emailvision.org

Rađanje manje-više uzrokuje razne promjene u životu. Osim što su veselo raspoložene jer imaju bebu, ni neke novopečene majke ne bježe od sindroma Dječji blues nakon poroda. Dakle, da se ne bi oteglo, saznajte kako se nositi s tim Dječji blues nakon poroda.

Važnost prevladavanja baby bluesa nakon poroda

Bolje je razumjeti značenje Dječji blues prije nego što krenete dalje da saznate kako se nositi s ovim stanjem.

Dječji blues općenito povezana s raznim promjenama raspoloženja (raspoloženje) dnevno koji dolazi nakon rođenja djeteta.

Pokretanje sa stranice klinike Mayo, Dječji blues obično počinje od prva 2-3 dana nakon poroda do otprilike dva tjedna nakon poroda.

Američka udruga za trudnoću navodi da oko 70-80 posto novopečenih majki doživi Dječji blues.

Zato je važno ne zanemariti nikakve promjene koje se događaju u vašem tijelu kako biste brzo pronašli način da se nosite s tim, uključujući i kada doživite Dječji blues.

Ako ne nađete način da to odmah riješite Dječji bluesOvo stanje može se razviti u teže stanje, odnosno postporođajnu depresiju (post-plućnu depresiju).

Nažalost, nema malo novopečenih majki koje su zbunjene kada doživljavaju Dječji blues ovaj.

Zapravo, ispričati svoje stanje partneru, najbližoj osobi ili obitelji može biti barem jedan od najboljih pokušaja da ga prevladate Dječji blues.

Pravi način da prevladate dječji blues

Baby blues koji su doživjele novopečene majke ne bi smjelo dugo ostati.

Kako bi brzo ozdravili, evo načina na koje majke i muževi mogu pomoći u tome Dječji blues:

Što možete učiniti da prevladate dječji blues

Sljedeće napore možete učiniti kao način za prevladavanje Dječji blues poslije poroda:

1. Zadovoljite dnevne potrebe za hranom

Osim što ste zauzeti obvezom brige o bebi, ipak ne smijete zaboraviti na važnost svakodnevnog unosa dovoljno hrane.

Zadovoljavanje nutritivnih potreba dnevne hrane važno je za promjenu raspoloženja (raspoloženje) biti bolji.

Zapravo, raznolik unos hrane dojilja također će pomoći u zadovoljavanju vaših prehrambenih potreba.

2. Prošećite izvan kuće

Jedan od načina za prevladavanje Dječji blues naime napuštanjem navike dojenja, mijenjanjem bebi pelena ili drugim aktivnostima vezanim uz mališana na neko vrijeme.

Umjesto toga, možete izaći vani na neko vrijeme da udahnete svježeg zraka ili oslobodite svoj um što može biti način da prevladate dječji blues.

3. Zatražite pomoć od najbližih

Ne možete svog mališana ostaviti samog kod kuće bez pomoći najbližih, bilo da je riječ o suprugu ili obitelji.

Stoga, prije nego što tražite novu sredinu koja će vam pomoći u prevladavanju bebi bluesa, pokušajte prenijeti svoje stanje i zamolite najbližu osobu da vam pomogne u čuvanju i brizi o bebi.

U najmanju ruku, možete zamoliti najbližu osobu za pomoć da se brine o bebi dok se ne vratite kući kao način da prevladate ovaj baby blues.

4. Izbjegavajte pijenje alkohola

Ako mislite da pijenje alkohola nakon poroda ili tijekom dojenja može pomoći u tome Dječji blues, trebali biste to izbjegavati.

Konzumacija alkohola ne može pomoći kod ovog stanja Dječji blues Vas.

Umjesto prevladavanja, alkohol zapravo može utjecati na raspoloženje (raspoloženje) čime se stvara uvjet Dječji blues Postaješ sve gori.

Što je još gore, možda će vam biti sve teže brinuti se za novorođenčad tijekom ovog puerperija.

5. Dajte si vremena da se prilagodite

Biti novopečena majka nije lak “posao”.

Dakle, nikada ne škodi da si date vremena za fizički i psihički oporavak nakon poroda kao način da se nosite Dječji blues.

Također možete iskoristiti ovo vrijeme da se bolje prilagodite rutini nove majke.

Ne zaboravite, primijenite njegu nakon normalnog porođaja, kao što je njega međice.

U međuvremenu, ako imate carski rez, primijenite SC (carski rez) njegu rane nakon carskog reza.

