Koliko je potrebno da se tableta za spavanje pojavi i djeluje na vašem tijelu?

Spavanje je vrijeme za odmor tijela kako biste se mogli pravilno vratiti aktivnostima. Međutim, nije svima lako čvrsto spavati. Ovo stanje je poznato kao nesanica i obično se liječi tabletama za spavanje. Međutim, znate li koliko dugo tablete za spavanje daju vašem tijelu reakciju nakon uzimanja? Odgovor saznajte u sljedećoj recenziji.

Mora li prevladavanje nesanice uvijek biti uz tablete za spavanje?

Zapravo, kako se nositi s nesanicom varira, ovisno o tome koji su čimbenici uzrok. Prije upotrebe tableta za spavanje, obično će vam liječnik preporučiti da slijedite nekoliko stvari, kao što su:

  • Izbjegavajte kavu, pušenje ili pijenje alkohola prije spavanja
  • Nemojte jesti velike porcije ili vježbati prije spavanja
  • Stvaranje mirne i ugodne atmosfere za spavanje
  • Slijedite meditaciju ili jogu
  • Imajte isti redoviti raspored spavanja i buđenja svaki dan

Osim toga, trebali biste izbjegavati razne stvari koje vam mogu izazvati nesanicu. Kako biste saznali što može uzrokovati nesanicu, u ovom članku možete vidjeti 15 iznenađujućih uzroka koji vas čine nesanicom.

Koliko je vremena potrebno da tableta za spavanje počne djelovati i djeluje na vaše tijelo?

Tablete za spavanje su posljednje sredstvo ili sporedna opcija za pomoć pri spavanju. Međutim, morate znati da je svakoj tableti za spavanje potrebno različito vrijeme da reagira na vaše tijelo.

Obično ovisi o tome koliko se doza uzima i vašem tjelesnom stanju, kao što su težina i metabolički procesi. Međutim, U prosjeku, tablete za spavanje će početi davati reakciju oko 30 minuta do sat vremena nakon uzimanja.

Evo popisa vrsta tableta za spavanje i koliko dugo traju na vašem tijelu, kao što su:

1. Difenhidramin

Difenhidramin je lijek koji utječe na histaminske receptore u mozgu, uzrokujući pospanost. Difenhidramin vam može pomoći da spavate 4 do 6 sati dulje. Međutim, može uzrokovati nuspojave dnevne pospanosti i otežano mokrenje.

2. Benzodiazepini

Dok će benzodiazepinski lijekovi utjecati na GABA receptore u mozgu, uzrokujući pospanost. Benzodiazepini vam pomažu da spavate 4 do više od 12 sati dulje. Međutim, može uzrokovati nuspojave kao što su vrtoglavica ili gubitak koordinacije mišića.

3. Selektivni GABA lijekovi, kao što je zolpidem tartarat

Ovaj lijek djeluje na isti način kao benzodiazepini, uzrokujući pospanost. Međutim, lijek samo daje učinak dužeg spavanja za 6 do 8 sati. Nuspojave uključuju oštećenje pamćenja, halucinacije ili promjene u ponašanju.

4. Modifikatori ciklusa spavanja i buđenja, kao što je rozerem

Ovaj lijek stimulira receptore melatonina u području mozga koje kontrolira cikluse spavanja i budnosti. Možete spavati 4 do 6 sati duže. Međutim, bit će nuspojave kao što su pospanost, vrtoglavica ili glavobolja.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found