Osnovne badmintonske tehnike koje početnici moraju savladati

Badminton je sport kojim se može baviti svatko, od malih do velikih. Osim što je zdrav, ovaj sport je poznat i po tome da svakom igraču donosi sreću jer se može raditi u paru ili u grupi. Zapravo, badminton je koristan za djecu u širenju društvene interakcije s prijateljima. Zanima vas probati ovaj sport? Opustite se, nije teško naučiti osnovne tehnike badmintona za one od vas koji samo žele probati ili čak žele maksimizirati svoje sposobnosti.

Razumjeti osnovnu tehniku ​​badmintona

Osnovne tehnike u badmintonu ili badmintonu važne su stvari koje mora svladati svatko tko će početi učiti ovu vrstu sporta. Cilj je optimalno se nositi s napadima vašeg protivnika. Kako da? Pogledaj objašnjenje sljedećih tehnika, hajde.

1. Tehnika biti u pravu

Prije nego počnete učiti razne osnovne tehnike badmintona, dobro je znati ispravan stav koji će vam olakšati optimalno izvođenje obrane i napada tijekom meča.

Metoda:

  1. Stav u stojećem položaju mora biti uspravan s obje noge spremne za održavanje ravnoteže tijela.
  2. Savijte koljena sa stopalima u širini ramena, nakon čega slijedi opušteni položaj u struku.
  3. Postavite ruku koja će držati reket uz bok što je udobnije i pobrinite se da ruka ostane slobodna da se kreće.
  4. Uvijek obratite pozornost na pravila tijekom igre.

Nakon što ste savladali sve gore navedene točke, to znači da ste spremni prijeći na sljedeću osnovnu tehniku ​​badmintona.

2. Osnovna tehnika držanja reketa

Jedna od važnih stvari koje jedan igrač badmintona mora savladati je kako pravilno držati reket. Jer, ako ne držite reket kako treba, imat ćete poteškoća u pružanju snažnog servisa protivničkoj liniji.

Postoje dva načina držanja reketa koji se često koriste na terenu: forhend i bekhend. Ove dvije tehnike se koriste naizmjenično, ovisno o situaciji i uvjetima igre. Za početnike će ih obično prvo naučiti forhend, a zatim backhand.

Metoda:

  1. Uglavnom, hvat potreban za držanje reketa treba biti opušten i ne previše čvrst. Jednostavni savjeti, držite glavu reketa rukama, zatim polako klizite rukama niz reket dok ne dođete do područja za držanje reketa, pronađite najudobniji položaj. Ova metoda vam pomaže da pronađete pravi kut.
  2. Stavite palac i kažiprst dok ne tvore oštar V na hvatištu reketa. Napomena, izbjegavajte formiranje okruglog U. Ako se formira slovo U, to znači da postoji greška u načinu hvatanja reketa, kao što je prečvrsto.
  3. Najbolje je reket držati u prstima, a ne na dlanu. Ovo je važno kako bi vam bilo lakše kada pružate usluge razbijanja vašeg protivnika.

3. Osnovna tehnika servisa

Servis u badmintonu jedan je od važnih elemenata koji se mora dobro savladati. Točan servis će vam dati prednost u odnosu na protivnika.

Postoje neke osnovne tehnike servisiranja koje možete lako naučiti, uključujući:

  1. Niski forhend servis općenito se koristi u samcima za badminton, oslanjajući se na nisku udaljenost između loptice i mreže.
  2. Visoki servis forhend gotovo isto kao i niski forhend servis, samo što je potrebno više snage da se pogodi loptica kako bi se mogla vinuti visoko i pasti iza protivničke linije.
  3. bekhend servis općenito se koristi u badmintonu u parovima. Njegova je funkcija ispuštanje loptice kroz mrežu ili protivničku liniju.
  4. Super usluga udarci su zapravo isti kao i kod uobičajenog servisa, samo se koristi vrlo brz zamah rukom jer se njime želi nadmudriti protivnika.

4. Osnovna tehnika stopala

Za razumijevanje važno je imati dobar rad nogu. Razlog je što će vam fleksibilni pokreti stopala prilikom igranja badmintona olakšati promjenu položaja; naprijed, natrag, u stranu, čak i skok uvis za vraćanje lopti servisa protivniku.

Osim toga, osnovni rad nogu također je važan za reguliranje ravnoteže na terenu. Jer ako nije uravnoteženo, teško će se kontrolirati udarci protivničkog baraža. Čak i neočekivane stvari će se dogoditi ako nemate pravi obrazac pokreta stopala, kao što je ozljeda.

5. Osnovna tehnika zaveslaja

Udar u badmintonu definira se kao pripremni pokret igrača kada želi udariti loptica. Nakon što ste dobro naučili osnovni stav, kako pravilno držati reket, dobar servis i pravilan rad nogu, vrijeme je da optimizirate svoje vještine razumijevanjem osnovne tehnike zaveslaja.

U biti, zaveslaj je potreban za učvršćivanje pokreta prije nego što zamahneš reketom i udariš loptica prema protivniku. Postoje 4 osnovne tehnike zaveslaja, i to:

  • Udarac iz prednjeg dijela glave
  • Udarac iznad glave s leđa
  • Forhend ispod pazuha
  • Behend ispod pazuha

Izvor: www.masterbadminton.com

Kada se lopta od protivnika krene prema vama, pripremite pokret za serviranje s 4 izbora poteza prema smjeru dolaska loptica (vidi sliku).


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found