emailvision.org

Toplinska iscrpljenost je stanje koje se može pojaviti nakon što ste izloženi visokim temperaturama (vrućina) i često je popraćeno dehidracijom. Dakle, ovo stanje nije samo obično pregrijavanje, već ozbiljnije.

Postoje dvije vrste toplinske iscrpljenosti, i to:

• Smanjenje vode ili nedostatak vode. Simptomi uključuju žeđ do suhoće u grlu, slabost, glavobolju i gubitak svijesti (nesvjesticu).
• Nedostatak soli ili nedostatak soli. Simptomi uključuju mučninu i povraćanje, grčeve u mišićima i vrtoglavicu.

Iako toplinska iscrpljenost nije tako ozbiljna kao toplinski udar, ovo ekstremno toplinsko stanje nije nešto što bi trebalo zanemariti. Ako se ne liječi pravilno, toplinska iscrpljenost može se razviti u toplinski udar, koji može oštetiti mozak i druge vitalne organe, pa čak i dovesti do smrti. Dobra vijest je da se toplinska iscrpljenost može spriječiti.

Simptomi toplinske iscrpljenosti

Znakovi i simptomi iscrpljenosti od topline mogu se pojaviti iznenada ili tijekom vremena, osobito nakon dugotrajnog vježbanja. Mogući znakovi i simptomi:

• Zbunjenost
• Tamni urin (znak dehidracije)
• Vrtoglavica
• Onesvijestiti se
• Umor
• Glavobolja
• Grčevi u mišićima ili želucu
• Mučnina, povraćanje ili proljev
• Blijeda boja kože
• Prekomjerno znojenje
• Ubrzan rad srca

Rukovanje ispušnim plinovima

Ako vi ili netko oko vas osjećate simptome toplinske iscrpljenosti, važno je odmah izaći iz vrućeg okruženja i odmoriti se (po mogućnosti u klimatiziranoj prostoriji ili na hladnom, sjenovitom mjestu).

Ostali koraci za liječenje simptoma toplinske iscrpljenosti su:

• Pijte puno tekućine (izbjegavajte kofein i alkohol)
• Skinite usku odjeću i zamijenite laganom odjećom koja može dobro upijati znoj (npr. pamuk)
• Poduzmite radnje hlađenja kao što su ventilator ili hladni ručnici, također je u redu uzeti se hladan tuš

Ako ove mjere ne uspiju u roku od 15 minuta ili tjelesna temperatura dosegne 40 stupnjeva Celzija, potražite hitnu liječničku pomoć, jer neliječena toplinska iscrpljenost može napredovati u toplinski udar.

Nakon što se oporavite od iscrpljenosti toplinom, vjerojatno ćete biti osjetljiviji na visoke temperature tijekom sljedećeg tjedna, stoga je najbolje izbjegavati vruće vrijeme i naporne vježbe dok vam liječnik ne kaže da je sigurno nastaviti normalne aktivnosti.

Tko je u većoj opasnosti od toplinske iscrpljenosti?

Osobe koje su izložene sunčevoj svjetlosti ili u prostorijama s vlažnim zrakom su u većoj opasnosti od toplinske iscrpljenosti. Dakle, ako živite u urbanom području, također ste skloni toplinskoj iscrpljenosti.

Ostali čimbenici rizika povezani s iscrpljenošću toplinom uključuju:

Dob

Posebno su ugrožena dojenčad i djeca do 4 godine, te starije osobe (iznad 65 godina), jer je prilagodba tijela na toplinu sporija.

Određena zdravstvena stanja

Uključujući bolesti srca, pluća, bubrega, pretilost, manju tjelesnu težinu, visoki krvni tlak, dijabetes, mentalne poremećaje, alkoholizam (alkoholizam) i sva stanja koja uzrokuju groznicu.

Droga

To uključuje neke laksative, sedative (sedative), stimulanse (npr. kofein), lijekove za srce i krvni tlak te lijekove za psihijatrijske probleme.

Ako uzimate određene lijekove i često osjećate simptome iscrpljenosti od vrućine, odmah obavijestite svog liječnika da prilagodi dozu ili promijeni vrstu.