emailvision.org

Jeste li jedan od onih ljudi koji su često zaprepašteni? U društvu zataškavanje nije dobra navika. Osim mističnih razloga, buđenje ili sanjanje usred bijela dana često se povezuje i s ljudima koji su manje zaposleni ili neproduktivni. Dakle, kada vas uhvate budne, obično će vas ljudi oko vas 'probuditi'. Zapravo, razne znanstvene studije provedene u svrhu proučavanja ovog stanja otkrile su da šutnja ima mnoge prednosti.

Za razliku od onoga što ljudi vjeruju, šutnja će zapravo stimulirati mozak tako da budete produktivniji. Nemoj vjerovati? U nastavku pogledajte cjelovito objašnjenje.

Što se događa s mozgom kada je budan?

Gladovanje je vrlo često stanje. Studija na Sveučilištu Oregon u Sjedinjenim Američkim Državama dokazuje da će, shvaćali vi to ili ne, misli većine ljudi lutati oko 50% vremena vašeg dana.

Ljudski mozak ima različite mreže i razine svijesti. Ove mreže mogu se naizmjenično uključivati ​​izvan vaše kontrole. Oblik tkiva koji mozak koristi kada je budan naziva se zadani način rada . Dok se mreža kada donosite važne odluke zove izvršna kontrola. Mreže koje su aktivne kada reagirate ili reagirate na podražaje u određenim situacijama poznate su kao istaknutost .

Kada mozak aktivira mrežu zadani način rada, čini se da vaš um radi automatski. Međutim, rezultati skeniranja mozga su dostupni zadani način rada pokazalo je da se moždana aktivnost povezana s kognitivnim funkcijama smanjila.

To znači u mreži zadani način rada Teško ćete se koncentrirati, probaviti nove informacije, zapamtiti stvari ili izračunati prilično teške odluke. Vaš mozak radi opuštenije i slobodnije. To je razlog zašto zatamnjenje može učiniti da se ljudi osjećaju ugodno i zaborave na sebe.

Prednosti zatucanog za mozak

Mozak neće stvoriti posebnu mrežu ako nema koristi za vaše tijelo i um. Isto tako i s mrežom zadani način rada koji se koristi kada sanjate usred bijela dana. Dakle, razmislite o raznim prednostima sljedećeg praznina.

1. Povećajte produktivnost

Ako je vaš mozak opušten i slobodan kada je u stanju mirovanja, kako možete biti produktivniji? Ispostavilo se da zaprepaštenje može povećati vaš kognitivni kapacitet. Eksperiment koji je pokrenulo Sveučilište Bar-Ilan u Izraelu tražio je od sudionika istraživanja da izvršavaju određene zadatke ispred ekrana računala.

Kao rezultat toga, oni koji su nekoliko puta radili u praznom hodu imali su bolji učinak od onih koji su bili potpuno koncentrirani. To znači da vam navika neaktivnosti zapravo može pomoći da radite učinkovitije.

2. Iskra kreativnost

Možda ste dobili inspiraciju ili briljantnu ideju nakon što ste proveli vrijeme u kupaonici. Ispostavilo se da ovo ima objašnjenje. Kada radite lagane zadatke i ne zahtijevaju veliku koncentraciju poput vožnje, razgovora ili čitanja knjige, umrežite se zadani način rada odmah aktiviran.

U tom stanju postajete smireniji i opušteniji. Na taj način i vi možete sagledati problem iz drugačije perspektive jer ne osjećate pritisak ili pritisak. Također ćete moći pronaći kreativna rješenja za određene probleme, o kojima možda niste razmišljali kada ste bili potpuno svjesni.

3. Povećajte memoriju

Kada je u stanju mirovanja, mozak zapravo sprema razne informacije u dugotrajnu memoriju. Mozak to ne može učiniti ako ste zauzeti raznim aktivnostima kao što su rad, učenje ili razgovor s drugim ljudima.

Prilikom ulaska zadani način rada, električni valovi u mozgu će se smanjiti i ulazite u trenutak smirenosti. Ovo je savršeno vrijeme za uštedu memorije. Dakle, obično ljudi koji su često zaprepašteni zapravo imaju bolje pamćenje.

Poboljšajte rad mozga tako što ćete biti zapanjeni

Različite su prednosti praznine za mozak, šteta je propustiti, možete se istrenirati da se naviknete na prazno. Doista, postoje ljudi čiji su umovi uvijek aktivni i skloni su biti nemirni oko određenih stvari, pa je tim ljudima teško dopustiti da im misli odlutaju.

Stoga pokušajte raditi aktivnosti poput hodanja, vožnje bicikla ili plivanja. Aerobne vježbe mogu vam pomoći da opustite um jer morate regulirati svoje disanje na takav način.

Također možete smanjiti upotrebu pametni telefon kada ste nezaposleni, čekate nekoga ili u javnom prijevozu. Bolje obratite pažnju na okolinu oko sebe i pustite svoj um da luta posvuda. Ako ne želite propustiti ideju koja se pojavi kada ste zatečeni, imajte malu bilježnicu sa sobom kamo god krenuli.