To je zato da bi se rana od carskog reza brzo oporavila.

Ono što očevi obično čine kako bi pomogli u prevladavanju bebi bluesa za majke

Postoji nekoliko načina na koje muž može učiniti za svoju ženu kada ima posla Dječji blues, naime:

1. Postanite prijatelj ženine priče

Morate dobro slušati ženine pritužbe.

Isključite TV i zatvorite ga pametni telefon ili svoje prijenosno računalo tada razgovarajte od srca sa svojom ženom.

Zatim pokušajte sjesti zajedno i pozvati svoju ženu na razgovor.

Kada govorite, gledajte ga u oči i nemojte se upuštati u nevažne rasprave.

Umjesto primjene kako prevladati Dječji blues, rasprava zapravo može pogoršati stanje vaše supruge.

2. Pobrinite se da vaša žena dobije hranjivu hranu

Ponekad, Dječji blues može učiniti majke lijenim za jelo.

Zapravo, nejedenje može uzrokovati da majka izgubi puno energije i raznih drugih važnih hranjivih tvari koje su zapravo potrebne nakon poroda ili tijekom dojenja.

Kao muž, nemojte dopustiti da se to dogodi sve dok vaša žena pokušava primijeniti kako se nositi s tim Dječji blues.

Dakle, pobrinite se da vaša žena svaki dan dobije hranjivu prehranu nakon poroda.

3. Izvedite svoju ženu iz kuće da uživa na svježem zraku

Svakodnevno bavljenje dječjim pelenama i isključivo dojenje može ženi dosaditi, pogotovo ako se to radi kontinuirano kod kuće.

Zato nikad ne škodi odvesti svoju ženu u šetnju izvan kuće kako bi joj pomogla Dječji blues što je doživio.

Osim što pomaže u prevladavanju Dječji blues, pozivanje supruge da izađe van također može biti oblik kvalitetno vrijeme nakon što oboje dobijete djecu.

Više opcija za suočavanje Dječji blues, s vremena na vrijeme također možete dopustiti svojoj supruzi da nakratko izađe van samo da udahne svježi zrak.

Umjesto toga, možete privremeno ostati kod kuće i čuvati svoje dijete.

Iako izgleda trivijalno, to može biti jedan od načina za prevladavanje Dječji blues.

4. Pomozite u kućanskim poslovima koje supruga obično radi

Kao vid pomoći ženi u prevladavanju Dječji blues, To možete učiniti tako da suprugu olakšate “opterećenje posla” kod kuće.

Preuzmi posao svoje žene radeći neke od njezinih zadaća.

Možete pomesti i obrisati pod, dok supruga pere suđe.

Druga opcija je da vi možete oprati rublje, dok vaša supruga ima zadatak glačati odjeću.

Olakšavanjem posla svoje supruge posredno ste pomogli da se razvedri njezin um nakon poroda.

5. Dajte punu podršku i pozovite suprugu da sazna više o situaciji

Kako se ispostavilo, postoje neke ljubazne riječi zbog kojih se vaša žena može osjećati još gore ako ih izgovorite dok ona to doživljava Dječji blues.

Dakle, možda nećete moći samo razgovarati kada vaša žena prevlada Dječji blues.

Postoje razne riječi koje treba prenijeti kada žena doživljava Dječji blues ako se želiš nositi sa situacijom.

Pokušajte biti iskreni i otvoreni govoreći ovako nešto u razdoblju oporavka Dječji blues:

• „Znam da se trenutno ne osjećaš dobro, želiš li razgovarati? Definitivno možemo prebroditi ovo zajedno.”
• “Znam da trenutno dajete sve od sebe. Sigurno su svi pogriješili. Ne mora svaki put biti savršeno."
• “Ja, ti i naša beba sigurno ćemo biti dobro. Ne brini, neću te dopustiti da prođeš sam, stvarno."

6. Ako je potrebno, dogovorite termin kod liječnika

Odlazak liječniku može biti jedna od opcija za rješavanje problema Dječji blues.

I tijekom ovog vremena potrebna je prisutnost muža za prevladavanje Dječji blues.

Dakle, možete pratiti svoju suprugu tijekom pregleda kod liječnika i uvijek je pratiti kad god joj zatreba pomoć.

Iako može potrajati, barem uloga muža može pomoći u ublažavanju ženinog stanja, kao i u njegovom prevladavanju Dječji blues na način koji je opisan.