emailvision.org

Guinnessova knjiga rekorda proglasila je Jeanne Louise Calment za čovjeka s najdužim životnim vijekom na svijetu, koji iznosi 122 godine i 164 dana. Žena iz Francuske rođena je 1875., a umrla 1997. Dakle, postoji li mogućnost da ljudski život može biti duži od toga? Nedavna istraživanja pronašla su iznenađujuće odgovore o tome koliko dugo čovjek može živjeti.

Koliko je dug ljudski život?

Studija koju je 2016. godine objavio Albert Einstein College of Medicine navodi da je nemoguće da čovjek živi više od 155 godina. Zapravo, ova studija također navodi da bi starost od 125 godina mogla biti kraj ljudskog životnog vijeka. Međutim, nedavna studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta McGill pokazala je još jedan zaključak.

U zbirku podataka uključeno je više od 3800 Talijana rođenih između 1896. i 1910. godine. To znači da su ljudi uključeni u studiju bili ili superstogodišnjaci (doživjeli do 110 godina) ili barem polu-superstogodišnjaci (doživjeli do 105 godina).

Istraživači nisu pronašli kraj ljudskom životnom vijeku

Nedavna istraživanja su pokazala da su šanse da osoba umre u dobi od 68 godina oko 2 posto, u dobi od 76 godina oko 4 posto, a u dobi od 97 godina bliže 30 posto. Iznenađujuće, istraživači su također otkrili da se rizik od smrti povećao za 60 posto kada je osoba dosegla dob od 105 godina, a postotak se teži stabilizirati nakon te dobi – ne nužno veći.

Iz ovih rezultata znanstvenici su zaključili da ne postoji kraj ljudskom životnom vijeku koji se može točno predvidjeti. Istraživači ne samo da su vidjeli da se stope smrtnosti pogoršavaju s godinama, već su također vidjeli da bi se stope smrtnosti mogle poboljšati s vremenom.

Različiti jednostavni načini koji se mogu učiniti za dug život

Osim rezultata najnovijih istraživanja, zapravo postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste živjeli dulje i kvalitetno. Zdrav način života možete pokušati provesti na sljedeće prirodne načine:

1. Dovoljno potrebe za spavanjem

Adekvatan san može povećati izdržljivost i smanjiti stres tako da će vas učiniti izdržljivijim u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Ne samo to, dovoljno sna također vam pomaže da živite dug život tako što u budućnosti čuvate svoje tijelo od raznih rizika od kroničnih bolesti.

2. Vrijedan sport

Svi znaju da tjelovježba pruža bezbroj zdravstvenih prednosti za tijelo. Redovita tjelovježba može nahraniti srce i pluća, ublažiti stres, spriječiti rizik od mentalnih poremećaja, kako bi održala cjelokupni imunološki sustav.

Nema potrebe za vježbanjem visokog intenziteta, počnite s laganim stvarima koje volite hodati. Ključ, morate biti aktivni svaki dan.

3. Jesti hranu koja je ishrana

Obraćanje pažnje na hranu koju jedete svaki dan igra važnu ulogu u održavanju vašeg cjelokupnog zdravlja. Na kraju, ovo će vam također pomoći da živite dug život. Jedite nutritivno uravnoteženu prehranu kako biste dobili bolju kvalitetu života.

4. Provođenje vremena s voljenim osobama

Druženje s ljudima koje volite može spriječiti usamljenost, depresiju i druge mentalne poremećaje. Osim što vas to može učiniti sretnijima, to vam može produžiti život. Dakle, nikada ne škodi provoditi vrijeme s prijateljima ili obitelji kako biste živjeli dug život.