4 najčešće greške pri korištenju ledenog kompresa

Mnogi ljudi odmah koriste hladni oblog za liječenje uganuća ili uganuća stopala nakon vježbanja ili natečenog čela zbog isisan vrata. Nažalost, malo ljudi još uvijek čini neke pogreške kada koriste ledene obloge za liječenje oteklina ili drugih ozljeda. Umjesto da ga izliječi, može zapravo pogoršati vaše stanje. Dakle, koje su najčešće pogreške pri korištenju hladnog obloga za liječenje ozljede? Pogledajte sljedeće recenzije.

Ledeni oblozi mogu otpustiti oteklinu

Hladni oblozi se obično koriste za ublažavanje boli i smanjenje modrica i oteklina koje su se pojavile samo unutar 24-48 sati od ozljede. Hladni oblozi imaju za cilj smanjenje upale, smanjenje krvarenja u tkiva i smanjenje mišićnih grčeva i bolova.

Čim dođe do ozljede, ozlijeđeno područje postaje upaljeno i oštećuju se žile što uzrokuje istjecanje krvnih stanica. Zato vaša koža može izgledati plavkastocrvena do tamnoljubičasta neko vrijeme nakon ozljede.

Pa, niska temperatura ledenog omota može potaknuti krvne žile na sužavanje kako bi usporio protok krvi do mjesta ozljede. Ovo smanjenje protoka krvi uzrokuje manje tvari koje potiču upalu koje se pomiču na ozlijeđeno područje, smanjujući tako oticanje i bol.

U svijetu prve pomoći primjena hladnih obloga dio je RICE metode i to:

  • Rest, odmorite ozlijeđeni dio.
  • jace, na ozlijeđeno mjesto nanesite oblogu leda.
  • Ckompresije, korištenjem elastičnog zavoja za smanjenje otekline tkiva i daljnjeg krvarenja.
  • Elevacija, podižući ozlijeđeni dio iz položaja srca kako bi protok krvi mogao teći nesmetano.

Budući da je to važan dio prve pomoći u slučaju ozljede, zato je važno znati pravilno i pravilno koristiti ledeni omot.

Najčešće pogreške koje ljudi čine kada koriste ledene obloge

Evo 4 najčešće pogreške pri korištenju paketa leda:

1. Predugo za komprimiranje

Predugo stavljanje leda može pogoršati vaše stanje. To je zato što dugotrajno izlaganje niskim temperaturama zapravo može ubiti tkivo što još više odgađa proces oporavka.

Hladne obloge možete stavljati na ozlijeđeno mjesto najmanje 3 puta dnevno. Međutim, samo se preporučuje da komprimirati 10-15 minuta odjednom. Ako želite ponoviti, dajte razmak od 10-30 minuta između obloga kako bi ozlijeđeno područje još moglo dobiti dovoljan protok krvi.

2. Nanošenje leda izravno na kožu

Ovo je najčešća pogreška koju mnogi ljudi čine. Umjesto da želite brzi oporavak, nanošenje leda izravno na ozlijeđenu kožu može uzrokovati ozebline i oštećenje tkiva i živčanog sustava prisutnih u vašoj koži.

Kako se to ne bi dogodilo, prvo omotajte kockice leda tankom krpom prije nego što je nanesete na kožu. Ručnik možete natopiti i u lavor s hladnom vodom i ledom, ocijediti ga prije nego što ga nanesete na kožu.

3. Aktivnost sile kada je komprimirana

Kompresija ozlijeđenog dijela tijela samo je mjera prve pomoći, a ne stvarno liječenje ili liječenje.

Kako biste se brzo oporavili, morate mirovati ozlijeđeni dio tijela. Nemojte raditi previše aktivnosti tijekom ovog razdoblja zacjeljivanja čak i ako je ozljeda ispuhana nakon kompresije. Dobro je odmarati ozlijeđeno područje najmanje 24 sata dok se vaše stanje stvarno ne poboljša.

Prisiljavanje na nastavak tjelesne aktivnosti zapravo produžuje proces zacjeljivanja ozljede.

4. Nemojte odmah tražiti liječničku pomoć

Zbog svoje prirode prve pomoći, važno je da nakon ozljede nastavite tražiti liječničku pomoć. Pogotovo ako imate tešku ozljedu zbog sporta ili nesreće. To se radi kao napor da se spriječe komplikacije nakon ozljede.

Dakle, nakon tretmana ledenom oblogom, trebate potražiti liječničku pomoć najbližem liječniku, bolnici ili zdravstvenoj službi radi daljnjeg liječenja.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found