emailvision.org

Alkohol je vrsta pića koja se često konzumira, bilo zato što je ukusnog okusa ili samo kao opuštajuće piće kada se družite s najbližima. Navodno, alkoholna pića su poznata od 4000 godina prije Krista, znate.

Međutim, postoje mnoga pravila za pijenje alkohola kojih se morate pridržavati. Primjerice, djeca ga ne bi smjela konzumirati, odrasli ne bi trebali piti previše ili prečesto, a trudnice bi trebale izbjegavati alkohol. Zašto se, dovraga, alkoholna pića ne smiju konzumirati bezbrižno? Zar alkohol nije dobar za organizam? Ovdje saznajte zašto.

Koje su loše posljedice alkoholnih pića ako se konzumiraju neoprezno?

1. Oštećenje mozga

Neselektivno konzumiranje alkohola zapravo može oštetiti mozak. Naravno, na to također utječe koliko pijete, dob, spol i obiteljska povijest konzumiranja alkohola. Prekomjerna konzumacija alkohola može izazvati amneziju i demenciju.

Ovo stanje čak može uzrokovati smetnje u jeziku, logičkom razmišljanju i rješavanju problema. To je zato što će alkohol učiniti da vaš mozak doživi atrofiju ili da se smanji na veličinu koju bi trebao biti.

2. Poremećena funkcija jetre (jetra)

Konzumiranje previše alkohola također može ometati rad jetre. Na to, naravno, utječe količina vašeg unosa alkohola. Rizik od oštećenja funkcije jetre će se povećati ako je konzumacija alkohola > 60-80 grama dnevno u muškaraca i > 20 grama dnevno u žena, tijekom 10 godina ili više.

Poremećaji jetre koji se javljaju vrlo su raznoliki, ovisno o težini. Ako je još rano, možda neće imati nikakve simptome. Međutim, možete pronaći i sliku krvnih žila u vašem trbuhu koja se često naziva 'paukovi nevusi.

Osim toga, kada se provode testovi funkcije jetre, vaše laboratorijske vrijednosti mogu porasti iznad normalnih, što ukazuje na poremećaj ili bolest jetre.

3. Okidač hipertenzije

Prekomjerna konzumacija alkohola može povisiti krvni tlak za 1,5 mmHg za svakih 10 grama alkohola konzumiranih dnevno. Međutim, ovo stanje će se poboljšati nakon što prestanete s konzumiranjem alkohola 2-4 tjedna.

4. Povećava rizik od raka

Navika neprirodnog konzumiranja alkoholnih pića također može povećati rizik od raka. Prisutnost prekomjerne konzumacije alkohola i dulje vrijeme, može uzrokovati mutacije u DNK, dolazi do upale i u konačnici potaknuti promjenu prekanceroznih stanica u stanice raka.

Nadalje, sa slabim imunološkim sustavom, stanice raka će se proširiti na različite organe tijela. Rak usta, grkljana, jednjaka i jetre čest je kod onih koji konzumiraju prekomjerne količine alkohola.

5. Ometati razvoj fetusa

Konzumacija alkohola tijekom trudnoće može imati negativan utjecaj i uzrokovati fetalni alkoholni sindrom. Ovaj sindrom će uzrokovati poremećaje u razvoju fetusa. Smetnje mogu biti u obliku niske porođajne težine, abnormalnosti na licu i glavi bebe, poremećaja živčanog sustava, problema sa sluhom, smetnji vida, do mentalne retardacije djeteta.

Ako ste trudni, preporučljivo je ne konzumirati alkohol. Alkohol, osobito u višku, može imati vrlo loše učinke na vaše nerođeno dijete.

Što učiniti ako ste iskusili loše učinke alkohola?

• Prvo, prestanite s konzumiranjem alkohola. Ova akcija može imati dobar učinak na vaše srce i mozak. Tri mjeseca gladovanja alkohola može poboljšati učinak na vašu jetru. Dok gladovanje alkohola godinu dana pomoći će popraviti oštećenje mozga.
• Provjerite sa svojim liječnikom ako ste doživjeli smetnje u tijelu zbog alkohola.
• Obratite pažnju na svoj nutritivni unos, nastavite jesti hranjivu hranu i ne dopustite da vam nedostaje vitamina i minerala ili bilo kakvih hranjivih tvari.

Koja je sigurna granica za pijenje alkohola?

Brojne studije su otkrile prednosti pijenja alkohola. Dakle, alkoholna pića zapravo nisu uvijek loša. Samo treba se pridržavati pravila ispijanja alkohola koja su mudra, sigurna i odgovorna. Jedan od njih pijenjem alkohola u razumnim granicama. Treba napomenuti da je granica za svaku osobu različita jer je stanje i tijelo svake od njih jasno različito.

Prema brojnim studijama i zdravstvenim agencijama diljem svijeta, zdravim odraslim muškarcima i ženama (nemaju nikakve bolesti ili zdravstvene probleme) ne preporučuje se konzumiranje više od četrnaest jedinica alkohola u tjednu (ili tri jedinice alkohola dnevno).

Međutim, ovih četrnaest jedinica ne treba uzimati odjednom u jednom danu. Dajte si pauzu od dva do tri dana gdje uopće ne pijete alkohol.

Jedna jedinica alkohola sama po sebi je otprilike jednaka sljedećoj mjeri.

• 240 – 280 ml (jedna zvjezdica voća ili pola velike čaše) piva s udjelom alkohola od 3-4 posto.
• 50 ml vino ili sake s udjelom alkohola od 12-20 posto.
• 25 ml likera kao što je viski, Scotch, gin, votka i tekila s 40 posto alkohola.

Zapamtite, svaki proizvod sadrži drugačiji sadržaj alkohola. Uvijek obratite pažnju i izračunajte udio alkohola koji ćete naručiti. Razlog, samo dvije čaše piva jednake su ispijanju četiri jedinice alkohola dnevno. Ovo je naravno prešlo sigurnu granicu. Dakle, ne biste trebali naručivati ​​ili piti više.