emailvision.org

Čini se da gotovo svi imaju ili će se osjećati pod stresom, što u konačnici čini loše raspoloženje cijeli dan. Bilo zbog problema na poslu, kućanskih problema, do svađa s prijateljima. U tim teškim danima, koliko vas ima "hobi" okrivljavanje sebe i skrivanje emocija tako da se sami zaključate u svoju sobu? Budite oprezni, skrivanje emocija je opasno, znate! Umjesto da se i dalje smaramo i otapamo u tuzi, počnimo ponovno ustajati izgovarajući ove ohrabrujuće riječi za sebe. Možete je recitirati iznova i iznova tiho kao mantru dok stojite ispred ogledala ili je izvikivati ​​što glasnije možete.

Zašto bismo se uopće trebali ohrabrivati?

A da toga nismo svjesni, svaka riječ koja izađe ili o kojoj se samo razmišlja može oblikovati naš način razmišljanja. Kada se naviknete govoriti sebi negativne stvari – na primjer, “Stvarno sam u krivu, stvarno sam glup” ili “Nitko me ne voli”, – tada podsvjesno gledate s visine na sebe, misleći da ne zaslužuješ, ne zaslužuješ ili ne možeš.

S vremenom će negativne misli koje se nastavljaju gomilati dovesti do negativnog pogleda na sliku o sebi. Vjerujući u te stvari, postupno ćete odražavati te ideje u svom svakodnevnom ponašanju tako da se, na primjer, možete činiti neinteligentnim - a možda i niste. Jednostavno rečeno, ove negativne misli postat će dio identiteta koji sami gradimo.

Na kraju, to može smanjiti samopouzdanje, a nije nemoguće izazvati sklonost depresiji.

Zato ako je raspoloženje loše, morate se boriti protiv negativne aure koju stvara stres izgovaranjem pozitivnih riječi ohrabrenja. Na taj ćete se način zapravo ojačati kako biste se mogli brzo izvući iz loše situacije, biti sretniji, produktivniji, optimističniji i više voljeti sebe.

Riječi ohrabrenja koje trebate reći na loš dan

1. Mogu i definitivno mogu

Neuspjeh je prirodna stvar. Zapamtite da ljudi žive u svijetu kako bi nastavili učiti, prilagođavali se svim situacijama i uvjetima i izrasli u bolje pojedince. Također nikada niste prestari da naučite nešto novo.

Ne dopustite da vam um budu ispunjeni negativnim scenarijima koji smanjuju vaše samopouzdanje. Vjerujte da će vam raditi nešto izazovno što je potpuno izvan vaše zone udobnosti omogućiti rast i razvoj.

Stoga kad vas sljedeći put pogodi sumnja u sebe ili poteškoća zbog koje želite odustati, suprotstavite se sljedećom mantrom: "Mogu i mogu to!"

2. Izazovi su prilike

Kada se suočite s izazovom i poteškoćama s kojima se nikada prije niste suočili, možete reći "Zašto bih to iskusio?".

Imajte na umu da su izazovi prilike. Život nikad ne ide tako glatko kako biste željeli. Uvijek će biti izazova i poteškoća s vama. Međutim, nemojte bježati i skrivati ​​se od njega. Možda nikada prije niste bili u ovakvoj situaciji, ali to ne znači da ne možete i ne možete dobro proći kroz nju.

Ne dopustite da vas strah i vaš um natjera da se osjećate beznadno i da se nastavite žaliti. Shvatite da se prilika ponekad nalazi iza izazova. Stoga uvijek otvorite ruke da prihvatite sve izazove kako biste otvorili nove prilike koje vam se nađu.

3. Ja sam voljena

Ne dopustite da vas preplavi osjećaj bijede samo zato što je nekoliko ljudi bilo zločesto prema vama. Nisu svi u vašem okruženju ljubazni i obraćaju pažnju na vas. Ali to ne znači da ne zaslužujete da budete voljeni. Budite ljubazni prema svima koje sretnete i recite sebi da ste voljeni i da zaslužujete biti voljeni.

4. Svi su također voljeni i mogu sve

Kada ste povrijeđeni i uznemireni od strane ljudi oko vas, recite sebi da su ti ljudi također inherentno voljeni i sposobni za promjenu. Ali s vremenom možete odabrati kakvi ljudi želite zauvijek biti u svom životu.

5. Ljudi nisu slobodni od pogrešaka

Ljudi ne bježe od pogrešaka i greške nisu razlog za odustajanje. Greške i neuspjesi su prilika da naučite i usavršite svoju upornost. Nemojte se sramiti priznati pogreške i ispraviti ih.

Pogreške nisu znak slabosti, već postaju snaga kada pokušate ustati i nastaviti napredovati. Stoga, nastavite sebi govoriti ohrabrujuće riječi da ljudi nikada nisu slobodni od pogrešaka i pogreške nisu kraj borbe.

6. Imam sve što je potrebno da se nosim i promijenim

Vremena se neprestano razvijaju i promjena je sigurna stvar u životu. Dovoljno ste opremljeni da i dalje vjerujete da se možete nositi s tim promjenama prilagođavanjem i suočavanjem s njima

Nemojte sebi davati negativnu poruku govoreći da nemate sposobnost nositi se s promjenom. Vjerujte u svom srcu da možete pronaći rješenje za sve promjene koje se pojave.

7. Mogu biti uspješan i na uspjehu treba raditi

Uspjeh dolazi iz kontinuiranog truda bez odustajanja. Pozitivne samoohrabrujuće rečenice potrebno je neprestano izgovarati u sebi kako ne biste lako odustali u postizanju očekivanog uspjeha. Pretpostavimo da se nadate uspjehu na ispitima, onda je učenje ključ. Pozitivne rečenice koje se ponavljaju povećat će samopouzdanje i optimizam u vama.

Pozitivne riječi ohrabrenja koje se izgovaraju neprekidno svaki dan natjerat će mozak da povjeruje u ono što kažete. S vremenom će mozak stvoriti ovu stvarnost za vas. Svaki dan odvojite malo vremena da ponovite sve pozitivne stvari koje ste sebi rekli kako biste negativne misli koje ste navikli stvarati pretvorili u pozitivne misli koje će vam pomoći da ostvarite svoje snove.