emailvision.org

Istraživanja pokazuju da žene teže doživljavaju orgazam tijekom seksa od muškaraca. Nedavna studija u Journal of Sexual Medicine pokazala je da žene koje dožive orgazam tijekom seksa s romantičnim partnerom dosegnu samo 62,9%, dok muškarci koji dožive orgazam čine 85,1% od ukupnog broja sudionika istraživanja.

Što uzrokuje da žene imaju poteškoća s orgazmom?

Postoji mnogo razloga zašto žene imaju poteškoća s orgazmom kako slijedi.

1. Ne znate pravi oblik orgazma

Mnoge žene nikada prije nisu doživjele orgazam, a ponekad vas proganja strah i tjeskoba kada dočekate nešto što nikada prije niste znali.

Poteškoće u doživjeti orgazam mogu proizaći iz vaše zabrinutosti za stvarna očekivanja od orgazma. Ovaj strah će vas vjerojatno spriječiti da doživite orgazam.

Orgazam je osobno iskustvo i svaka žena doživljava orgazam drugačije jedna od druge. Osim toga, intenzitet svakog orgazma kod žena također može biti različit.

Ponekad se orgazami mogu osjećati toliko intenzivno da vas preplave.

U drugim slučajevima, možda nećete moći osjetiti ništa osim manjih osjeta u svom tijelu, kojih možda niste ni svjesni.

2. Zauzeti ste sobom

Kontrola je aspekt koji naše društvo jako cijeni. Očajnički želimo biti zaduženi za svaki detalj u životu jedni drugih i možemo se osjećati tjeskobno kada smo suočeni s nečim neizvjesnim.

Toliko je aspekata života koje ne možemo kontrolirati, a jedan od njih je orgazam.

Ako još uvijek imate problema s orgazamom, shvatite da doživjeti orgazam ne znači da ste izgubili potpunu kontrolu nad svojim tijelom.

U najboljem slučaju, udovi će vam lagano drhtati, a mišići vaginalne stijenke će se zategnuti – ali nije da ćete imati grč.

3. Ne osjećate se ugodno sa svojim seksualnim partnerom

Doživjeti orgazam je ranjivo iskustvo. Ponekad se naša tijela mogu osjećati blokirano jer ne vjerujemo u potpunosti svojim seksualnim partnerima.

Zapravo, ako mislite da se osjećate ugodno s tom osobom, vaše tijelo može pokupiti negativnu energiju te osobe kako bi signaliziralo da vaše tijelo nije spremno doživjeti orgazam s tom osobom.

U nekim slučajevima može trebati vremena da bolje upoznate svog partnera. U drugim slučajevima, osoba možda nije prava za vas.

4. Imali ste prethodne seksualne traume

Mnogi prijavljuju seksualna iskustva koja su neugodna ili čak vrlo teška.

Naša tijela pohranjuju traumu, čak i kada osjećamo da se oporavljamo od situacije.

Ako ste imali neku vrstu negativnog seksualnog iskustva, može biti vrlo teško ostati usredotočen u ovom trenutku i pustiti svoje tijelo i um da se opuste i uživaju u seksu.

Postoji li način da saznate znakove i simptome orgazma?

Prema izvješćima WebMD-a, oko 10% žena uopće nije doživjelo orgazam, bilo od penis-vaginalne penetracije ili masturbacije.

Zapravo, žensko tijelo je dizajnirano na takav način da može doživjeti orgazam više puta.

To znači da nakon što dosegnete svoj prvi vrhunac, sljedeći uspon će biti lakši i ne nemoguć.

Ženama nije potrebno vrijeme oporavka nakon orgazma kao muškarcima, tako da možete duže ostati uzbuđeni i postići svoj drugi — treći, četvrti — orgazam uz manje napora.

Ako ste stvarno zbunjeni oko toga da li doživljavate orgazam ili ne, jedna tehnika koju možete isprobati je obratiti više pozornosti na to kako vaše tijelo reagira kada mislite da ćete doći u fazu orgazma.

Opet, svaka žena je drugačija. Međutim, većina žena će imati neku vrstu fiziološkog odgovora nehotice, na primjer, mišići vam se nekontrolirano tresu ili trzaju, broj otkucaja srca vam se naglo ubrzava, dahtate ili su vam prsa crvena, možda ćete doživjeti orgazam.

Ključno je koristiti druge metode stimulacije kako biste dobili stimulaciju koja vam je potrebna prije ili tijekom penetracije, na primjer, izgradite uzbuđenje i svoj put do orgazma uz intenzivnu predigru, usredotočite se na stimulaciju klitorisa, a ne samo na penetraciju tijekom seksa, ostanite usredotočeni na oboje vas, i isprobajte joga vježbe disanja kako biste uskladili svoje tijelo i um.

Važnost predigre za žene koje imaju poteškoća s orgazmom

Općenito, ženama treba oko 20 minuta od prve stimulacije da dođu do orgazma, razdoblja kada klitoris postaje vrlo osjetljiv i tijelo je spremno dočekati orgazam.

Preskakanje cijelog ciklusa seksualnog odgovora otežava vam orgazam.

Zamoliti partnera da vam pomogne postići orgazam čak i prije penetracije pripremit će vaše tijelo za ejakulaciju i odgovoriti na daljnju vaginalnu stimulaciju tijekom penetracije, umjesto da se borite za postizanje orgazma po prvi put.

Orgazam tijekom predigre povećava šanse žene za vrhunac tijekom penetracije.

Ako tijekom predigre ne doživite orgazam, ne brinite. Međutim, nemojte odmah prekinuti aktivnosti vas i vašeg partnera.

Kada vaš partner mazi vaše tijelo predigrom, otvorit će vam druge puteve za orgazam. Ako se polako uzbuđujete, ostat ćete uzbuđeni duže vrijeme.