Savjeti za prevladavanje gripe i kašlja tijekom trudnoće •

Što ako imate prehladu i kašalj tijekom trudnoće? Je li to opasnost za fetus?

Gripa i kašalj lako napadaju svakoga, uključujući i trudnice. Postoji više od 200 virusa koji se šire u zraku koji mogu uzrokovati da tijelo doživi gripu. Kada ste trudni, dolazi do raznih promjena u tjelesnim funkcijama, uključujući imunološki sustav. Ove promjene omogućuju vam da se prehladite i zakašljate kada ste trudni. Ako je ono što iskusite obična prehlada i kašalj, onda to neće loše utjecati na vaš fetus. Međutim, važno je poduzeti mjere opreza kako se prehlada i kašalj ne bi pogoršali i mogli negativno utjecati na fetus.

Što možete učiniti kako biste spriječili prehladu i kašalj u trudnoći?

Prema Cleveland Clinic, postoji pad imuniteta kod trudnica. To se događa tako da tjelesni sustav majke ne odbaci fetus u razvoju. Stoga su trudnice osjetljive na virusne i bakterijske infekcije, uključujući gripu i kašalj. Jedan od načina da se to spriječi je ubrizgavanje cjepiva protiv gripe kako bi se smanjio rizik od dobivanja virusa gripe. Poznato je da cijepljenje protiv gripe trudnicama može pomoći u zaštiti majke i djeteta do šest mjeseci nakon poroda. Dakle, važno je da se trudnice cijepe u trudnoći kako bi spriječile infekciju uzrokovanu virusima i bakterijama.

Osim toga, čisto ponašanje koje se primjenjuje svakodnevno također može spriječiti da dobijete gripu, kao što je često pranje ruku sapunom i vodom, dovoljno sna, jedenje zdrave hrane i izbjegavanje hrane ili pića koja se ne održavaju čistima, izbjegavanje kontakta ili biti u blizini obitelji/bolesnih kolega.

Ako imate prehladu i kašalj, kako se nositi s tim?

1. Dosta se odmarajte

Odmorite svoje tijelo drijemanjem, spavanjem dovoljno noću i ne previše napornom tjelesnom aktivnošću. Ova metoda je jedan od najsposobnijih načina za povećanje imuniteta. Osim toga, mirovanjem dajete svom tijelu vremena da normalizira svoje stanje.

2. Konzumiranje puno tekućine

Potrebe za tekućinom trebali biste zadovoljiti u jednom danu, pijući mineralnu vodu, voćni sok ili druga zdrava pića. Probajte prirodna pića, a ne ambalažu.

3. Jedite dobro

Smisao dobrog jela je zadovoljenje vaših potreba u jednom danu. Ako zbog simptoma gripe i kašlja ne želite jesti, možete jesti male porcije, ali često. Jedite zdravu hranu i pridržavajte se načela uravnotežene prehrane te osigurajte čistoću.

4. Redovito vježbanje

To što ste trudni ne znači da ne možete redovito vježbati. Sportom se i dalje mogu baviti trudnice, sportovi koji se mogu baviti su joga, plivanje, lagane šetnje. Osim što je dobra za održavanje tjelesne težine koja može nastaviti varirati tijekom trudnoće, tjelovježba također može potaknuti imunološki sustav i spriječiti da tijelo doživi infekcije.

5. Izbjegavajte stres

Bilo je mnogo studija koje pokazuju da je stres povezan s smanjenjem tjelesne kondicije i imunološkog sustava. Stoga, kako biste izbjegli slabljenje imunološkog sustava kod trudnica, tada biste trebali raditi razne stvari koje mogu učiniti tijelo i um smirenim i opuštenim.

6. Ublažava simptome gripe i kašlja

Uobičajeni simptomi prehlade su začepljen nos i grlobolja. Ako imate začepljen nos, onda možete staviti ovlaživač zraka (ovlaživač) oko sebe, koristeći trake za nosno disanje aparat za disanje koji je u obliku trake kako bi vam olakšao disanje, a podiže jastuk kada spavate. U međuvremenu, da biste olakšali grlo, možete konzumirati toplu hranu ili piće, kao što je jesti juhu ili piti topli čaj. To može potaknuti proizvodnju sluzi i sline, što može ublažiti začepljeno grlo i nos. Ili u vrući čaj možete dodati limun ili med, što može ublažiti neugodan okus u grlu i poboljšati spavanje.

Mogu li uzimati lijekove protiv prehlade tijekom trudnoće?

prema Zdravstveni sustav Sveučilišta u Michiganu, trebali biste izbjegavati uzimanje raznih lijekova u prvih 12 tjedana trudnoće, jer u to vrijeme ide formiranje vitalnih organa u fetusu. Mnogi liječnici preporučuju da je bolje uzimati lijekove nakon 28 tjedana trudnoće. Međutim, o tome treba dalje razgovarati sa stručnjakom.

Osim toga, trebali biste izbjegavati lijekove koji imaju višestruke funkcije i mogu liječiti različite simptome, kao što su ibuprofen, kodein, bactrim, naproksen i aspirin. Ove lijekove je obično lako pronaći u trgovini ili oko sebe, stoga ako se simptomi pogoršavaju, bolje je konzultirati se s liječnikom kako biste izbjegli druge komplikacije.

PROČITAJTE TAKOĐER

  • Zašto se trudnicama niskog rasta preporučuje carski rez?
  • 4 problema koji se često javljaju kada ste trudni
  • Popis hranjivih tvari potrebnih za planiranje trudnoće

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found