepljena dovoljnim istraživanjima.

Međutim, ako ga želite isprobati, sve što trebate učiniti je nanijeti ovo ulje na područja kože koja su sklona aknama strije, kao što su trbuh, bedra i bokovi.

2. Prevladavanje svrbeža na koži

Ne samo da pomaže prikrivanju strije, Primjena maslinovog ulja također može liječiti svrbež tijekom trudnoće, primjerice na trbuhu.

Štoviše, svrbež želuca tijekom trudnoće čest je problem tijekom trudnoće. To je također dokazano u studiji iz 2020.

Na temelju ovih studija, primjena maslinovog ulja za trudnice na trbuh može smanjiti svrbež povezan s strije.

Majka može dobiti ove prednosti zbog sadržaja polifenola i vitamina E koji su protuupalni i antialergijski.

Ovaj sadržaj također može pomoći u borbi i popravljanju oštećenja kože, tako da može brinuti i o zdravlju kože trudnica.

3. Podržava razvoj fetusa

Osim nanošenja na kožu, tijekom trudnoće možete konzumirati maslinovo ulje.

Štoviše, dobra vijest je da konzumacija maslinovog ulja za trudnice može imati koristi za razvoj vašeg fetusa.

Polazeći od Međunarodnog savjeta za masline, pokazalo se da majke koje konzumiraju maslinovo ulje tijekom trudnoće rađaju bebe koje su bolje u pogledu visine, težine, ponašanja i psihomotornih refleksa.

Ove prednosti možete ostvariti zbog sadržaja vitamina E i kolina u maslinovom ulju.

Razlog je to što je vitamin E jedna od stvari koje su fetusu potrebne da bi se razvijao dok je u maternici.

Novorođenčad također trebaju zalihe vitamina E za borbu protiv oksidativnog stresa kada se rode na svijet.

Ne samo to, kolin igra važnu ulogu u razvoju mozga fetusa i može pomoći u sprječavanju urođenih mana.

4. Održavajte izdržljivost

Još jedna korist od maslinovog ulja za trudnice je održavanje izdržljivosti.

Ove prednosti možete ostvariti zbog sadržaja vitamina E i drugih antioksidativnih spojeva u maslinovom ulju.

Sadržaj ovih hranjivih tvari može pomoći u povećanju izdržljivosti.

Snažnim tijelom možete spriječiti razne bolesti tijekom trudnoće, pa tako i infekcije trudnica.

5. Kontrolirajte krvni tlak

Jedan od problema u trudnoći koji se često javlja je visoki krvni tlak tijekom trudnoće (gestacijska hipertenzija).

Ako se ne kontrolira, ovaj visoki krvni tlak može se razviti u preeklampsiju koja je opasna za vas i fetus.

No, srećom, redovita konzumacija maslinovog ulja može pomoći u kontroli krvnog tlaka tijekom trudnoće.

Vjeruje se da je to zbog sadržaja polifenola u maslinovom ulju.

Ne samo to, vitamin E u maslinovom ulju također ima antioksidativna svojstva koja se mogu boriti protiv oksidativnog stresa tijekom trudnoće.

Povećani oksidativni stres tijekom trudnoće povezan je s preeklampsijom.