Budite oprezni, svi "debeli" komentari mogu imati fatalne posljedice •

Usred društva koje veliča visok, vitak i seksi oblik tijela, ne čudi što je ruganje onima koji gledaju daleko od riječi "idealno" postala ukorijenjena navika. Bilo da se radi o šaputanju susjeda koji pričaju o RT-ovoj majci, koja kaže da je njezina težina nakon braka još plodnija, ili o pisanju oštrih kritika na društvenim mrežama vašeg omiljenog idola o njezinom malo "bucmastjem" tijelu. Htjeli mi to ili ne, svjesno ili nesvjesno, podsmijeh i ismijavanje postali su dio svakodnevice.

"Kada je dijeta?"

"Zašto stalno grickaš?"

"Ako si mršava, bit ćeš ljepša, zar ne!"

Mnogi od ovih komentara su zapravo plemeniti. Oni doista vjeruju da ovakvi komentari mogu potaknuti motivaciju ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretilosti da počnu smanjivati ​​salo na trbuhu. Nažalost, dogodilo se suprotno. Brojni dokazi studija potvrđuju da sarkastični komentari masnoće nisu učinkoviti, pa čak mogu biti i kobni. Ovo je razlog.

Masni komentari zapravo ih potaknu da jedu više

Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom i pretili koji stalno primaju debele komentare o svom obliku tijela vjerojatnije će doživjeti drastično debljanje od onih koji dobivaju pozitivnu motivaciju i podršku, izvještava Tech Times.

Istraživači vjeruju da je ovaj učinak posljedica čimbenika utjehe i podizanja raspoloženja koje izvode iz "zaštitne" hrane nakon kritike. Stres s kojim se suočavaju kao odgovor na ismijavanje i ismijavanje može povećati njihov apetit za nezdravom hranom: bogatim šećerom i kalorijama. Također se pokazalo da diskriminacija na težini smanjuje samopouzdanje osobe da se bavi tjelesnom aktivnošću jer se boji da će biti ismijana od strane javnosti.

PROČITAJTE TAKOĐER: Kako spriječiti dijabetes ako sam debeo?

Istraživač iz University College London (UCL) je u ovoj studiji istražio gotovo 3000 muškaraca i žena, u dobi od 50 i više godina. Svaki ispitanik vagan je u četiri odvojene godine. Također su ih pitali o ismijavanju i "pozitivnim" komentarima koje bi mogli dobiti zbog svoje težine.

Tijekom studije, ljudi koji su doživjeli debele komentare i oštre kritike udebljali su se i do petnaest kilograma i imali su šest puta veću vjerojatnost da će biti pretili od onih koji nisu dobili nikakve negativne komentare bilo koje vrste. Oni koji ne prihvaćaju kritike na račun svog tijela uspjeli su smršaviti u prosjeku samo oko 5 kilograma. Muškarci i žene prijavili su slične razine diskriminacije na težini.

PROČITAJTE TAKOĐER: 5 najopasnijih dijeta za mršavljenje

Studije pokazuju da mnogi pretili ljudi imaju poremećeno funkcioniranje hormona i moždanih kemikalija koje utječu na glad i apetit, što dovodi do prejedanja i debljanja. Kada se ovaj hormon aktivira, nakon čega slijedi jedenje više nego što je potrebno za napajanje tijela, stimuliraju se centri nagrađivanja u mozgu i osvjetljavaju se destruktivni obrasci slični ovisnosti o drogama.

Ali rezultat nije uvijek ovisan o jelu.

Masni komentari povećavaju rizik od poremećaja prehrane i depresije

Ljudsko tijelo ne izgleda potpuno isto i traženje nerealnog uniformnog “ideala”, za mnoge će samo potaknuti opasne poremećaje u prehrani poput bulimije i anoreksije – koji trenutno pogađaju više od 5 posto žena diljem svijeta. To ne znači da će muškarci biti imuni na ova dva poremećaja hranjenja, ali podaci koji potvrđuju ovu učestalost još uvijek su vrlo ograničeni da bismo ih mogli sa sigurnošću znati.

Još je tužnija surova stvarnost da pretili ljudi često dijele iste stavove i mišljenja kao i društvo općenito prema percepciji da su debeli. Pretile osobe zapravo imaju negativnu sliku o sebi, kaže dr. Kimberly Gudzune s Medicinskog fakulteta Sveučilišta Johns Hopkins, a prenosi NY Times. Srame se i krive sebe što su debeli i imaju ista razmišljanja o drugim ljudima koji su također pretili.

