emailvision.org

Nekoliko zdravstvenih stanja može učiniti osobu osjetljivom na nedostatak vitamina B1 (tiamina), kao što su alkoholizam, dijabetes ili HIV/AIDS, starost ili uzimanje visokih doza diuretika.

Nažalost, neki ljudi ne shvaćaju da njihovom tijelu nedostaje ovaj vitamin. Koji su znakovi koji se pojavljuju kada vaše tijelo ne dobiva dovoljno vitamina B1? Pogledajte sljedeći opis.

Simptomi nedostatka vitamina B1

Vitamin B1 je vrsta vitamina B kompleksa koji se lako nalazi u mnogim namirnicama. Ovaj vitamin s drugim imenom tiamin je uključen u različite tjelesne funkcije, uključujući ljudski živčani sustav, srce i mišiće.

Ove hranjive tvari odgovorne su za održavanje ravnoteže elektrolita u i izvan živčanih i mišićnih stanica. Tijelo ga također treba za pretvaranje ugljikohidrata iz hrane u energiju.

Poziv na zadovoljavanje potreba tiamina nije onoliko koliko su poznatiji vitamin A ili C. Zapravo, nedostatak vitamina B1 može biti loš za zdravlje.

U nastavku su neki znakovi koji se pojavljuju kada osoba ne uzima dovoljan unos tiamina.

1. Nedostatak apetita

Najraniji znakovi i simptomi osobe kojoj nedostaje tiamin je smanjen apetit. To je zato što tiamin igra važnu ulogu u reguliranju gladi i sitosti u području mozga zvanom hipotalamus.

Ako potreba za tiaminom nije zadovoljena, mozak će biti 'zbunjen' kako bi utvrdio jeste li gladni. To može smanjiti apetit i težinu. Ako se ne kontrolira, gubitak težine nastavlja uzrokovati druge zdravstvene probleme.

2. Lako se umara

Apetit koji i dalje opada može tijelu učiniti nedostatak energije pa se brzo umorite. Što je vaš manjak vitamina B1 ozbiljniji, osjećat ćete se umornije.

Imajte na umu da postoji mnogo uvjeta zbog kojih se tijelo može lako umoriti. Stoga, ako osjetite ove simptome bez ikakvog razloga, ne odgađajte da odmah posjetite liječnika.

3. Smanjena refleksna sposobnost

Nedostatak tiamina može utjecati na živce i stopala i šaka. Ako se ne liječi odmah, može doći do oštećenja živčanog sustava što rezultira promjenama u refleksima vašeg tijela.

Smanjeni refleksi zbog nedostatka tiamina česti su u koljenima, gležnjevima i nadlakticama. Osim toga, poremećena refleksna funkcija također može utjecati na koordinaciju i sposobnost tijela da pravilno i ispravno hoda.

4. Često trnci

Još jedna karakteristika nedostatka vitamina B1 su neprirodni trnci, također poznati kao parestezije. Uz trnce, neki se ljudi često žale na peckanje, probadanje, utrnulost ili trnce u stopalima ili rukama.

Ovo su obilježja nedostatka tiamina u ranim fazama. U ovoj fazi, periferni živci (periferni živci) su oštećeni. Vaši udovi pogrešno tumače signale iz vašeg mozga pa umjesto toga osjetite ove simptome.

5. Zamagljen vid

Nedostatak unosa tiamina također utječe na zdravlje očiju. Ovo stanje je uzrokovano oticanjem vidnog živca zbog čega je vid zamućen ili čak potpuno izgubljen.

Zamagljen vid obično ukazuje da je nedostatak tiamina dovoljno ozbiljan. Prema studiji u časopisu Klinička oftalmologija , ovo stanje se može prevladati redovitim davanjem dodataka tiaminu.

6. Srčani ritam slabi

Unos vitamina B1 također utječe na brzinu otkucaja vašeg srca. Kada tijelu nedostaje tiamin, otkucaji srca bit će sporiji od normalnog. Ovo stanje može uzrokovati osjećaj umora i vrtoglavice, a potencijalno čak i nesvjesticu.

Smanjenje brzine otkucaja srca također može smanjiti krvni tlak i opskrbu tjelesnim tkivima kisikom. Kod nekih ljudi te promjene mogu smanjiti sposobnost tijela za obavljanje umjerenih do napornih aktivnosti.

Zdrava hrana za bolesnike sa srčanim bolestima, plus kako je obraditi

7. Kratkoća daha

S obzirom na to da nedostatak vitamina B1 može smanjiti broj otkucaja srca, ovo stanje također može uzrokovati otežano disanje. To se događa jer tijelo ne dobiva dovoljno kisika za normalno funkcioniranje.

Teški slučajevi nedostatka tiamina mogu čak dovesti do zatajenja srca. Srce sve više nije u stanju pumpati krv po cijelom tijelu. Kao rezultat toga, tekućina se nakuplja u plućima i otežava vam disanje.

8. Delirijum

Mnogi stručnjaci se slažu da nedostatak tiamina može dovesti do delirija. Delirijum je stanje koje uzrokuje zbunjenost, gubitak svijesti i gubitak sposobnosti jasnog razmišljanja.

U teškim slučajevima, nedostatak tiamina također može povećati rizik od Wernicke-Korsakoff sindroma. Ovo stanje, koje je karakterizirano oštećenjem pamćenja, općenito se javlja kada osoba ima manjak tiamina zbog alkoholizma ili starosti.

9. Mučnina i povraćanje

Nedostatak vitamina B1 zapravo je vrlo rijedak da uzrokuje mučninu i povraćanje, ali neki oboljeli ga ipak mogu doživjeti. Ove simptome obično češće imaju i dojenčad koja nema unos tiamina nego odrasli.

Stručnjaci ne razumiju u potpunosti zašto oboljeli mogu osjetiti mučninu i povraćanje. Međutim, jedna stvar u koju mogu biti sigurni je da se ovi simptomi postupno poboljšavaju nakon što pacijent dobije ovaj vitaminski dodatak.

Funkcija vitamina B1 je vrlo velika za tijelo. Slučajevi nedostatka su prilično rijetki jer hrana koja sadrži vitamin B1 već može zadovoljiti vaše potrebe. Međutim, kada tijelo doživi ovo stanje, funkcija živaca, mozga i probave može biti poremećena.

Većina simptoma nedostatka tiamina je uobičajena i mogu oponašati druge zdravstvene probleme. Stoga, ako osjećate da imate gore navedene znakove, odmah se obratite liječniku kako biste saznali uzrok i rješenje.