“Mržnja prema sebi”, kaže dr. Gudzune, “mogla bi biti istaknuto obilježje” pretilosti. Stoga su problemi mentalnog zdravlja sve češći među onima koji su doživjeli tešku diskriminaciju težine; Rizik od depresije gotovo je tri puta veći, prema studiji Rudd Centra za prehrambenu politiku i pretilost na Sveučilištu Yale.

PROČITAJTE TAKOĐER: Vodič za život Mediteranska prehrana, prehrana koja se smatra najzdravijom

Da bi dalje istražio ovu destruktivnu vezu uma i tijela, Jean Lamont, dr. sc. izvijestio Shape, teoretiziraju da se žene koje se osjećaju neugodno jer njihova tijela nisu idealna također osjećaju sram svojih prirodnih tjelesnih funkcija kao što su menstruacija, znojenje i jedenje. To onda uzrokuje da žene nemaju samopouzdanje i odbijaju se brinuti o sebi, što ih čini bolesnima u tom procesu.

Jeste li ikada propustili odlazak u kozmetički salon jer ste mislili da ste predebeli da biste bili tamo? Ili jedete nezdravu hranu tako ludo jer mrzite ono što vidite u ogledalu? U osnovi, Lamont kaže da ako vam se ne sviđa svoje tijelo, onda se nećete željeti brinuti o njemu – tužno stanje koje su mnogi od nas iskusili iz prve ruke. Šanse za razvoj infekcija i kroničnih bolesti također se povećavaju zbog veće razine kortizola, povećane tjelesne težine i stresa.

Samoubojstvo je veći i smrtonosni rizik kada je prisutna klinička depresija; jedna studija s gotovo 2500 sudionika izvijestila je da su ispitanici koji su smatrani “vrlo debelima” imali 21 puta veću vjerojatnost da će pokazati suicidno ponašanje. 12 puta češće su pokušavali samoubojstvo.

Pretilost je bolest, a ne samo nemar

Ono što javnost također često zanemaruje jest da zdravstvene kampanje namijenjene sprječavanju pretilosti zapravo mogu zamagliti stigmu koja se kovitla u društvu, rekli su istraživači. Ovi javni oglasi nose skrivenu poruku da svatko tko stvarno tvrdoglav pokušajte - uz dijetu i redovitu tjelovježbu - možete odmah smršaviti.

PROČITAJTE TAKOĐER: 6 vrsta pretilosti: koji ste vi?

Kao odrasli, ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu i pretili često imaju problema s isprobavanjem raznih programa mršavljenja. Tome potiče predodžba o pobožnom društvu koje održava stavove i mišljenja da je volja za velikim gubitkom kilograma u moći pretilih ljudi ako se stvarno trude.

"Ovo javno mnijenje implicira da je debljina njihova vlastita krivnja, a težina stvar volje", kaže Judith Matz, psihoterapeutkinja i autorica. Nažalost, pretilost nije tako jednostavna. Vjeruj mi. Da barem mogu biti mršavi, sa svom svojom odlučnošću i voljom, bili bi. Oni sigurno ne žele biti debeli. Pretila djeca tvrdoglavo se opiru poboljšanju na oba načina, tvrde stručnjaci za pretilost.

PROČITAJTE TAKOĐER: Gubitak težine ne znači manje tjelesne masti

Dr Michael Rosenbaum, istraživač pretilosti na Sveučilištu Columbia, objašnjava da većina ljudi ne razumije ideju da je pretilost bolest. Pretilost je složenije medicinsko stanje nego što mislite. Ideja da nakon što ste smršavili znači da ste izliječeni je pogrešna. Pretilost je bolest koja nastavlja rasti. Dakle, debeli komentari samo će potaknuti nezdravo ponašanje koje je žrtveno jagnje: "jedimo samo jesti" uz dodatnu krivnju, sram i očaj.

Vrijeme je da prestanete bezobzirno komentirati oblike tijela drugih ljudi i širiti mržnju. Osim što se pokazalo da su vrlo neučinkoviti za postizanje ciljeva mršavljenja, komentari o masnoći mogu zapravo pogoršati zdravlje cijelog tijela. Umjesto inzistiranja na ciničnom i pasivnom agresivnom pristupu, koji će učiniti više štete nego koristi, potaknite promjene načina života na temelju toga da je bolje biti zdrav i da je ključno – bez obzira na veličinu ili veličinu tijela.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found